【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part16

【BMI17未満】今日何� ..

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 15:09:33 erY6m3ap
>>891
基礎代謝落ちるから維持の大変さはﾊﾟﾈｴよ…
>>892の言うとおりホントにちょっとｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰしただけでで脂肪になる
5年キープしたけど「何やってんだ」とむなしくなった
もう脱ガリしようかと思い始めている157・38

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 20:57:05 sSkvk3GY
ｲｻﾞﾍﾞﾙ･ｶﾛ
165cm/32kg
急性呼吸器疾患で入院
2010/11/17死亡
死因は不明

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 23:02:49 uC12Jctj
>>896
スレチだがﾅｶｰﾏ!!
155/38だけどキープしたのは半年くらい。
既に軽い筋トレを初めて３ヶ月で、食事量を増やしつつあります。
頑張りましょう～！

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 23:30:45 muRTfK4k
このスレ常連の170/34の人なんかは、
食生活や体質を改善して体重増やさなきゃヤバイんじゃないの？

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 00:55:33 x8qlemK2
161/31.5 ♀

朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本
昼：クリームドーナツ1個、ランチパックピーナツ1袋、チョコバー1本
夜：バタークッキー1箱、板チョコ2枚、アメリカンドック1本

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 01:08:38 1+zTQ0Q0
>>898
私も筋肉つけつつ頑張る。ありがとう。
このまま食欲と戦ったっていつか必ず負ける。
さらに過食になってデブになるだけだ。
標準になって長生きしながら美味いもの食べる方にシフトする。

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 01:38:24 Rj6Jhjzg
なんだ過食衝動あんじゃんｗｗｗ

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 12:25:58 1+zTQ0Q0
あったあったw
毎日じゃなく月に2、3回だけど、パン屋で20個買って一気に食べたりしてたよ
過食しても私は吐かなかった。
落ち着くと「食べるの面倒」「食べたい気持ちがない」と本気で思うの繰り返し
3号5号の服をごみ袋に詰め込み終了スッキリ
スレチ悪かった。二度とここに来ない。

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 13:18:44 kkecAyvL
>>896
まったく同じスペックを5年維持したけど、今は１５７・４０を維持してる
以前に比べて食べても体重変わんなくなった。
そのぶん、体重にとらわれなくなって心が軽くなったよ。
2キロ増えちゃったけど満足してる

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 18:20:21 uh3BOMcc
161/31.5 ♀

朝：お雑煮（もち2個、鶏肉、てまりふ、ホウレンソウ、柚子）
　　おせち（黒豆たくさん、伊達巻3切、かまぼこ3切、栗きんとんたくさん、ごまめたくさん）
　　焼き鮭1尾
昼：磯辺焼き2個、安倍川もち2個、から揚げ3個、ロールケーキ2切
夜：とんかつ1枚、お寿司いろいろ、豚汁1杯、ポテトサラダたくさん、
　　ローストビーフ3切、ミスド2個、アイスクリーム1個

お正月はつい食べ過ぎてしまう・・・

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 06:06:29 BZdCyZLZ
175/42.5 男

朝：フランスパン、バター、ジャム、豆乳
昼：おせち（かまぼこ、こんにゃく、黒豆、ごぼう）、雑煮（もち一個）
夜：おせち（かずのこ、ハム、こんにゃく、黒豆）
間食：コーヒー３杯、チョコ50ｇ、飴5個

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 14:08:15 aiamgAlF
165/46.5
朝無し
昼青菜とツナ入りの小さいおにぎり厚焼き卵かぼちゃプリン2個新潟仕込み煎餅5個濃厚チーズ気分4個マヨネーズあられ6個みかん1個小松菜の煮物1口ベビースター焼きそば小サイズ1個

夜は無し

3週間前は44kgだったのに炭水化物ばかり食べてたら増えた

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 07:35:00 nU1fmQmt
>>873

154.5cm/33.5kg/5.0%

朝：目玉焼き2個、キャベツ170gと玉ねぎ40gのサラダ
昼：キャベツ200g
夜：鶏肉ささみ120g、人参スティック210g、小松菜110gのお浸し
間：シュガーレスガム3箱

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 19:41:28 fZeyK1Y/
161/31.5 ♀

朝：お雑煮（もち2個、白菜）、バナナ1本
　　おせち（黒豆たくさん、伊達巻3切、レンコン2枚、栗きんとんたくさん、ハム4枚）
昼：力持ちラーメン、バニラアイス1個
夜：豚バラのあぶり焼き丼、コーンスープ1杯、海老天1本、雪いちご2個
おやつ：カルピス

