【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part16

【BMI17未満】今日何� ..

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 19:53:42 MOn3hSG2
161/31.5 ♀

朝：ブルーベリーヨーグルト1個、牛乳
昼：クリームドーナツ1個、チョコバー1本
夜：カロリーメイト8本、板チョコ2枚

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 21:26:56 9cR6yul7
>>614
ジャムちゃん、もしかしてうな重好き？
うな重だけは食べているから
職場が鰻屋さんかと思った

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 22:36:26 WUTuSqk/
ジャムちゃんw
ｳｹﾙ

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 22:48:56 P+wXcgs1
151/32

朝：豆乳チャイ１杯　

昼：ツナとマッシュルームのオムライス
　　サラダ　巨峰1/3房　ピザ２切れ
　　とろける杏仁豆腐１個　コーラ1杯

間食：カルピスゼリー１本　ポテかるっ1/2袋　爽1/2個

夜：ブルーベリーベーグル1/2個　ビーフジャーキー１枚
　　みかん１個　

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 00:08:48 f4KleU9J
このスレの人って、同じような食習慣で見てて楽しいんだよね。
我ながら気持ち悪い趣味だが。
最近はジャムちゃん、毎朝豆乳さん、
元ちくわさん、めかぶんに注目してます。

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 00:25:35 48fobRU5
>>604

体重２３．５

朝寝てた
昼おでんみたいなスープ２杯（大根、にんじん、長ネギ、マイタケ、さんど豆、じゃがいも、干し椎茸、昆布、バター、オイスターソース、味噌）、麦茶
夜木の実たくさん（ピスタチオ、ピーナッツ、マカダミアナッツ、松の実、カシューナッツ、アーモンド、銀杏）、キャラメル（黒糖、栗）、レモンティ、水

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 18:07:51 ihF85snJ
170/34

朝：朝食りんごヨーグルト
ミックスサンド
昼：鬼饅頭
夜：冬瓜の葛煮
春雨ｻﾗﾀﾞ

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 19:29:14 9P45Ky1Z
>>613
164/40.0
朝:ﾍﾞｰｸﾞﾙ(+ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ)
昼:ﾊｰﾌｶﾌｪｵﾚ
間食:手作りﾍﾞｰｸﾞﾙ1/2
手作りさつまいもﾁｯﾌﾟｽ二枚
夜:豚肉と葱のピリ辛和風ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰ.中華くらげ

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 22:01:44 /vcCHYXg
161/31.5 ♀

朝：ブルガリアヨーグルト1個、牛乳
昼：ランチパックピーナッツ1袋、クリームドーナツ1個
夜：紅茶クッキー1箱、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱

>>615
鰻屋ではありませんよ。
しがないデザイナーです。
鰻が好きなだけです。
てか、ジャムちゃんかぁ。
そんなにインパクトあったかな…ジャムの瓶食い。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 22:24:52 C2vDYRqN
151/32

朝:抹茶豆乳ラテ1杯　

昼:プレミアム肉まん1個　焼きカレーパン1/2個　サラダ
マスカット1/2房　オレンジゼリー1個　和栗のモンブラン1/2個　フルーツ･オレ1本

間食:イチゴポッキー(小袋)1袋　ポテトチップス1/3袋　ピノ1箱

夜:レモンクリームチーズベーグル1/2個　魚肉ソーセージ1本　マッコリ1杯

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 22:51:28 2DtRieKx
165/45.7/11.5%

朝:ごま油、韓国のり卵かけごはん、きなこハチミツがけヨーグルト150グラム
昼:肉まん、塩昆布ごま油おにぎり小２個、味噌汁、ひじきの煮物、
　チーズタラモサラダ、ブラックコーヒー、チョコスフレ
夜：野菜ジューズ、きなこハチミチがけヨーグルト300グラム

食べ過ぎた。。。。

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 01:08:01 EUFWfGou
>>619
ところで何歳ですか？

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 05:17:25 OvN6mRGa
>>625
「ところで」はおかしくないですか？

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 08:09:24 +Eb2pcle
155/38/17/♀

朝：ひじきごはん
昼：餃子、白米
夜：なし

やっと大量のひじき煮を消費。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 08:56:49 jM0EgAj0
>>622
普通にレスしてることに軽く感動してしまった
私は板チョコ2枚の印象が強いな
これからも書き込みよろしく

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 09:44:47 EH+vfu3p
170/34

朝：白桃ヨーグルト
ミックスサンド
昼：えび焼き
夜：中華惣菜詰め合わせ
杏仁豆腐

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 12:09:02 jf1xm1Rx
>>622
普通の人はしないから。＜ジャムの瓶食い

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 13:34:25 MBXVJkmZ
恥ずかしながら私もジャムの瓶食いするよ、
紙に入ってるジャム。
ココアの粉を少しだけお湯入れて練って食べるとか
低血糖か亜鉛不足が原因だと思う
BMI19だから普通だけど

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 13:39:27 jf1xm1Rx
きもいわ

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 17:23:45 lx8K+al2
ジャム直は食べれないなー
マーマレードを何年ぶりかに食べたら美味しすぎて
飽きるまでの数日、食パンとマーマレード買いだめして四六時中むさぼってたｗ

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 18:13:57 Z6TxosK+
>>621
164/39.6
朝:生姜チャイ
昼:ハムサンド2切れ.野菜春雨.おでん(大根.白滝.はんぺん)
夜:焼きそば

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 20:29:15 SemJxmQn
>>619

朝寝てた
昼あさりのみそ汁（ほうれん草、干し椎茸、昆布）、銀杏たくさん、麦茶
夜木の実たくさん（ピスタチオ、カシューナッツ）、とうもろこし、ぷっちょ、レモンティ、麦茶、水

２０です。

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 20:46:37 Z6TxosK+
>>634追加
海老とレタスの生春巻き
チリソースで。ひとつ追加

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:00:59 HteCVRGx
>>629

炭水化物はあんまり摂らないようにされてるんですか？

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:07:02 aBxi+nj6
158cm/37kg

朝:餃子五個、白米200g
昼:板チョコ半分
夜:カップ麺

筋肉ついてないだけで腹はプニョプニョ

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:25:44 bxJcMfgN
>>624
165/45.9/11.8%

