【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part16

【BMI17未満】今日何� ..

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 17:27:36 kLwV5WBm
あの～、普通の食事してる人いませんか？？

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 19:14:32 3ZWAGc/w
自分の食事をまず書いたらどうですか？

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 21:00:15 /cONaNn3
　　　　　　　　　　　　　／⌒　　⌒＼　　　　-=二＿ニニ＝=-
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　　　　　　　　　ノ |　　　　´|++++━･￣￣￣　　　　　こんな感じでつ
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　　　　　　　　　　ヽ　　　　人　　　　ノ

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 23:56:28 N8WNuBe5
156.4/34.2/♀/主食はお菓子

朝：なし
昼：アンドリューのエッグタルト
夜：はんなり茶屋のパフェ(シダックス)
間：6Pチーズ1粒，えびせん(合格チーズ)10本，サッポロポテト(合格ペッパー)10枚，
　　カール(冬の鶏がらしお)3粒

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 09:33:29 XqITYUUQ
はっはっ

どうしたい？

あんまり気持ちよくて…
こんなことしたの初めてだから…

はあ…

だろうな
俺も初めてだよ

ところで俺の手足を見てくれ
こいつをどう思う？

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 11:01:59 YUeDMHup
ここの人たちって痩せるためにわざと無茶な食事にしてるの？
だったらせっかくやせてもキレイにはなりそうもなく見えるんだけど。

食が細くてやっとこれだけ食べているという状態なの？

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 12:06:46 SdE35B1v
ダイエット板だから前者だろうな

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 21:03:34 VcIi6mGw
たまに男でレスしてる人いるけどネタだよね？
男は絶対太いほうがカッコいいよ

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 21:03:49 8lAJd+p1
156.4/34.2/♀/主食はお菓子

朝：天使のチョコリング1/8個，さけるチーズ，シュガーコーン，
　　ヨーグルト(白桃)80g，ヨーグルト(苺)80g，
昼：天使のチョコリング1/8個，6Pチーズ1粒，生チョコアイス，ヨーグルト(葡萄)80g，
夜：チョコアイス，えびせん(合格チーズ)10本，サッポロポテト(合格ペッパー)10枚，
　　ポップコーン5粒，チートス5本，ドリトス3枚，こめこめベビースター(旨しお)3枚，　
　　切りもち揚(柚子こしょう)5粒

>>943 私は後者です。
　　　　年々痩せてるので，毎食満腹を超えても食べ続けるように心がけています。

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 21:55:30 YUeDMHup
>>946
そりゃ・・大変ですねえ。それで検査ですか。御息災をお祈りします。
しかし、人のことは言えないな・・まだBMI17まではビハインドあるが・・

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 22:09:10 SdE35B1v
>>946
食が細くて栄養素が十分取れないようなら天使のチョコリングより茹で卵や白米摂ったほうが体に良い気がするけど

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 00:16:30 V0Wn2rq3
>>948
この人拒食っぽいからとりあえず好きなものだけでもいいから食べるようにしてるんじゃない？
食べた量を数えてるのが面白いよねｗ
ポップコーン5粒とかｗ

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 11:29:47 jDpsUDdX
>>949
確かにおもろい
天使のチョコリング1/8個とか、きちんと切り分けるんだろうかｗ

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 14:02:30 mgcGGfv4
>>937

154.5cm/33.2kg/5.0%

朝：目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ30gのサラダ、リポビタンファイン1本
昼：ワカメの味噌汁2杯、あめ1個、クリープ山盛り2杯の入ったコーヒー
夜：ほっけの塩焼き120g、人参スティック250g、菜の花の辛子和え
間：シュガーレスガム3箱

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 19:28:26 FRusfpDD
>>938
はーい！普通の食事してます( ´ ▽ ` )ﾉ

152センチ40キロ体脂肪17パーセント女
29歳です。

朝
野菜のオイスター炒め、ダイコンとワカメのおじや

昼
高野豆腐とゴボウ椎茸の柳川煮
今朝のおじやの残り

間食おしるこ

夜キャベツと大豆人参の蒸しポン酢
おからハンバーグ、ひじきの煮付け

これで大体1200kcal

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 19:40:14 PWPjxPZP
152cm40kgって
BMI　17.31じゃん
引っ込んでろデブ

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 21:31:44 YU/T3hDf
156.4/34.2/♀/主食はお菓子

