ジョギング初心者スレ ..
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181:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/02 15:07:12 L892yjvW ジョギングで部分痩せはできません 182:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/02 15:21:24 L892yjvW まぁ体重落とさないようにしっかり食べて、ウォーキングで締めるとかでいいんじゃないかな 走ると赤血球が壊れるから健康な人でも貧血に傾くしジョギングはしない方がいいんじゃね 183:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/02 16:47:55 6dXp5PaR 腕ふりって大切でしょうか？腕をほとんど振らないでジョギングしてる人をよく見るんですが 184:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/02 17:23:34 2rh2iI0L >>183 ジョギングがダイエット目的ならしっかり腕を振って走ることが大事でしょうね。 その人はもしかしたら真剣にタイムやスピードを測ってたり、 何かの大会に出る為に練習したりしてる人かもしれないですよ。 そういう人は省エネで走れるように、あまりももを上げなかったり、 かかとが高い位置にならないようにしたり、腕を大きく振らないように してたりするんじゃないでしょうか？
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