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 12:05:40 vvS9sBX3
163/47/16.8　♀
朝：　ビビンバ
（ご飯100ｇ白菜キムチ、青菜、ささみ1本、のり1枚、鰹節）
間食：　ポルテ1個、キャラメル1個
昼：　豚レバー炒め（にんじん、たまねぎ、ピーマン）、白菜キムチ、ご飯100ｇ
間食：　プレーンヨーグルトといちご
夜　：野菜の味噌汁、納豆、豚レバー炒めの残り

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 04:04:16 wkR8aRoL
>>908

154.5cm/33.8kg/5.0%

朝：目玉焼き2個、キャベツ250g
昼：なし
夜：カレイの塩焼き150g、ミックスビーンズ（大豆など）130g、人参スティック230g
間：シュガーレスガム3箱

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 16:10:41 OtOB0Y7r
12月はシュガーレスガム25箱も食ってるけど、お金大変じゃない？あとあごが発達しそうだけど
口寂しさ抑えるのには効くのですか？

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 20:20:14 wkR8aRoL
>>911

154.5cm/33.3kg/5.0%

朝：目玉焼き2個、キャベツ140gと玉ねぎ40gのサラダ
昼：ワカメの味噌汁
夜：焼き鳥4本（モモ3本、ネギマ1本）、人参スティック190g、小松菜150gのお浸し
間：シュガーレスガム3箱

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 20:37:36 wkR8aRoL
>>913

追加：間食：あめ2個、クリープ2杯入りのコーヒー

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 01:39:52 8/877vfz
161/31.5 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳
昼：クリームドーナツ1個、ランチパックピーナツ1袋、チョコバー1本
夜：バタークッキー1箱、板チョコ2枚
おやつ：ミルキー1袋

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 13:12:07 KNFxstNG
912
唾液腺発達しそうｗ

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 13:13:03 KNFxstNG
>>915
虫歯ない

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 01:14:02 nTwm22ml
161/31.5 ♀

朝：ブルーベリーヨーグルト1個、バナナ1本、牛乳200ml
昼：かつ丼1人前、赤飯おにぎり1個、リンゴジュース250ml
夜：チョイスクッキー1箱、板チョコ2枚、ブドウジュース250ml
おやつ：ハイチュウ1本

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 10:19:06 gHXJPkWV
さすがにレスがつかなくなってきたか・・・

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 12:51:23 rLJH3NhN
>>919
そりゃあれだけ攻撃的なレスが付いてたら来なくなるって。

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 13:06:54 9FlTstfK
>>920
攻撃的なレスって？ｋｗｓｋ

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 13:16:18 iWPDblve
>>919でもｱｹﾞるのは止めないよねｗ

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 14:42:53 Fy1wXzHP
>>913

154.5cm/33.7kg/5.0%

朝：目玉焼き2個、キャベツ150gと玉ねぎ30gのサラダ
昼：カッテージチーズ200g、キャベツ130g
夜：鮭の塩焼き130g、人参スティック300ｇ
間：シュガーレスガム3箱

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 01:42:12 oT4dDvsv
161/31.5 ♀

朝：ブルーベリーヨーグルト1個、バナナ1本、牛乳
昼：クリームドーナツ1個、あんドーナツ1個、チョコバー1本、豆乳
夜：バタークッキー1箱、板チョコ2枚、ランチパックピーナツ1袋

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 11:22:58 lik6sLb0
>>922
やめないな

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 13:38:36 RmRHCd6q
そりゃあれだけの異常発言が平和な住宅街に響いたら誰も来なくなるって。

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 11:35:50 XrwOrs/t
＞今日何食べた？
お姉ちゃん。

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 16:49:25 +BkBt7QX
>>923

154.5cm/33.0kg/5.0%

朝：目玉焼き2個、キャベツ270gと玉ねぎ30gのサラダ
昼：白菜とワカメの味噌汁
夜：カレイの塩焼き150g、煮豆130g、人参スティック300ｇ
間：シュガーレスガム3箱

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 23:18:41 AWhkOcj4
この時期は過食衝動が多くなりがちだから書き込み減ったんじゃないかな
低体重だと特に衝動はひどくなるしねー