朝:オリーブオイルがけヨーグルト150ｇ(COOKPADで発見。かなりおいしい！）
昼:なし
夕:サブウェイのサーモンとクリームチーズサンド、オーブンポテト、
海老のビスクスープ、豆乳ラテ
夜：オリーブオイルがけヨーグルト300ｇ

昼を食べれなかったので夕方にがっつり食べてしまった。。

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 23:58:39 JAZ5D01u
151/32

朝：豆乳甘酒１杯　グレープフルーツジュース１杯

昼：ターキーブレスト（+クリームチーズ&野菜増）1個
　　オーブンポテトS　オレンジジュースS　飴１個　ガルボミニ1袋

間食：和栗のモンブランパフェ１個　爽1/2個　コーラ１杯　巨峰3粒

夜：ブルーベリーベーグル1/2個　鰤刺身3切れ

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 11:26:28 vywcvUKB
155/38/17

昨日
朝：肉まん
昼：牛丼
夜：ごはん・たこのから揚げ・もやしとちくわのナムル・厚揚げの煮物・わかめスープ
おやつ：くるみだんご

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 11:30:56 CKXyuMfc
スレチじゃね

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 11:37:33 WJ5soaE4
>>636
164/40.0
朝:なし
昼:ﾍﾞｰｸﾞﾙ(+ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ)
ｺｰﾝｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟ
ﾁｮｺﾓﾅｶｼﾞｬﾝﾎﾞ.ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟの抹茶
夜:なし

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 15:28:58 x5+m/kj+
161/31.5 ♀

朝：グレープフルーツゼリー1個、ヨーグルト1個
昼：ランチパック1袋、クリームドーナツ1個
夜：カロリーメイトチョコ8本、板チョコ2枚
おやつ：ミルキー1袋

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 18:17:14 KYc1MLRQ
>>637
や、そういうわけじゃないんですけど、
米をあまり食べないからそう思われたのかな？

朝：ブルーベリーヨーグルト
ミックスサンド
昼：サラダガレット
ミネストローネ
夜：ほうれん草のお浸し
厚焼き玉子

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 22:30:18 v6QNlJSy
>>645

レスありがとう

そうなんです。
米をあまり食べてらっしゃらないのと、
夜にあまり炭水化物摂ってらっしゃらないので
そう思ったんです

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 23:44:47 bNlnMGG8
>>588
153/34
朝　ココア
昼　りんご　黒糖蒸しパン
夜　無し
間　カルピスソーダ

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 00:42:28 LSJRVO14
151/32

朝：レモン牛乳1杯　豆乳甘酒1杯

昼：カレーライス（雑穀米）　鰤大根　梨1/2個　サラダ
　　キャラメルアップルパイ1個　プリン1/2個　レモン牛乳1杯

間食：マロングラッセ1個　白いばかうけ1/2袋　バナナ・ラテ1杯
　　　爽1/2個　ぷっちょ1個

夜：ブルーベリーベーグル1/2個　ビーフジャーキー1枚　押し寿司1個　

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 01:19:20 g++PWvq5
>>607

154.5cm/34.2kg/5.5%

朝：煮干し35g、キャベツ200g、玉ねぎ50g
昼：豚もも肉210gのソテー、キャベツ200g
夜：玄米100g、キノコ鍋（エリンギ・シメジ・ブナピー・マイタケ）

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 11:01:43 AqBO49mM
155/38/17/♀　　

昨日
朝：チーズフォンデュパン
昼：ごはん・たこの唐揚げ・厚揚げの煮物
夜：ベーコンときのこの和風パスタ　

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 13:10:55 RmHdwfXE
176/45/14.5/男　

昨日
朝：チーズパン、ヨーグルト、コーヒー
昼：幕の内弁当
夜：マーボー豆腐、コーヒー、ご飯

コーヒーにオリゴ糖をいれるようになった。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 13:58:27 a9yKmq41
156cm/32kg
一昨日
朝.なし
昼.なし
夜(22:00～1:00).ｶｯﾌﾟﾊﾟｽﾀ、ｱｲｽ3つ

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 16:43:27 hHwjR+jG
>>643 昨日ちくわ２本追加
164/39.9
朝:なし
昼:ﾊﾑｻﾝﾄﾞ2切れ.ﾚﾀｽ.たこの刺身.かぼちゃｽｰﾌﾟ
夜:ご飯.納豆.揚げ出し豆腐.はまぐりの味噌汁.きゅうり.塩鮭

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 23:43:47 +6qIxhtm
160cm/40

朝～昼:リンゴ５個
(何度かに分けて)

夕食:ご飯,具だくさんの味噌汁,温野菜,煮物,饅頭,焼き菓子

夜:みかん15個,柿８個,バナナ３本,饅頭２個,炭酸のジュース１L

夜異常に甘い物が食べたい衝動を押さえきれず、
スイッチ入って今からまた冷蔵庫に足が…

もうお腹パンパンなのに(´;ω;`)

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 02:28:26 VAq36czB
過食症ｗ
摂食障害ｗﾌﾟ

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 11:46:04 2cYo/T8c
155/38/17/♀　

朝：なし
昼：焼きらーめん
夜：からあげ弁当（ホットモット）
明け方：居酒屋で諸々

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 20:36:38 az9wn0Uv
>>653
164/39.5
朝:なし
昼:ランチパック(ﾋﾟｰﾅｯﾂ) 大きなみたらし団子1本
夜:ボンゴレロッソ

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 21:23:04 xoqihpCv
170/34

朝：ほんのりレモンヨーグルト
ミックスサンド
昼：セブンの海老マヨおにぎり
夜：豆乳鍋

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 21:49:49 XckWIEry
>>639
165/45.6/12.8

朝:生卵ごま油がけキムチ100ｇ、きなこプルーン入りヨーグルト150ｇ
昼:なし
夜:カルディのレトルトグリーンカレー、きなこプルーン入りヨーグルト150g

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 23:51:07 ZTfNIqDB
151/32

朝：豆乳チャイ1杯　ナタデココライチグミ1/2袋

昼：ビーフパストラミ＆モントレージャックチーズ1個
　　ポテトS　ジンジャーエールS　ガルボミニ1/2袋

間食：チロルチョコ3個　

夜：しゃぶしゃぶ（牛、豚、つみれ、野菜、ラーメン）　ポテトサラダ
　　16穀米＆カレー１膳　白玉ぜんざい　葡萄　うまか棒アイス2本
　　ドリンクバー（ジュース色々沢山）