朝：ヨーグルト(ブルーベリー)80g，ショコラケーキ，
　　メルティーキス4種1粒ずつ
昼：メープルロールケーキ1口，ザ・コーン(カレー)5本，
　　ふんわり名人チーズもち1袋，チップチョップ(香ばしナッツ)5枚
　　ホルン(ココア&ホイップホワイト)1本，かきもち(チーズ)1枚
　　クリスプチョコ1枚
夜：ヨーグルト(白桃)80g，6Pチーズ1粒，苺パイシュー(ビアードパパ)1/2個
　　えびせん(合格チーズ)5本，サッポロポテト(合格ペッパー)10枚，
　　ポテトチップスギザギザ(サワークリーム)10枚，切りもち揚(柚子こしょう)5粒
間：メルティーキス4種1粒ずつ，飴6種1粒ずつ

なんかたくさんレスありがとうございます。
全部にレスすることを一言で "うざい" と呼ぶのでしょうが。。

>>947 定期健診なので "それで検査" ということもありませんよ。
　　　　お祈りはありがたくいただきます。
>>948 栄養をとりたいという願望はないです。ただお菓子を食べたいんです。
　　　　小さい時からお菓子が大好きで，ご飯を食べるとお菓子が食べれないので
　　　　ご飯を食べるのをやめました。
　　　　給食の時間は食べずにボーっとしてたし，自宅には箸が無い勢いです。
　　　　愛情あふれる平凡な一般家庭出身なので大丈夫です。
>>948 そんな健気なものではなく，好きなものしか食べたくないただの摂食ですね。
　　　　ここに書くために一昨日から数えるようにしましたw
>>950 菓子パン系は買った日に小分けして冷凍。少しずつ消費します。。
　　　　袋菓子は洗濯バサミで閉じますが，消費に時間がかかるので最後は湿気ます。
　　　　チョコ菓子・クッキー系はチーザの袋(ジッパー付きのお菓子の袋)に小分けします。
　　　　いろんなものを食べたいというだけです。
　　

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 21:33:49 YU/T3hDf
アンカー間違えました・・・
下から2番目は >>949 です。。

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 21:56:27 PKUpXYe9
156.4/34.2/♀/主食はお菓子

朝：ヨーグルト(フルーツミックス)80g，ショコラケーキ，
　　メルティーキス4種1粒ずつ
昼：メープルロールケーキ1口，ザ・コーン(カレー)5本，
　　ふんわり名人チーズもち1袋，じゃがりこ(ローストオニオン)5本
　　ホルン(ノーマル)1本，かきもち(チーズ)1枚
　　クリスプチョコ1枚，ポテロング(ゆず胡椒)2本
夜：ヨーグルト(アロエ)80g，6Pチーズ1粒，えびせん(合格チーズ)5本，
　　カール(カレー)2粒，ふわ丸(焼き海老)2粒，スナックミックス(スタミナカルビ)1口，
　　ポテトチップスギザギザ(サワークリーム・塩)各5枚，切りもち揚(柚子こしょう)2粒
　　ショコラティエ1口，バニラティエ1口，爽(ゆず)1口
間：メルティーキス2種1粒ずつ，飴2種1粒ずつ，ホルン(ココア&ホイップホワイト)1本

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 10:59:22 zpNBeRmW
１６８/４４．８　男性

昨日朝　あんぱん２分の１、食パン１枚（ピーナッツ・バター）、コーヒー１杯
　　昼　冷凍ビビンバチャーハン一皿、チョコバニラのパン１個、ポテトチップス（コンソメ）約８０グラム
　　夜　夜勤だったけど、嫌いなものが多く少なめ、献立はほとんど憶えておらず
　　帰宅後、いなり寿司１個

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 12:35:47 WSoT3uvp
>>954
袋タイプのジップロックに入れて乾燥剤も入れれば結構持つよ。

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 17:34:01 xD1t7Zrv
170/34

朝：マンゴーヨーグルト
ミックスサンド
昼：たこ焼き
夜：ほうれん草の胡麻和え
湯豆腐

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 22:01:41 INXijMgk
わたしは細い男の人が好きだ
太い人好きなのは珍しい

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 22:27:57 8eh/bsBv
156.4/34.2/♀/主食はお菓子