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 00:36:29 r+ZHM70B
　　　　　　　　　　　　　／⌒　　⌒＼　　　　-=二＿ニニ＝=-
　　　　　　　　　　　　／（●）　（●）＼ -=ニ_￣
　　　　　　　　　　　／::::::⌒（__人__）⌒:::::　　ﾆ＿二＝-
　　　　　　　　　ノ |　　　　´|++++━･￣￣￣　　　　　こんな感じでつ
　　　　　　／　　　＼　　　`ー‐´ 　　／ヽ　　
,⊆ﾆ´⌒￣￣"　　y　　　　　　　　　　　 .;ヽ
ﾞ⊂二、,ノ─-‐'´:　　･　人　　･　,.y　　i
　　　 '　　　　　　|　　￣　　　　￣　.|　　.|
　　　　　　　　　|　　　　　　　　ﾉ.　ﾉ
　　　　　　　　　　|.　　　　　(x)　　　 9　 /
　　　　　　　　　　| 　　ヽ､_.∩　_,ノ彡ｲ
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　　　　　　　　　　ヽ　　　　人　　　　ノ

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 09:40:22 r+ZHM70B
お前の姉ちゃんまだイキオクレの無職でイカれたアート製作してんのか。

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 17:42:14 r+ZHM70B
彼女の言われた通りに彼女はかわいいということにし、しばらくすると、彼女の行動もおさまり、それから･･･

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 00:09:48 c4+TMH6u
お前ら、動物性たんぱく質が足りない！朝飯は牛乳、目玉焼き、ハム、パン、なるべく早食いで。騙されたと思ってそれを1年毎日続けてみろ！
と、マジレスしてみる。
4年前、168cm 46kg→一年で+10キロに。
今は54～56の間をウロウロ。

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 00:15:39 N8WNuBe5
156.4/34.2/♀/主食はお菓子

はじめまして。
本日，年に一度の会社の健康診断がありました。
健康診断の結果が出るまでの間，ここにお世話になろうと思います。
健康診断の結果が出たらここに報告して去ります。

朝：健康診断なので抜き
昼：チョコパイほろにが仕立て，飴6種類1粒ずつ，ガルボ1本
　　ホルン(ココア&ホイップホワイト)1本，ホルン(ノーマル)1本
夜：天使のチョコリング1/8個，ヨーグルト(フルーツミックス)80g，
　　6Pチーズ1粒，えびせん(合格チーズ)10本，サッポロポテト(合格ペッパー)10枚，
　　ポテチ(北海道チーズ)10枚，トンガリコーン(焼きとうもろこし)5本
　　
　　　　

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 01:40:52 ZYoUBquk
161/31.5 ♀

朝：グレープフルーツゼリー1個、ヨーグルト1個、牛乳
昼：クリームドーナツ1個、カップヌードル1個、チョコバー1本
夜：ムーンライト1箱、板チョコ2枚
おやつ：ミルキー1袋

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 12:43:34 kLwV5WBm
何かここ汚菓子が主食みたいなやつばかりになってきたなw
つまんない

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 16:27:21 C80vQuNx
>>928

154.5cm/33.1kg/5.0%

朝：目玉焼き2個、ワカメの味噌汁2杯、キャベツ160gと玉ねぎ50gのサラダ
昼：スリムトップス1袋（ストロベリー）、缶コーヒー（微糖）2缶
夜：スリムトップス1袋（バナナ）、大根500gのスープ
間：シュガーレスガム3箱

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 17:27:36 kLwV5WBm
あの～、普通の食事してる人いませんか？？

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 19:14:32 3ZWAGc/w
自分の食事をまず書いたらどうですか？

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 21:00:15 /cONaNn3
　　　　　　　　　　　　　／⌒　　⌒＼　　　　-=二＿ニニ＝=-
　　　　　　　　　　　　／（●）　（●）＼ -=ニ_￣
　　　　　　　　　　　／::::::⌒（__人__）⌒:::::　　ﾆ＿二＝-
　　　　　　　　　ノ |　　　　´|++++━･￣￣￣　　　　　こんな感じでつ
　　　　　　／　　　＼　　　`ー‐´ 　　／ヽ　　
,⊆ﾆ´⌒￣￣"　　y　　　　　　　　　　　 .;ヽ
ﾞ⊂二、,ノ─-‐'´:　　･　人　　･　,.y　　i
　　　 '　　　　　　|　　￣　　　　￣　.|　　.|
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941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 23:56:28 N8WNuBe5
156.4/34.2/♀/主食はお菓子