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 02:08:13 tWurPLj0
161/31.5 ♀

朝：バニラアイス1個、ブドウゼリー1個
昼：クリームパン1個、ランチパックピーナツ1袋
夜：鰻1尾、ごはん1膳、シーザーサラダ、から揚げ3個、プリン1個、生ショコラメロンパン1個
おやつ：リッツチーズサンド1パック、ビスコ5枚、ぷっちょ

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 10:57:51 gseXolQr
155/38/17/♀

朝：寝てた
昼：前日のからあげ弁当の残り
夜：寝てた

えっ

663:名無しさん＠お腹いっぱい
10/11/15 12:37:11 CIEVC11g
みなさん、一日に何キロカロリーくらい食べてますか？
文章だけだとわかりにくい。

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 14:43:44 EjLHngz/
162 43 ♀
朝無し
昼とんぺいやきチキンのトマト煮込み
夜昼のチキンのソースでパスタ
夜中キムチ鍋(しめじ、牡蠣、豚肉、もやし、白菜、はるさめ、ラーメン)
淡麗500×1 350×1

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 16:58:11 kLeDe8ZU
>>661

いつも板チョコは食後に食べてるんですか？
それとも食前？

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 18:16:44 JjqwHk55
>>662

2400～2800kcalくらいかな

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 20:55:28 T9CP9oCv
>>657
164/未測定
朝:MOWｸﾘｰﾐｰﾁｰｽﾞ.ｽﾙﾒｲｶ
昼:ｶﾂｻﾝﾄﾞ.ｴｸﾚｱ.ﾜｯﾌﾙｺｰﾝのﾁｮｺﾐﾝﾄ味
間食:明太ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ.ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ.不二家のﾌﾛﾗﾝﾀﾝﾐﾙﾌｨｰﾕ
夜:なし

今日はちと早い誕生日祝いにかなり食べた。
明日もたくさん食べる予定。明日体重増えるのかな。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 22:30:04 uSeHzgps
>>659

165/45.8/11.8%

朝:魯肉飯風炊き込みごはん(生卵、韓国のり、ごま油がけ）１杯
　麦芽コーヒー
昼:魯肉飯風炊き込みごはんおにぎり小×２個、
　カルディのレトルトグリーンカレー、カフェラテ

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 07:47:26 SsdxPlNK
155/38/17/

朝：クリームパン、バナナ
昼：ごはん、チキンソテー、ほうれんそうともやしのナムル、トマト
夜：ごはん、ドライカレー、ほうれんそうともやしのナムル、トマト

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 09:47:08 HmiBpiBa
157/31↓/5％
朝　やきいも　ポタージュスープ　
昼　菓子パン　サラダ　ラフランス
夜　海鮮やきそば　豆腐　煮物
寝る前　かぼちゃパフェ

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 15:49:33 /96fnBgH
161/31.5 ♀

朝：ブルーベリーヨーグルト1個、牛乳
昼：クリームドーナツ1個、チョコバー2本
夜：ムーンライトクッキー1.5箱、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱

>>665
板チョコはその日の気分で、食前だったり食後だったりです。

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 17:16:45 zD7ty7Uv
>>671

レスありがとう！
食べ物の好みが似てる事もあって参考にさせていただいてるんでありがたいです

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 17:33:28 GCJY1owu
食べ物の好みが似てるって…大丈夫だろうか

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 18:25:15 SsdxPlNK
155/38/17

朝：肉まん
昼：なし
夜：ごはん、豚のしょうが焼き、かぼちゃの煮物、玉子焼き、トマト、わかめスープ
おやつ：フルーチェ、魚肉ソーセージ

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 20:45:29 wsdQNLrz
>>667
164/40.0
朝:なし
昼:長崎ちゃんぽん
間食:ﾊｰﾌｶﾌｪｵﾚ
夜:あいなめのｿﾃｰ.ﾏｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ.ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄ3切れ.ｼｬﾝﾊﾟﾝ.鯛とｲｶの刺身

明日ｹｰｷ食べる予定。
今日もめちゃめちゃたくさん食べた。
明日体重どんくらい増えるかな。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 22:04:03 ihDUUl/w
151/32

朝:豆乳甘酒1杯　
昼:卵かけごはん1膳　海藻サラダ　根菜と鶏唐揚げの甘酢あん
さつまいもベーグル1/2個　ハーゲンダッツ1個

間食:カール1/2袋　みたらし団子1本　バニラヨーグルト1個
巨峰4粒　バナナオレ1本　ぷっちょ1個

夜:もやしと砂肝の塩ガーリック炒め　さつまいもベーグル1/2個

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 00:11:54 6Qlbsk7j
>>673
私も食べ物の趣向が、似てる
けど今は健康の為にやめてるけど羨ましい

今でも冷え性半端ないっす

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 08:59:19 LbGr4uTE
170/34

朝：朝食りんごヨーグルト
ミックスサンド
昼：ゆで卵
スモークチーズ
夜：水炊き

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 09:59:35 7r7ZNtMz
anata ikuranandemo hososugi

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 18:21:36 gvloTjFx
158/38

朝:無し
昼:無し
夜:板チョコ1/5、鶏のささみ焼き150g、白米300g

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 18:29:38 fNaJUZU5
169cm35kg ♀

初めて書き込みます

朝牛乳シリアル目玉焼き

昼小ぶりの牛丼

夜ご飯焼き魚（アジ？）
味噌汁ほうれん草のおひたし

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 20:20:41 M+OFSGJS
162 43 ♀
朝カツカレー
昼目玉焼きカレー
夜ごはん大盛唐揚げ５こ

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 20:46:30 xzom72vE
>>668

165/45.3/11.1%

朝:ヨーグルト(きなこ、プルーン入り)150ｇ、ボルシチ
昼:卵かけごはん(ごま油、韓国のりふりかけ入り)
　　ヨーグルト(オリーブオイル、ブラックペッパーがけ)
夜:発泡酒(アサヒＯＦＦ)１本、KIRIのクリームチーズ４個、
　韓国のりふりかけ、食べるにぼし