朝：チョコパイほろにが仕立て，飴2種類1粒ずつ
昼：メープルロールケーキ1口，ザ・コーン(カレー)3本，
　　じゃがりこ(ローストオニオン)5本，クリスプチョコ1枚，ポテロング(ゆず胡椒)2本
　　ガルボ1本，うす焼(スパイシーコンソメ)3枚，TaPasta(ヘペロンチーノ)3本
　　フラン(ショコラ・ホワイト)各1本，チップチョップ(香ばしナッツ)3枚
夜：クリームとうふ1/2個，豆乳マロンロール1/2個，プリン1/2個 <=パティスリー・ド・ロマン
　　ヨーグルト(ブルーベリー)80g，6Pチーズ1粒，さけるチーズ，
　　カール(カレー)3粒，スナックミックス(スタミナカルビ)1口，
　　ポテトチップスギザギザ(サワークリーム・塩)各3枚，えびせん(合格チーズ)3本
　　ショコラティエ1口，バニラティエ1口，切りもち揚(柚子こしょう)2粒
間：メルティーキス4種1粒ずつ，飴3種1粒ずつ

>>954 助言サンキューです。カールは湿気た方が好きですが
　　　　乾燥材入りのお菓子を買ったときは再利用してみます。

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 01:59:17 TgK5brvz
>>960
【痩せ過ぎ】BMI24当たりが最も長生き【注意】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:221番)

BMI15台は珍しいと思う　Go!

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 12:41:19 1aLISVFv
>>961
１００均でレンジでチンで再生可能な乾燥剤売ってる。ジッパー付き袋も。

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 22:10:45 RUlujXPS
156.4/34.2/♀/主食はお菓子

朝：マリービスケットサンドアイス，メルティーキス2種1粒ずつ
昼：メープルロールケーキ1口，じゃがりこ(ローストオニオン)7本，
　　クリスプチョコ1枚，ポテロング(ゆず胡椒)3本
　　ガルボ1本，うす焼(スパイシーコンソメ)4枚，TaPasta(ヘペロンチーノ)3本
　　フラン(ショコラ・ホワイト)各1本，チップチョップ(香ばしナッツ)3枚
　　チーザ3種類2枚ずつ，ショコラガレット1枚
夜：ヨーグルト(いちご)80g，6Pチーズ1粒，
　　カール(カレー)3粒，スナックミックス(スタミナカルビ)1口，
　　ポテトチップスギザギザ(サワークリーム・塩)各3枚，
つぶつぶコーン(チーズ)2つ，フランスパン工房(シュガーバター)2枚
　　ポテトスティック3口
　　クッキー&クリーム(アイス)1本，サーティーワン3種類2口ずつ
間：メルティーキス4種1粒ずつ，飴3種1粒ずつ

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 22:12:18 RUlujXPS
>>963
ぐぐりました。
次100均行ったら見てみます。

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 11:34:59 qdZI6Glv
964
あのさあ、体重はともかく糖尿とか気にならない？？

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 21:49:23 wd9pfyIt
156.4/34.2/♀/主食はお菓子

朝：チョコパイほろにが仕立て，メルティーキス2種1粒ずつ
昼：えびすかぼちゃのモンブランプリン(ファミマ)
夜：生チョコタルト(サンローゼ)1/8個，ヨーグルト(アロエ)80g，
　　 6Pチーズ1粒，カール(カレー)2粒，
　　ポテトチップスギザギザ(塩)8枚，ポテトスティック5口
間：ガルボ1本，メルティーキス2種1粒ずつ，飴4種1粒ずつ

>>966 ぐぐりました。甘いものと糖尿病の因果関係はなさそうですね。
　　　　好きなものが食べられればよくて，健康のことは気にしていません。
　　　　健康じゃないと食べれなくなる　というのは分かりますが。

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 12:41:31 S7EnbIBF
開き直り乙

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 17:12:50 byAX2IS+
糖尿に気をつけなよ

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 20:09:17 Y8Upkp12
170/34

朝：朝食みかんヨーグルト
ミックスサンド
昼：温野菜ラーメン
夜：菜の花の芥子和え
小田巻蒸し

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 00:08:57 RqWKxZEa
156.4/34.2/♀/主食はお菓子

朝：なし
昼：ミックスピザ(ラウンドワン)3切れ
夜：生チョコタルト(サンローゼ)1/8個
ソーセージ1本，ヨーグルト(葡萄)80g，6Pチーズ1粒，
　　ポテトチップスギザギザ(サワークリーム)3枚，ポテトスティック5口
間：飴2種1粒ずつ

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 14:52:47 DtGVnEBg
161/31.5 ♀

昨日
朝：スーパーカップバニラ1個、ゼリー1個
昼：カレーライス1人前、ゆで卵1個、とんかつ1枚
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、イチゴプリン1個

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 20:26:03 +JaGhPCu
昨日の食事を書いてみる