朝：なし
昼：アンドリューのエッグタルト
夜：はんなり茶屋のパフェ(シダックス)
間：6Pチーズ1粒，えびせん(合格チーズ)10本，サッポロポテト(合格ペッパー)10枚，
　　カール(冬の鶏がらしお)3粒

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 09:33:29 XqITYUUQ
はっはっ

どうしたい？

あんまり気持ちよくて…
こんなことしたの初めてだから…

はあ…

だろうな
俺も初めてだよ

ところで俺の手足を見てくれ
こいつをどう思う？

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 11:01:59 YUeDMHup
ここの人たちって痩せるためにわざと無茶な食事にしてるの？
だったらせっかくやせてもキレイにはなりそうもなく見えるんだけど。

食が細くてやっとこれだけ食べているという状態なの？

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 12:06:46 SdE35B1v
ダイエット板だから前者だろうな

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 21:03:34 VcIi6mGw
たまに男でレスしてる人いるけどネタだよね？
男は絶対太いほうがカッコいいよ

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 21:03:49 8lAJd+p1
156.4/34.2/♀/主食はお菓子

朝：天使のチョコリング1/8個，さけるチーズ，シュガーコーン，
　　ヨーグルト(白桃)80g，ヨーグルト(苺)80g，
昼：天使のチョコリング1/8個，6Pチーズ1粒，生チョコアイス，ヨーグルト(葡萄)80g，
夜：チョコアイス，えびせん(合格チーズ)10本，サッポロポテト(合格ペッパー)10枚，
　　ポップコーン5粒，チートス5本，ドリトス3枚，こめこめベビースター(旨しお)3枚，　
　　切りもち揚(柚子こしょう)5粒

>>943 私は後者です。
　　　　年々痩せてるので，毎食満腹を超えても食べ続けるように心がけています。

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 21:55:30 YUeDMHup
>>946
そりゃ・・大変ですねえ。それで検査ですか。御息災をお祈りします。
しかし、人のことは言えないな・・まだBMI17まではビハインドあるが・・

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 22:09:10 SdE35B1v
>>946
食が細くて栄養素が十分取れないようなら天使のチョコリングより茹で卵や白米摂ったほうが体に良い気がするけど

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 00:16:30 V0Wn2rq3
>>948
この人拒食っぽいからとりあえず好きなものだけでもいいから食べるようにしてるんじゃない？
食べた量を数えてるのが面白いよねｗ
ポップコーン5粒とかｗ

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 11:29:47 jDpsUDdX
>>949
確かにおもろい
天使のチョコリング1/8個とか、きちんと切り分けるんだろうかｗ

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 14:02:30 mgcGGfv4
>>937

154.5cm/33.2kg/5.0%

朝：目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ30gのサラダ、リポビタンファイン1本
昼：ワカメの味噌汁2杯、あめ1個、クリープ山盛り2杯の入ったコーヒー
夜：ほっけの塩焼き120g、人参スティック250g、菜の花の辛子和え
間：シュガーレスガム3箱

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 19:28:26 FRusfpDD
>>938
はーい！普通の食事してます( ´ ▽ ` )ﾉ

152センチ40キロ体脂肪17パーセント女
29歳です。

朝
野菜のオイスター炒め、ダイコンとワカメのおじや

昼
高野豆腐とゴボウ椎茸の柳川煮
今朝のおじやの残り

間食おしるこ

夜キャベツと大豆人参の蒸しポン酢
おからハンバーグ、ひじきの煮付け

これで大体1200kcal

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 19:40:14 PWPjxPZP
152cm40kgって
BMI　17.31じゃん
引っ込んでろデブ

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 21:31:44 YU/T3hDf
156.4/34.2/♀/主食はお菓子

朝：ヨーグルト(ブルーベリー)80g，ショコラケーキ，
　　メルティーキス4種1粒ずつ
昼：メープルロールケーキ1口，ザ・コーン(カレー)5本，
　　ふんわり名人チーズもち1袋，チップチョップ(香ばしナッツ)5枚
　　ホルン(ココア&ホイップホワイト)1本，かきもち(チーズ)1枚
　　クリスプチョコ1枚
夜：ヨーグルト(白桃)80g，6Pチーズ1粒，苺パイシュー(ビアードパパ)1/2個
　　えびせん(合格チーズ)5本，サッポロポテト(合格ペッパー)10枚，
　　ポテトチップスギザギザ(サワークリーム)10枚，切りもち揚(柚子こしょう)5粒
間：メルティーキス4種1粒ずつ，飴6種1粒ずつ

