ジョギング初心者スレ -5kg ε=ε=走
at SHAPEUP
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 17:23:34 2rh2iI0L
>>183
ジョギングがダイエット目的ならしっかり腕を振って走ることが大事でしょうね。
その人はもしかしたら真剣にタイムやスピードを測ってたり、
何かの大会に出る為に練習したりしてる人かもしれないですよ。
そういう人は省エネで走れるように、あまりももを上げなかったり、
かかとが高い位置にならないようにしたり、腕を大きく振らないように
してたりするんじゃないでしょうか？
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