150/32.7/10.1/♀

朝：ミニココアスコーン、ドライフルーツ(いちじく、キウイ、プルーン、パイナップル、
　　レーズン、クランベリー、ジンジャー、栗を少しずつ)、生姜はちみつ湯
昼：お漬物、きのこのさっと煮、ウインナー１本、ナッツ＆フルーツ入りクリームチーズ
　　ライ麦ブレッド２枚
夜：お漬物、お味噌汁、ご飯、鯵ときのこの煮物
間：ロイヤルミルクティーラテ、ドライパイナップル一粒、クッキー一枚

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 21:49:09 RqWKxZEa
156.4/34.2/♀/主食はお菓子

朝：なし
昼：ジャイアントコーン(苺クッキー&クリーム)，ショコラティエ1/4個，
　　 6Pチーズ1粒，切りもち揚(柚子こしょう)5粒
夜：ソーセージ1本，ヨーグルト(苺)80g，
　　ショコラティエ1/4個，クッキー&クリーム(アイス)1本
間：ポテトチップスギザギザ(サワークリーム,塩)各10枚
　　ポテトチップス(ゆず胡椒&ぽんず)10枚

>>972 私はこのスレ(part16)しか知らないのですが，
　　　ジャムちゃんはいつ頃からここに書いているんですか?
　　　食事内容書くのって面倒なのでよく続くなぁと尊敬。

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 09:57:08 RBBNaC14
規制でスレ立てできませんでした。
どなたか次スレをよろしくお願いします。

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 11:28:14 7isjv0sq
>>974
それしかやることないから大丈夫よ

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 01:44:51 FM02+0Mk
156.4/34.2/♀/主食はお菓子

朝：ヨーグルト(白桃)80g，ガルボ1本，ショコラガレット1枚，
昼：メープルロールケーキ1口，じゃがりこ(ローストオニオン)4本，
　　クリスプチョコ1枚，ポテロング(ゆず胡椒)3本，
　　フラン(ショコラ・ホワイト)各1本，チップチョップ(香ばしナッツ)1枚，
　　えび+チーズ(名古屋土産)，かきもち(チーズ)，
夜：ヨーグルト(葡萄)80g，6Pチーズ1粒，チーズケーキ(サンローゼ)1/2個，
　　食後のSweetsフロマージュ(小岩井)1/2個，ハム3枚，
　　ポテトチップス(ゆず胡椒&ぽんず)5枚，切りもち揚(柚子こしょう)3粒，
　　ポテトチップスギザギザ(塩)3枚
間：飴4種一粒ずつ，ガルボ1本

>>975 やってみます。
>>976 ジャムちゃんのファンの方ですね。

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 01:50:56 FM02+0Mk
【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part17
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 04:41:09 l1erGjbo
１６１／２５

朝お茶、チョコレート
昼無し
夜魚介スープ４杯（キャベツ、ほうれん草、ブロッコリーの茎、しめじ、大根、玉ねぎ（えびの出汁））、チョコレート、お茶

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 12:25:40 6giYrddt
>>977
違います

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 22:52:20 +f93Spjx
161/31.5 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、牛乳
昼：クリームドーナツ1個、ハムチーズサンド1個、チョコバー1本、アロエヨーグルト1個
夜：ゴマビスケット150g、板チョコ2枚、マカロン1個
おやつ：ミルキー5個

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 23:10:52 oteJGqIX
>>979
おお、生きてたか。
心配したよー

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 02:09:41 E61PxcIB
156.4/34.2/♀/主食はお菓子

朝：チーズケーキ(サンローゼ)1/2個，ガルボ1本
昼：クリスプチョコ1枚，ポテロング(ゆず胡椒)3本，
　　 NYチーズケーキタルト(ファミマ)1/2個
　　フラン(ショコラ・ホワイト)各1本，星たべよ2枚
　　チーザ3種1枚ずつ
夜：ヨーグルト(アロエ)80g，6Pチーズ1粒，
　　レアチーズプリン(弱小メーカー)，
　　ポテトチップス(ゆず胡椒&ぽんず)10枚，
　　ポテトチップスギザギザ(塩)3枚
間：飴4種一粒ずつ，ガルボ1本，ミルキーホワイトチョコレート4粒

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 11:55:09 RRBupfEB
歯磨きしてる？

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 21:39:16 E61PxcIB
156.4/34.2/♀/主食はお菓子