今日は寒くて緑茶を何回も煎れてを飲んでます。
たぶんトータル１？くらい。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 20:58:30 siMPQlP7
>>675
164/40.2
朝:なし
昼:でっかいｼｮｰﾄｹｰｷ
間食:ｽﾎﾟﾝｼﾞ、ｲｶの塩辛一口
夜:ご飯.納豆.ｱｼﾞの干物.野菜の味噌汁.ｲｶの塩辛.里芋とｲｶの煮物
食後:でっかいｼｮｰﾄｹｰｷ

明日もｼｮｰﾄｹｰｷ食べる予定。相当デブるな

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 21:20:24 sqr5gVus
155/38/17/♀

朝：エビマヨブリトー
昼：長崎ちゃんぽん
夜：きのこのクリームスパ
おやつ：ローソンのロールケーキ？

最近便秘気味。野菜不足は本当によくないね。

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 22:30:27 qn+BItW+
>>678
ご飯嫌いなんですか？

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 23:22:38 gk5uBBu6
>>684
太るのに抵抗はないですか？

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 13:16:46 f2InG4QD
>>684みたいな人は痩せたいのか太りたいのか、わからないな

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 14:51:05 0Z9odaVX
>>684
164/計るの忘れた
朝:ｼｮｰﾄｹｰｷ.ｶﾞｰﾘｯｸﾊﾟﾝ2切れ.ｲｶと里芋の煮物
昼:ｷﾑﾁ豆乳鍋たくさん
(白菜.人参.こんにゃく.ﾁｰｽﾞはんぺん.もやし)

今日体重計りたかったのに忘れてしまった
>>687太るの抵抗ありますよ。なるべく太りたくないです。でも食べるのが好きであんまり我慢してないです。
>>688本当は痩せたいです

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 15:16:47 hHHuGZHe
158/42

朝たまねぎたまごの味噌汁、大根おろしとしらすまぜたの、白ごはん１杯

昼チョコチップクッキー

飲み物缶ココア４杯

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 17:50:26 hpHj0gEO
161/31.5 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、牛乳
昼：ランチパックピーナッツ1袋、クリームドーナツ1個、チョコバー1本
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、グミ1袋
おやつ：ソフトエクレア1袋

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 18:21:08 unjVD8mL
>>686
ご飯を炊く機会があまりないので…。
まぁいいか…で過ぎてます。
嫌いでもないんですけど、好きでもない…かな。

朝：アロエヨーグルト
ミックスサンド
昼：温野菜ラーメン
夜：春菊の胡麻和え
茶わん蒸し

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 18:48:58 LA6jb/kg
>>691
クリームドーナツとチョコバーはいつもどこで買ってるの？コンビニ？

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 19:21:37 7u/6PDF9
155/38/17

朝：クリームパン
昼：パエリア
夜：ごはん、すき焼き
おやつ：みかん２つ

そういえば最近体重を計ってなかった。虚偽申告していたかもしれない。
明日の朝計測してみよう。

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 02:12:06 Nuz2quvY
151/32

朝：豆乳チャイ１杯　アーモンド３粒　飴１個

昼：クロワッサン1/2個　明太子フランス1/2個
　　海藻サラダ　鶏のトマト煮　ほうれん草の海苔佃煮和え
　　茄子の浅漬け　杏仁豆腐　キウイ1/2個　プリン1/2個

間食：クラッツ１袋　エースコイン５枚　アパマテ1/2個

夜：鯖の押し寿司1個　しめ鯖の握り1貫　出汁巻き１個
　　牡蠣フライ1個　刺身盛り合わせ（←シェアして）　

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 12:29:55 67KrZlnI
>>689
164/39.7 9.6％
朝:なし
昼:ご飯.納豆.南瓜とさつま芋の煮物.里芋とｲｶの煮物.ｲｶの塩辛.里芋とあさりの味噌汁.鶏の照り焼き.ｻﾗﾀﾞ.鯛の塩焼き
夜:なし

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 17:26:26 67KrZlnI
>>696
追加
かぼちゃとさつまいもの煮物たくさん
ﾊｰﾌｶﾌｪｵﾚ

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 18:25:21 ebST0x+f
>>694

自分の発言の真偽もわからないのかな？

やっぱり食事改善したほうが賢明だよ

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 18:28:08 x4qIGX6u
155/38/13/♀

朝：すきやき丼
昼：チーズ蒸しパン
夜：すき焼きの残りでおじや
おやつ：みかん２つ

体重は変わらずだた。

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 18:36:38 8GkXiu9Q
161/31.5 ♀

朝：グレープフルーツゼリー1個、ヨーグルト1個
昼：クリームドーナツ1個、ランチパックたまご1袋、チョコバー1本
夜：カロリーメイトチーズ8本、板チョコ2枚
おやつ：ヴェルターズオリジナルソフトキャラメル1袋

キャラメル辞められず…意志弱い。

>>693
そうです。コンビニです。

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 18:50:53 3gNVdBL8
170/34

朝：牧場の朝ヨーグルト
ミックスサンド
昼：芋羊羹
夜：ほうれん草と茸のお浸し
水餃子

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 19:48:28 2emYRfe7
>>692
レスありがとう
ご飯食べないでお腹空きませんか？

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 20:26:46 NgQtVP9o
170cm/56kg/12%
ラーメン、春雨サラダ、マカロニグラタン、里芋の煮物

ないわー(失笑)

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 22:08:06 AcI83mdu
157/30.5
メロンパン　サラダ
おにぎり×２　豚汁
大福　大学芋　揚げ豆腐
カスタードプリン

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 00:01:54 rswHsHeY
151/32

朝：豆乳抹茶オレ1杯

昼：ミルキーきなこベーグル1/2個　抹茶黒豆ベーグル1/4個
　　蓮根マヨハンバーグ2個　スナップエンドウのグラッセ　サラダ
　　レッドグローブ1/3房　チーズタルト1/2個　オレンジジュース1杯

間食：水羊羹1個　ガーリックマヨせんべい1掴み　チョコ2個　飴1個
　　　野菜生活1本

夜：砂肝ガーリック炒め　鰤の竜田揚げ2個　豆乳1杯

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 03:50:44 VZGA/k3o
>>635

体重２４

朝めかぶ、里芋の煮つけ、水
昼なし
夜きのこスープ２杯（しいたけ、しめじ、なめこ、干し椎茸、昆布、オイスターソース（手羽先））、ヨーグレット、チョコ、水、レモンティ