なんかたくさんレスありがとうございます。
全部にレスすることを一言で "うざい" と呼ぶのでしょうが。。

>>947 定期健診なので "それで検査" ということもありませんよ。
　　　　お祈りはありがたくいただきます。
>>948 栄養をとりたいという願望はないです。ただお菓子を食べたいんです。
　　　　小さい時からお菓子が大好きで，ご飯を食べるとお菓子が食べれないので
　　　　ご飯を食べるのをやめました。
　　　　給食の時間は食べずにボーっとしてたし，自宅には箸が無い勢いです。
　　　　愛情あふれる平凡な一般家庭出身なので大丈夫です。
>>948 そんな健気なものではなく，好きなものしか食べたくないただの摂食ですね。
　　　　ここに書くために一昨日から数えるようにしましたw
>>950 菓子パン系は買った日に小分けして冷凍。少しずつ消費します。。
　　　　袋菓子は洗濯バサミで閉じますが，消費に時間がかかるので最後は湿気ます。
　　　　チョコ菓子・クッキー系はチーザの袋(ジッパー付きのお菓子の袋)に小分けします。
　　　　いろんなものを食べたいというだけです。
　　

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 21:33:49 YU/T3hDf
アンカー間違えました・・・
下から2番目は >>949 です。。

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 21:56:27 PKUpXYe9
156.4/34.2/♀/主食はお菓子

朝：ヨーグルト(フルーツミックス)80g，ショコラケーキ，
　　メルティーキス4種1粒ずつ
昼：メープルロールケーキ1口，ザ・コーン(カレー)5本，
　　ふんわり名人チーズもち1袋，じゃがりこ(ローストオニオン)5本
　　ホルン(ノーマル)1本，かきもち(チーズ)1枚
　　クリスプチョコ1枚，ポテロング(ゆず胡椒)2本
夜：ヨーグルト(アロエ)80g，6Pチーズ1粒，えびせん(合格チーズ)5本，
　　カール(カレー)2粒，ふわ丸(焼き海老)2粒，スナックミックス(スタミナカルビ)1口，
　　ポテトチップスギザギザ(サワークリーム・塩)各5枚，切りもち揚(柚子こしょう)2粒
　　ショコラティエ1口，バニラティエ1口，爽(ゆず)1口
間：メルティーキス2種1粒ずつ，飴2種1粒ずつ，ホルン(ココア&ホイップホワイト)1本

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 10:59:22 zpNBeRmW
１６８/４４．８　男性

昨日朝　あんぱん２分の１、食パン１枚（ピーナッツ・バター）、コーヒー１杯
　　昼　冷凍ビビンバチャーハン一皿、チョコバニラのパン１個、ポテトチップス（コンソメ）約８０グラム
　　夜　夜勤だったけど、嫌いなものが多く少なめ、献立はほとんど憶えておらず
　　帰宅後、いなり寿司１個

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 12:35:47 WSoT3uvp
>>954
袋タイプのジップロックに入れて乾燥剤も入れれば結構持つよ。

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 17:34:01 xD1t7Zrv
170/34

朝：マンゴーヨーグルト
ミックスサンド
昼：たこ焼き
夜：ほうれん草の胡麻和え
湯豆腐

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 22:01:41 INXijMgk
わたしは細い男の人が好きだ
太い人好きなのは珍しい

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 22:27:57 8eh/bsBv
156.4/34.2/♀/主食はお菓子

朝：チョコパイほろにが仕立て，飴2種類1粒ずつ
昼：メープルロールケーキ1口，ザ・コーン(カレー)3本，
　　じゃがりこ(ローストオニオン)5本，クリスプチョコ1枚，ポテロング(ゆず胡椒)2本
　　ガルボ1本，うす焼(スパイシーコンソメ)3枚，TaPasta(ヘペロンチーノ)3本
　　フラン(ショコラ・ホワイト)各1本，チップチョップ(香ばしナッツ)3枚
夜：クリームとうふ1/2個，豆乳マロンロール1/2個，プリン1/2個 <=パティスリー・ド・ロマン
　　ヨーグルト(ブルーベリー)80g，6Pチーズ1粒，さけるチーズ，
　　カール(カレー)3粒，スナックミックス(スタミナカルビ)1口，
　　ポテトチップスギザギザ(サワークリーム・塩)各3枚，えびせん(合格チーズ)3本
　　ショコラティエ1口，バニラティエ1口，切りもち揚(柚子こしょう)2粒
間：メルティーキス4種1粒ずつ，飴3種1粒ずつ

>>954 助言サンキューです。カールは湿気た方が好きですが
　　　　乾燥材入りのお菓子を買ったときは再利用してみます。

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 01:59:17 TgK5brvz
>>960
【痩せ過ぎ】BMI24当たりが最も長生き【注意】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:221番)

BMI15台は珍しいと思う　Go!