朝：レアチーズプリン(弱小メーカー)，ミルキーホワイトチョコレート3粒，
昼：クリスプチョコ1枚，おやつコロッケ(ポテトコロッケ)10枚，
　　クリーム玄米ブラン(ラムレーズン)1枚，ポテロング(ゆず胡椒)4本，
　　フラン(ショコラ・ホワイト)各1本，星たべよ2枚，かきもち(チーズ)1枚，
　　チーザ3種2枚ずつ，うす焼(スパイシーコンソメ)4枚，
夜：ヨーグルト(苺)80g，ポテトチップス(ゆず胡椒&ぽんず)5枚，
　　カップヌードル(チーズ&トマト)
間：飴6種一粒ずつ，ミルキーホワイトチョコレート6粒

>>984 1日1回夜 15分程度してますよ。
『歯磨き』でぐぐると出てくるような理想的なやり方と思います。　　　
　　　　

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 11:52:47 DoFTaPV+
1日3回やったら？

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 15:29:17 GlFfEHMP
161/31.5 ♀

朝：ブルーベリーヨーグルト1個、牛乳
昼：クリームドーナツ1個、チョコバナナクレープ1個、赤飯おにぎり1個
夜：ハーベスト大袋1.5袋分、板チョコ2枚、飲むヨーグルト1本
おやつ：ミルキー1袋、うまい棒1本、マカロン1個

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 01:55:43 bxvC5lkg
156.4/34.2/♀/主食はお菓子

朝：野菜ジュース1杯，ミルキーホワイトチョコレート2粒
昼：クリスプチョコ1枚，おやつコロッケ(ポテトコロッケ)10枚，
　　ポテロング(ゆず胡椒)3本，星たべよ2枚，かきもち(チーズ)1枚，
　　チーザ2種2枚ずつ，うす焼(スパイシーコンソメ)3枚，
　　メープルパイ1枚，NYチーズタルト1/4個，ホルン(ノーマル)1本
　　 TaPasta(ヘペロンチーノ)2本，チップチョップ(香ばしナッツ)3枚
夜：野菜ジュース1杯，もっちり豚まん(サンクス)，堅あげポテト(のり)10枚
間：飴4種一粒ずつ

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 20:43:34 I/ggbzl8
170/34

朝：アロエヨーグルト
ミックスサンド
昼：五目炒飯
夜：トマト鍋

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 23:48:51 epmFIIx2
151.5/38/♀

朝：ごまたまご１個バナナ１本
昼：肉じゃがバーガークイニーアマン１個ずつ
間：バナナ１本一口洋館１個
夜：ごはん１杯酢豚焼き魚（鱈）白菜とえのき蒸したやつにラー油ドレッシングかけたの

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 08:11:22 T1JnzQPy
156.7cm/41.4kg/18%/BMI16.86女

朝　サラダ　野菜スープ　りんご　豆乳
昼　サラダ　野菜スープ　豆乳　玄米　豚肉　
夜　サラダ　野菜スープ　豆乳　玄米　タラ

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 08:12:55 T1JnzQPy
↑ちなみに昨日の食事です
ここに書き込めるようになって嬉しい！

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 17:55:18 behw6fRV
161/31.5 ♀

朝：たらみブドウゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：クリームドーナツ1個、シーフードヌードル1個、チョコバー1本
夜：ムーンライトクッキー1箱、板チョコ2枚、チェリオ1本
おやつ：ミルキー1袋

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 23:17:00 5pTzncoW
150/32.7/9.9/♀

朝：抹茶ベーグル、練乳ヨーグルト、ドライフルーツ少々
昼：おにぎり(たらこ)、おでん(大根、しらたき)
夜：お酒二杯ほど、サラダ、焼きとり一本、ピザ一枚、パスタ少々
　　からあげ一個、えびせん二枚、ポテト、いちごプリン

夜は飲み会にて。ああお腹が苦しい体が重い。

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 00:09:36 E9rWQ8yS
172/43 ♂
朝　おにぎり２つ
昼　カップラーメン
夜　からあげ弁当

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 07:37:13 RgcPfyoe
156.7cm/41.4kg/18%/女

昨日
朝　りんご　豆乳　サラダ　
昼　納豆　玄米　サラダ　野菜スープ
夜　牛しゃぶ　白米　
おやつ合計　苺キャラメル2粒　チョコ4粒　クリームパン1/3 カロリーコントロールアイス1個
西友で見つけた「苺キャラメル」が美味しかった！

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 10:11:32 TWuE8sHJ
お腹の肉食べたかった。
けど我慢した。

だめじゃん。

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 12:02:00 eekkqT7O
995

すごいスペックですねｗｗ

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 20:46:56 Zo+JJ5NX
>>995
さすがにサプリか野菜ジュースか何かの補充は必要ではないかと。

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 20:56:43 17hf7Lh9
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