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 05:44:09 2hHaetMX
>>706
服のサイズに困りませんか？

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 12:41:19 9rfVpQSJ
>>697
164cm/39.2kg 8.3％
朝:なし
昼:ｶﾞｰﾅﾁｮｺｻﾝﾄﾞｱｲｽ.ﾁｰｽﾞｽﾃｨｯｸｱｲｽ.ｵﾑﾗｲｽ
夜:なし

ｱｲｽ食べれて幸せ

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 13:53:43 PCC6oXCC
質問うぜえ

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 20:11:28 dJKbKSzG
161/31.5 ♀

朝：バナナ1本、バニラアイス1個
昼：クリームドーナツ1個、チョコバー1本、チーズスティックアイス2本
夜：ショートブレッド8本、板チョコ2枚、ランチパックピーナッツ1袋

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 20:30:56 ofWmY/56
155/38/13

朝：やきそばパン
昼：マックセット　ソルト＆レモンだっけ？
夜：カップヌードル

ジャンクだ・・。

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 21:02:00 erh4/Szg
>>683

165/45.3/12.8%

朝:寝てたのでなし
昼:カルディのチキンビーフン、グリーンカレー(レトルト)、
　ヨーグルト(プルーン、きなこがけ）
夜:煮干し(卵、ごま油がけ）、韓国のりふりかけ
　ヨーグルト(オリーブオイル、ブラックペッパーがけ)
間食：豆乳ラテ、黒ゴマきなこ豆乳など　

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 21:24:56 GpkwSXzN
朝：野菜ジュース
昼：焼魚定食
夜：栄養補助食品（318kcal），発泡酒

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 22:11:15 3QU1BOkb
>>702
ご飯じゃなくてもお腹は満たされてるので大丈夫です。

170/34

朝：ほんのりレモンヨーグルト
ミックスサンド
昼：海老フィレオ
夜：八宝菜
玉子豆腐

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 00:49:37 L3EdlOBl
151/32

朝：豆乳＆ミルメーク1杯　ラブレ1本

昼：アイコンチキンカルボナーラ1個　野菜生活1本　チョコ1個
　　ポテト、焼きそば（←シェアして）

間食：キウイ1/2個　レッドグローブ1/3房　プリン1/2個

夜：砂肝塩だれ炒め　ラムマロンベーグル1/2個　コーラ1杯

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 12:39:25 RALZb4E/
>>707
子供服

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 19:32:52 Gz4Y8MwD
155/38/13/♀

朝：焼きおにぎり
昼：長崎ちゃんぽん
夜：ごはん、豚バラネギ塩炒め、たたききゅうり、トマト、わかめとネギのみそ汁

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 19:54:21 jvaeY3lN
>>708
昨日ちくわときゅうり追加
164/39.0 8.4％
朝:なし
昼:ﾁｮｺｸﾛﾜｯｻﾝ.梅こぶ茶
間食:煎餅4枚(74).0ｾﾞﾘｰ.ﾍﾟﾌﾟｼﾈｸｽ
夜:ご飯.納豆.玉葱と薩摩芋の味噌汁.鶏肉の甘辛ﾁｷﾝ

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 21:41:16 UWErT6sL
170/34

朝：フルーツミックスヨーグルト
ミックスサンド
昼：サラダクレープ
夜：鍋焼うどん
柿

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 22:48:32 OkNe0wSR
>>712

165/45.7/11.8%

朝:豆乳ラテ、カフェラテ、マックグリドル(ベーコンエッグチーズ)
昼:カフェラテ、クラムチャウダー、
　サーモン×クリームチーズサンドベーグル、豆乳モカベーグル
夜:ヨーグルト150×2(きなこ＆プルーン、オリーブオイル＆ブラックペッパー)
間食:ミネストローネ、カフェラテ

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 22:49:47 YKOaYhEC
151/32

朝:豆乳チャイ1杯

昼:チキントマトクリームスパゲティ　五目いなり1個　レッドグローブ1/3房　
梨2切れ　プリン1/2個

間食:マコロン10個　カール1/3袋　ガーリックマヨせんべい　マンゴーゼリー1個

夜:煮込みハンバーグ　サラダ&チーズ生春巻

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 00:11:07 ilVttqC1
161/31.5 ♀

朝：グレープフルーツゼリー1個、ブルガリアヨーグルト1個
昼：ランチパック1袋、クリームパン1個、チョコバー1本、ビスコ5枚
夜：から揚げ5個、ごはん1膳、シーザーサラダ、お刺身5切、プリン1個、シナモンロール1個
おやつ：ぷっちょ

723:今日からダイエット
10/11/22 07:26:50 MXO4kaQB
162 43→45 ♀
朝唐揚げ弁当
昼キーマカレー
夜お茶漬けとんかつ

ダイエットします

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 18:52:55 +LmfcfXq
155/38/15/♀
　
朝：ごはん、味付けのり
昼：焼きそば、目玉焼き
夜：ごはん、焼き鮭、豚の角煮（大根、こんにゃく、卵、いんげん）
　　たたききゅうり、水菜のサラダ、わかめスープ
おやつ：ピーナッツクラッカー、みかん、バニラアイス

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 20:54:43 Z7IopCE3
170/34

朝：白桃ヨーグルト
ミックスサンド
昼：たこ焼き
夜：小松菜と茸の山葵和え
手鞠寿司

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 09:52:04 AfCj6jKO
>>722
胃下垂？

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 16:51:08 jA34xJ3P
>>726
過食嘔吐だよ。察してやれ

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 19:15:26 H6BoF8pS
161/31.5 ♀

朝：バナナ1本、ブルーベリーヨーグルト1個
昼：ランチパック1袋、チーズパン1個、チェリオ1本
夜：アーモンドチョコ1箱、板チョコ2枚、バタークッキー1箱

>>726
確かに、前に胃カメラやった時に胃下垂だと言われました。
食後は下っ腹が丸くなります（笑）

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 21:19:17 COQYhycj
165/46.8/13.5%

朝:たまごかけごはん(Ｓ＆Ｂぶっかけラー油がけ）
　　冷凍メンチカツ×２、つくね８個
昼:ボンカレー
夜:なし
間食:ヨーグルト(きなこ、プルーン入り）、麦芽コーヒー、豆乳ラテなど

