ジョギング初心者スレ ..
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169:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/02 11:04:53 8j5ohk+Q >>157 おめー羨ましいぜ 7月にあった体重69が最近67になったぐらいだ俺 最近カロリーもコントロールしだしてから減り始めたわ どんなメニューでやってました？ 170:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/02 11:36:21 V1269WQt 俺もジョグだけじゃ減量は無理だね。 ジョグだけだと体重維持しかできなかった。 食事のカロリーを気を使って抑えることを組み合わせれば、右肩下がりに減り始めた。 171:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/02 11:38:33 V1269WQt メニューは食べたいものは制限しなかった。 ただ今までの食事から、毎日トータルで３００〜５００カロリー少ないように心がけた。 172:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/02 11:56:25 rHoPRlIL >>165 ママチャリで100kmって、お尻痛くなるだろ。 サドル変えてるの？ 173:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/02 12:46:37 zOKu8qz6 >>172 変えてない、大体50km過ぎる辺りからケツが死んでくる、走りながら頻繁に ケツ位置変えたり信号のたびにチャリ降りてケツ休みしながら帰ってくる 最近はケツの皮が厚くなったような気はする
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