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 12:41:19 1aLISVFv
>>961
１００均でレンジでチンで再生可能な乾燥剤売ってる。ジッパー付き袋も。

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 22:10:45 RUlujXPS
156.4/34.2/♀/主食はお菓子

朝：マリービスケットサンドアイス，メルティーキス2種1粒ずつ
昼：メープルロールケーキ1口，じゃがりこ(ローストオニオン)7本，
　　クリスプチョコ1枚，ポテロング(ゆず胡椒)3本
　　ガルボ1本，うす焼(スパイシーコンソメ)4枚，TaPasta(ヘペロンチーノ)3本
　　フラン(ショコラ・ホワイト)各1本，チップチョップ(香ばしナッツ)3枚
　　チーザ3種類2枚ずつ，ショコラガレット1枚
夜：ヨーグルト(いちご)80g，6Pチーズ1粒，
　　カール(カレー)3粒，スナックミックス(スタミナカルビ)1口，
　　ポテトチップスギザギザ(サワークリーム・塩)各3枚，
つぶつぶコーン(チーズ)2つ，フランスパン工房(シュガーバター)2枚
　　ポテトスティック3口
　　クッキー&クリーム(アイス)1本，サーティーワン3種類2口ずつ
間：メルティーキス4種1粒ずつ，飴3種1粒ずつ

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 22:12:18 RUlujXPS
>>963
ぐぐりました。
次100均行ったら見てみます。

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 11:34:59 qdZI6Glv
964
あのさあ、体重はともかく糖尿とか気にならない？？

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 21:49:23 wd9pfyIt
156.4/34.2/♀/主食はお菓子

朝：チョコパイほろにが仕立て，メルティーキス2種1粒ずつ
昼：えびすかぼちゃのモンブランプリン(ファミマ)
夜：生チョコタルト(サンローゼ)1/8個，ヨーグルト(アロエ)80g，
　　 6Pチーズ1粒，カール(カレー)2粒，
　　ポテトチップスギザギザ(塩)8枚，ポテトスティック5口
間：ガルボ1本，メルティーキス2種1粒ずつ，飴4種1粒ずつ

>>966 ぐぐりました。甘いものと糖尿病の因果関係はなさそうですね。
　　　　好きなものが食べられればよくて，健康のことは気にしていません。
　　　　健康じゃないと食べれなくなる　というのは分かりますが。

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 12:41:31 S7EnbIBF
開き直り乙

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 17:12:50 byAX2IS+
糖尿に気をつけなよ

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 20:09:17 Y8Upkp12
170/34

朝：朝食みかんヨーグルト
ミックスサンド
昼：温野菜ラーメン
夜：菜の花の芥子和え
小田巻蒸し

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 00:08:57 RqWKxZEa
156.4/34.2/♀/主食はお菓子

朝：なし
昼：ミックスピザ(ラウンドワン)3切れ
夜：生チョコタルト(サンローゼ)1/8個
ソーセージ1本，ヨーグルト(葡萄)80g，6Pチーズ1粒，
　　ポテトチップスギザギザ(サワークリーム)3枚，ポテトスティック5口
間：飴2種1粒ずつ

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 14:52:47 DtGVnEBg
161/31.5 ♀

昨日
朝：スーパーカップバニラ1個、ゼリー1個
昼：カレーライス1人前、ゆで卵1個、とんかつ1枚
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、イチゴプリン1個

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 20:26:03 +JaGhPCu
昨日の食事を書いてみる

150/32.7/10.1/♀

朝：ミニココアスコーン、ドライフルーツ(いちじく、キウイ、プルーン、パイナップル、
　　レーズン、クランベリー、ジンジャー、栗を少しずつ)、生姜はちみつ湯
昼：お漬物、きのこのさっと煮、ウインナー１本、ナッツ＆フルーツ入りクリームチーズ
　　ライ麦ブレッド２枚
夜：お漬物、お味噌汁、ご飯、鯵ときのこの煮物
間：ロイヤルミルクティーラテ、ドライパイナップル一粒、クッキー一枚