昨晩飲み過ぎたせいで今日急に太った・・・。
ダイエットしよう。

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 21:35:17 AfCj6jKO
>>728
レスありがとう
お酒は飲まないんですか？

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 21:42:58 zxPkMMp0
170/34

朝：マンゴーヨーグルト
ミックスサンド
昼：アメリカンドッグ
夜：海老とブロッコリーのグラタン
キャベツと玉ねぎのトマト煮込み

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 22:55:05 jqtt35HC
155/38/15/♀

朝：寝てた
昼：角煮丼
夜：牛カルビ焼き肉丼
おやつ：かたあげポテト、みかん

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 16:16:54 Zia0Cfv7
>>729確かに体脂肪率13％超はこのスレ的にはデブだね

やっぱり脂肪減らしてこその痩身でしょう

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 20:19:31 h6ZNzGMF
朝：パン味噌汁レタス
昼：弁当
夕：カボチャコンビニのカツ丼シュウマイ味噌汁コンビニの菓子パンコンビニのおにぎりもやしレタス
コーヒーカキコンビニの竜田揚げ

夕飯で拒否できなくて出た物全部食ったらお腹が死んだ・・・
親は、もうおにぎりだけ食べた。だって。死ね。

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 23:53:14 OSyMv0Nz
151/32

朝：豆乳チャイ1杯　マンゴーラッシー1杯

昼：ハヤシライス（雑穀ごはん）　海藻サラダ　さつま揚げ1枚
　　キウイ1/2個　メープルウォールナッツベーグル1/2個　
　　ペプシ（+レモン果汁）1杯

間食：栗デニッシュ1個　チーズスティック1本　ガツンとみかん1本
　　　カルピスチョコ1/2袋

夜：レモンクリームチーズベーグル1/4個　ささみの霜降り　ぷっちょ2個　

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 00:15:30 rKvgdWLZ
155/38/15/♀

朝：鮭茶漬け
昼：なし
夜：ごはん、豚とエリンギの味噌炒め、
　　ほうれん草ともやしのナムル、わかめと豆腐とねぎのみそ汁
おやつ：みかん、チョコバット

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 00:37:31 eMEU1Wyb
納豆サラダ
味噌汁
アーモンド70g

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 09:20:56 uroT0/gZ
170/34

朝：アロエヨーグルト
ミックスサンド
昼：フルーツパフェ
夜：白菜と柿のサラダ
ブイヤベース

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 22:04:47 UBePJjNt
>>718
164/39.6
朝:なし
昼:忙しくてなし
間食:奈良漬け2切れ.クロックムッシュ(ハムチーズ)
　　　ペプシネクス
夜:たらこ茶漬け.棒々鶏.ウィンナーと野菜炒め
　　なめこと野菜のみそ汁.あじの干物

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 22:23:25 UBePJjNt
>>739　しばらく書けなかったので何日かまとめ書き。

(23日)164/39.7 8.9%
朝:ラッパーズ(ハムチーズ).鶏の手羽元4本.煎餅4枚
昼:雪見大福.プレミアムチーズスティック.0ゼリー
間食:Wモンブランパフェ.0ゼリー
夜:チョコナッツパフェ.チェリオチーズ味.唐揚げ5～6個

(24日)164/39.9 9%
朝:なし
昼:ケンタのローストチキンと冬の根菜ラップ
間食:ハーフカフェオレ.チロルチョコきなこもち1つ.こんにゃく田楽2本
夜:ご飯.納豆.ほっけの干物.豆腐となめこのみそ汁.もやしナムル

(25日)164/39.2
朝:アイスコーヒー
昼:なし
夕:チェリオチーズ味.北海道ティラミス.欧米風カレーグラタン

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:09:07 v+Z02jx0
151/32

朝：豆乳ココア1杯

昼：ロールキャベツのトマトクリームソース煮＆野菜のグリル
　　バゲット、カンパーニュ、ベーグル、リュスティック盛り合わせ
　　豆乳野菜スープ　グループフルーツジュース1杯
　　南瓜プリンミルクアイス添え

間食：りんごプリン1個　ガツンとみかん1本

夜：抹茶黒豆ベーグル1/4個　ブルーベリーベーグル1/4個
　　砂肝ジャーキー1/2袋　ペプシ（+レモン果汁）1杯　

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 01:25:13 zFdFFg0S
161/31.5 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、牛乳
昼：ランチパックピーナツ1袋、アーモンドチョコ1箱、グミ1袋
夜：レーズンサンドクッキー15個、板チョコ2枚、チェリオ1本

>>730
下戸なので飲めないんです。

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 02:12:03 YnroORxQ
155/38/17/♀

夜食：鮭茶漬け
朝：シュガートースト
昼：なし
夜：野菜たっぷり湯麺
おやつ：蒟蒻ゼリー・みかん

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 08:25:08 WVsdaUn4
157/30.5♀
朝　らぽっぽのケーキ
昼　ナポリタンパスタ
間　チョコ・クッキー・ポテチ等
夜　ベーグル（クチームチーズオレンジピール
　　ポタージュスープ　林檎
長年体脂肪5％だと思っていたが、5％以下は計測できない機械だったｗ

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 22:38:29 1uyheqdo
>>740
164/39.4
朝:なし
昼:なし
夜:チョコナッツキャラメルパフェ.チェリオチーズ味
　　きゅうりのぬか漬け2本.大根のぬか漬け1本.ピリ辛イカフライ一袋

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 02:01:58 yC1Vko2O
みんな何歳くらいなの？
年齢も書いて欲しいなぁ

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 15:32:01 80mCIaUU
40歳とか50歳だったら爆笑しそうｗ

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 16:58:50 8tzctcFz
結婚したらどうするの？
してるなら
なおのことかわいそうだが

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 21:12:38 uPXuVqoS
>>745
164/39.4　8.1%
朝:なし
昼:ミニセレの抹茶あずきもなか
　　ハーシークッキーinモナカ
　　ベルギーチョコパフェ
　　ピザポテト
夜:なし

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 22:44:21 rrgowFem
結婚してるって？
相手はどうすんのさｗ

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 01:12:26 qMt8H602
>>748
かわいそうってのは、旦那が？
(生理も来ないような嫁を持ってってことで)