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 21:49:09 RqWKxZEa
156.4/34.2/♀/主食はお菓子

朝：なし
昼：ジャイアントコーン(苺クッキー&クリーム)，ショコラティエ1/4個，
　　 6Pチーズ1粒，切りもち揚(柚子こしょう)5粒
夜：ソーセージ1本，ヨーグルト(苺)80g，
　　ショコラティエ1/4個，クッキー&クリーム(アイス)1本
間：ポテトチップスギザギザ(サワークリーム,塩)各10枚
　　ポテトチップス(ゆず胡椒&ぽんず)10枚

>>972 私はこのスレ(part16)しか知らないのですが，
　　　ジャムちゃんはいつ頃からここに書いているんですか?
　　　食事内容書くのって面倒なのでよく続くなぁと尊敬。

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 09:57:08 RBBNaC14
規制でスレ立てできませんでした。
どなたか次スレをよろしくお願いします。

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 11:28:14 7isjv0sq
>>974
それしかやることないから大丈夫よ

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 01:44:51 FM02+0Mk
156.4/34.2/♀/主食はお菓子

朝：ヨーグルト(白桃)80g，ガルボ1本，ショコラガレット1枚，
昼：メープルロールケーキ1口，じゃがりこ(ローストオニオン)4本，
　　クリスプチョコ1枚，ポテロング(ゆず胡椒)3本，
　　フラン(ショコラ・ホワイト)各1本，チップチョップ(香ばしナッツ)1枚，
　　えび+チーズ(名古屋土産)，かきもち(チーズ)，
夜：ヨーグルト(葡萄)80g，6Pチーズ1粒，チーズケーキ(サンローゼ)1/2個，
　　食後のSweetsフロマージュ(小岩井)1/2個，ハム3枚，
　　ポテトチップス(ゆず胡椒&ぽんず)5枚，切りもち揚(柚子こしょう)3粒，
　　ポテトチップスギザギザ(塩)3枚
間：飴4種一粒ずつ，ガルボ1本

>>975 やってみます。
>>976 ジャムちゃんのファンの方ですね。

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 01:50:56 FM02+0Mk
【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part17
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 04:41:09 l1erGjbo
１６１／２５

朝お茶、チョコレート
昼無し
夜魚介スープ４杯（キャベツ、ほうれん草、ブロッコリーの茎、しめじ、大根、玉ねぎ（えびの出汁））、チョコレート、お茶

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 12:25:40 6giYrddt
>>977
違います

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 22:52:20 +f93Spjx
161/31.5 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、牛乳
昼：クリームドーナツ1個、ハムチーズサンド1個、チョコバー1本、アロエヨーグルト1個
夜：ゴマビスケット150g、板チョコ2枚、マカロン1個
おやつ：ミルキー5個

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 23:10:52 oteJGqIX
>>979
おお、生きてたか。
心配したよー

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 02:09:41 E61PxcIB
156.4/34.2/♀/主食はお菓子

朝：チーズケーキ(サンローゼ)1/2個，ガルボ1本
昼：クリスプチョコ1枚，ポテロング(ゆず胡椒)3本，
　　 NYチーズケーキタルト(ファミマ)1/2個
　　フラン(ショコラ・ホワイト)各1本，星たべよ2枚
　　チーザ3種1枚ずつ
夜：ヨーグルト(アロエ)80g，6Pチーズ1粒，
　　レアチーズプリン(弱小メーカー)，
　　ポテトチップス(ゆず胡椒&ぽんず)10枚，
　　ポテトチップスギザギザ(塩)3枚
間：飴4種一粒ずつ，ガルボ1本，ミルキーホワイトチョコレート4粒

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 11:55:09 RRBupfEB
歯磨きしてる？

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 21:39:16 E61PxcIB
156.4/34.2/♀/主食はお菓子

朝：レアチーズプリン(弱小メーカー)，ミルキーホワイトチョコレート3粒，
昼：クリスプチョコ1枚，おやつコロッケ(ポテトコロッケ)10枚，
　　クリーム玄米ブラン(ラムレーズン)1枚，ポテロング(ゆず胡椒)4本，
　　フラン(ショコラ・ホワイト)各1本，星たべよ2枚，かきもち(チーズ)1枚，
　　チーザ3種2枚ずつ，うす焼(スパイシーコンソメ)4枚，
夜：ヨーグルト(苺)80g，ポテトチップス(ゆず胡椒&ぽんず)5枚，
　　カップヌードル(チーズ&トマト)
間：飴6種一粒ずつ，ミルキーホワイトチョコレート6粒