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 02:03:19 bXWy/u9T
151/32

朝：豆乳チャイ1杯　キャラメルジェラート

昼：シーザーサラダ　ピザ3切れ
　　茸ミートソーススパゲティ、カルボナーラ（←シェアして）
　　ミートボールトマト煮込み2個　ソーセージ
　　グレープフルーツジュース1杯

間食：黄桃アイスクリーム　たい焼き1個　茎わかめ1袋

夜：しゃぶしゃぶ＆すき焼き食べ放題（牛、豚、鶏、つみれ、野菜、マロニー）
　　たまごかけごはん1膳　漬物　豚汁　オレンジジュース1杯
　　アイスクリーム（バニラ、ストロベリー、チョコ、メロン、レモン）

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 09:02:50 59SoSsdQ
150/38

初カキコ

昼：納豆ご飯　りんご1個　キャベツと鶏肉のスープ

夜：回転寿司で、
　　いか　たこ　あじ　うに　いくら　ホタテ　つぶ貝　カニ　数の子　茶碗蒸し
　　ビール中瓶2本　

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 09:26:45 IyzoehdS
いや、菓子しか食わない、料理は作れない

って妻は嫌だろ

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 09:27:45 Kp6uwWdx
155/33.8　♀

朝：ヨーグルト、ゼリー、いちごポッキー
昼：サラダ、パスタ
夜：ショートケーキ、ヨーグルト、ゼリー

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 09:38:42 PJZjkuXE
>>151
それもあるし、まともな食事出してもらえないし一緒に食事も楽しめないし

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 12:25:20 PJZjkuXE
>>751だったごめん

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 15:02:43 qMt8H602
おいおい、栄養失調嫁は旦那も栄養失調にするのかよ

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 16:17:55 IUxk0vRA
>>751
まあ一番かわいそうなのは旦那さんだね

結婚後に当該症状が発生したならなおさら。
一緒に食事する楽しみっていう人間らしい欲求だけでなく

生物的欲求と義務を果たせないなんて

旦那に限らず周りの人みんなかわいそう。
レスしてる人みんな愛されてるのに

当人は少なくとも食事に関しては排他的なんだから。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 17:56:20 ARG3XQjE
>>649

154.5cm/34.2kg/5.0%

朝：ソフトクリーム1本、アイスクリーム1カップ、キャベツと玉ねぎのサラダ
昼：スタバのカプチーノ（S)
夜：刺身盛り合わせ150g、大根のツマ、人参スティック1本分、キャベツサラダ

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 18:31:49 pc6TXYRW
170/34

朝：マンゴーヨーグルト
ミックスサンド
昼：温野菜ラーメン
夜：湯豆腐
ブロッコリーと柿のサラダ

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 00:27:18 8RTaNtWj
161/31.5 ♀

朝：クリームチーズプリン1個、いちご牛乳
昼：ランチパックピーナツ1袋、アーモンドチョコ1箱、バナナ1本
夜：鰻1尾、ごはん1膳、シーザーサラダ、シナモンロール1個、ティラミス1個
おやつ：ぷっちょ、リッツチーズ1袋、ビスコ5枚

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 01:39:45 16vwCt4I
20㌔台の人、来なくなっちゃったけど、大丈夫かな。

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 07:30:58 T0qD++li
>>753

昼：吉野家の牛丼大盛り　けんちん汁

夜：納豆ご飯　鱈ときのこのホイル焼き　タコとワカメとキュウリの酢の物　はるさめヌードル（チゲ）　
　　りんご半分　フローズンヨーグルト（自作）　キリンゼロ500ml

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 10:53:28 uXFFCJHJ
フローズンヨーグルト(自作)

自作ｗ
これだけかよ
みっともねえｗ
自慢にもならないわ

全部買い食いしかしないのな

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 11:08:38 16D6+IIU
休みの日くらいいいじゃん

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 17:19:55 Urk4NX/2
>>749
164/38.9(日曜)
朝:もやしナムル.ちくきゅう
昼:ローストチキンと冬の根菜ラップ、八橋１つ
夜:シチリアーナ、ラミー２かけ
夜食:ダブルモンブランパフェ.ジャイアントコーン
　　　ティラミスパフェ.シュークリーム.チョコバリアイス

164/39.9
朝:チェリオ.ミニセレ抹茶
　　バナナチョコパフェ.えびすかぼちゃのモンブランパフェ
昼:なし
夜:なし

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 17:37:10 A9953MRD
>>755
155/33.8　♀

朝：ブランフレーク、ヨーグルト
昼：カップヌードル、わかめサラダ
夜：ナムル、ビビンバ、えびとチーズのグラタン

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 17:46:00 GzCpwG4v
165/32

朝：モスチキンバーガー　ポテト　コーラ
昼：自家製ミルクセーキ（牛乳、卵、砂糖）
夜：ギョーザ20個　ごはん　わかめスープ

太れないのが悩み

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 06:54:06 FK570v40
>>764

昼：コンビニおにぎり3つ（赤飯、たらこ、オムライス）　りんご1個　ヨーグルト

夜：納豆ご飯　おでん（大根、ちくわ、たまご、はんぺん）　タコともずくの酢の物　春雨ヌードル（シーフード）
　　冷凍バナナ1本　キリンゼロ500ml

>>765
ホイル焼きと酢の物も自作です。
これは書かなくても分かるかと思ったのですが。

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 12:36:25 XTcRNcNA
一々自作って書く必要はないだろ？
頭に蛆わかせんな
馬鹿か

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 07:32:38 xsk90wwl
>>770

昼：コンビニおにぎり3つ（食べるラー油、おかか、納豆）　ゆで卵　りんご1個　ヨーグルト

夜：納豆ご飯　おでん（大根、ちくわ、たまご）　キャベツと卵とハムの炒め物　もずく酢　冷凍バナナ1本　キリンゼロ500ml

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 01:59:00 g5lYQNah
161/31.5 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、牛乳
昼：クリームドーナツ1個、アーモンドチョコ1箱、プリン1個
夜：ウォーカーショートブレッド8本、板チョコ2枚、チーズケーキ1個
おやつ：キャラメル1箱