>>984 1日1回夜 15分程度してますよ。
『歯磨き』でぐぐると出てくるような理想的なやり方と思います。　　　
　　　　

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 11:52:47 DoFTaPV+
1日3回やったら？

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 15:29:17 GlFfEHMP
161/31.5 ♀

朝：ブルーベリーヨーグルト1個、牛乳
昼：クリームドーナツ1個、チョコバナナクレープ1個、赤飯おにぎり1個
夜：ハーベスト大袋1.5袋分、板チョコ2枚、飲むヨーグルト1本
おやつ：ミルキー1袋、うまい棒1本、マカロン1個

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 01:55:43 bxvC5lkg
156.4/34.2/♀/主食はお菓子

朝：野菜ジュース1杯，ミルキーホワイトチョコレート2粒
昼：クリスプチョコ1枚，おやつコロッケ(ポテトコロッケ)10枚，
　　ポテロング(ゆず胡椒)3本，星たべよ2枚，かきもち(チーズ)1枚，
　　チーザ2種2枚ずつ，うす焼(スパイシーコンソメ)3枚，
　　メープルパイ1枚，NYチーズタルト1/4個，ホルン(ノーマル)1本
　　 TaPasta(ヘペロンチーノ)2本，チップチョップ(香ばしナッツ)3枚
夜：野菜ジュース1杯，もっちり豚まん(サンクス)，堅あげポテト(のり)10枚
間：飴4種一粒ずつ

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 20:43:34 I/ggbzl8
170/34

朝：アロエヨーグルト
ミックスサンド
昼：五目炒飯
夜：トマト鍋

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 23:48:51 epmFIIx2
151.5/38/♀

朝：ごまたまご１個バナナ１本
昼：肉じゃがバーガークイニーアマン１個ずつ
間：バナナ１本一口洋館１個
夜：ごはん１杯酢豚焼き魚（鱈）白菜とえのき蒸したやつにラー油ドレッシングかけたの

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 08:11:22 T1JnzQPy
156.7cm/41.4kg/18%/BMI16.86女

朝　サラダ　野菜スープ　りんご　豆乳
昼　サラダ　野菜スープ　豆乳　玄米　豚肉　
夜　サラダ　野菜スープ　豆乳　玄米　タラ

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 08:12:55 T1JnzQPy
↑ちなみに昨日の食事です
ここに書き込めるようになって嬉しい！

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 17:55:18 behw6fRV
161/31.5 ♀

朝：たらみブドウゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：クリームドーナツ1個、シーフードヌードル1個、チョコバー1本
夜：ムーンライトクッキー1箱、板チョコ2枚、チェリオ1本
おやつ：ミルキー1袋

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 23:17:00 5pTzncoW
150/32.7/9.9/♀

朝：抹茶ベーグル、練乳ヨーグルト、ドライフルーツ少々
昼：おにぎり(たらこ)、おでん(大根、しらたき)
夜：お酒二杯ほど、サラダ、焼きとり一本、ピザ一枚、パスタ少々
　　からあげ一個、えびせん二枚、ポテト、いちごプリン

夜は飲み会にて。ああお腹が苦しい体が重い。

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 00:09:36 E9rWQ8yS
172/43 ♂
朝　おにぎり２つ
昼　カップラーメン
夜　からあげ弁当

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 07:37:13 RgcPfyoe
156.7cm/41.4kg/18%/女

昨日
朝　りんご　豆乳　サラダ　
昼　納豆　玄米　サラダ　野菜スープ
夜　牛しゃぶ　白米　
おやつ合計　苺キャラメル2粒　チョコ4粒　クリームパン1/3 カロリーコントロールアイス1個
西友で見つけた「苺キャラメル」が美味しかった！

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 10:11:32 TWuE8sHJ
お腹の肉食べたかった。
けど我慢した。

だめじゃん。

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 12:02:00 eekkqT7O
995

すごいスペックですねｗｗ

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 20:46:56 Zo+JJ5NX
>>995
さすがにサプリか野菜ジュースか何かの補充は必要ではないかと。

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 20:56:43 17hf7Lh9
♪

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