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 07:37:59 gt68cS0I
>>772

昼：コンビニおにぎり3つ（牛カルビ、たらこ、赤飯）　裂けるチーズ　りんご1個　ヨーグルト

夜：納豆ご飯　鶏ささみのロールキャベツ　キャベツとハムのスープ　冷凍バナナ1本　キリンゼロ500ml

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 08:08:37 JdweALuE
>>773
どんなウンコしてんの？
虫歯も凄そうだね

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 14:30:05 pTE8ohKo
>>768
155/34　♀

朝：ブランフレーク、ヨーグルト
昼：ハムチーズベーグル、おでんの白滝
夜：パスタ、ゼリー

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 17:56:22 ms7Mkk6h
170/34

朝：朝食りんごヨーグルト
ミックスサンド
昼：たこ焼き
夜：春菊の辛子和え
茶碗蒸し

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 22:09:27 bRv/KG0Q
165/27

朝：トマトジュース
昼：メロンパン、ブリトー
夜：そうめん鍋

腹いっぱい。

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 02:16:38 xBR3RRlw
20kg台すごいね

165kg/42.3kg/13.5%/BMI 15.5

朝：シチュー、ご飯、ロールキャベツ
昼：シチュー、ご飯、チーズ
夜：シチューorz、バナナ、プロテインシェイク
間食：ファンタのグレープ

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 02:18:26 xBR3RRlw
さげ

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 02:56:03 lAbGjtSJ
>>386-399
消えたねｗｗｗ

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 07:21:35 C/muj99l
>>774

昼：コンビニおにぎり3つ（エビマヨ、おかか、たらこ）　鶏ささみのロールキャベツ

夜：納豆ご飯　鯵の塩焼き　キャベツとハムのスープ　もずく酢　りんご1個　ヨーグルト　キリンゼロ500ml

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 09:12:47 j4LKhEK5
>>776
155/33.7　♀

朝：えびとチーズのグラタン、ヨーグルト、ゼリー
昼：カップヌードル、わかめサラダ
夜：ソルト＆レモン、ゆでもやし

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 17:38:27 BpNiLdgR
170/34

朝：アロエヨーグルト
ミックスサンド
昼：温野菜ラーメン
夜：生牡蠣のゆずぽんがけ
湯豆腐

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 21:41:09 sF63xbBH
151/32

朝：グーニュー苺1/2本　生姜紅茶1杯

昼：南瓜クリームチーズソースのニョッキ　鶏の味噌漬け
　　サラダ　

間食：レッドグローブ6粒　ベイクドチーズケーキ1/2個
　　　ドリトス1/3袋　みかんゼリー1個　メロンキャラメル1個

夜：はちみつカンパーニュ1切れ　抹茶小豆クリームベーグル1/4個　
　　みかん1個　砂肝ジャーキー2個

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 01:24:14 HN6NwMr/
161/31.5 ♀

朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：クリームドーナツ1個、恵方巻き1個、チョコバー1本
夜：カロリーメイトメープル8本、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱

キャラメル食べすぎｗ
お腹ぱんぱん・・・

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 01:32:48 4B+SPoEL
>>786
うんこ臭そう

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 08:27:00 UqOpB/WD
>>782

150/38

昼：カップヌードルライト　コンビニおにぎり2つ（きのこ、昆布）

夜：納豆ご飯　ホッキ貝の刺身　ホタテの刺身　焼き鳥（レバー、軟骨）　たこわさ　塩キャベツ　カロリーコントロールアイス（ラムレーズン）
　　りんご1個　キリンゼロ500ml2本　カロリアセロラ350ml

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 12:26:42 C3rEBSBK
>>787
つかさ、>>786ってコンビニしか行かない感じ
脂肪脳がデブ過ぎる

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 16:22:53 OP8rhbeZ
>>783
155/33.8　♀

朝：ブランフレーク、ヨーグルト
昼：カップヌードル、トマトクリームのスープ、わかめサラダ
夜：もやしと春雨のカレー、海老シューマイ、えびとチーズのグラタン

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 23:24:38 Cm+vcxDJ
170/34

朝：ほんのりレモンヨーグルト
ミックスサンド
昼：海老サラダクレープ
夜：ほうれん草のお浸し
山菜おこわ
けんちん汁

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 08:18:58 YwpWgLDK
>>788

昼：納豆ご飯

夜：鍋（白菜、春菊、椎茸、エノキ、白滝、牡蠣、鱈、つみれ）　〆の雑炊　梨数切れ　スタイルフリー350ml×3

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 09:46:34 V9zRHtZj
>>790
155/34　♀

朝：えびピラフ
昼：ナポリタン、わかめサラダ
夜：春雨の野菜あんかけ、えびとチーズのグラタン、はんぺん

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 23:56:16 uv6XIRWO
151/32

朝：豆乳マンゴーラッシー１杯

昼：ソイジョイ1本　抹茶ホワイトチョコスコーン1/3個
　　レッドグローブ1/4房　生姜紅茶1杯

間食：大納言の葛よせ1個　カスタードブッセ1個

夜：寿司（鰻、サーモンロール、シーサラダ、しめ鯖）
　　あら汁1/2杯　茶わん蒸し1/2　パンナコッタ1/2個
　　黒酢ドリンク1本

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 07:26:49 c7ERgkv1
>>792

150/37.5

昼：らんぷ亭にて
　　牛丼特盛

夜：納豆ご飯　鶏レバーともやしの炒め物　枝豆　りんご1個　ヨーグルト　キリンゼロ500ml

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 10:30:41 m+3Vq57L
コンビニ大好き菓子パン、甘味基地害ガリガリを責めるレスすると、むきになって自炊っぽいレスが増える不思議ｗｗｗ

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 10:33:24 Nn3HAE/v
でも、オヤツと外食ばかりか

３食きちんと普通食のがいないのは何故ｗ

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 11:57:12 lcqMpySG
偏食つーか、3食食べると太るタイプなんじゃないの
好きな物・お菓子・脂のあるものも食べるけど、量はちょっぴりで総カロリー1000前後とかね
1200超えたら次の日は摂生
華奢な子はこんな食生活でしたよ

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 12:59:37 Ub7YOBxr
>>760

154.5cm/33.9kg/5.0%

朝：目玉焼き1個、キャベツ100g
昼：鰹節45g、目玉焼き1個、キャベツ130g
夜：鮭の塩焼き100g、人参スティック170g

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 13:12:05 vRMlIGXe
主食抜く人が多いのはなぜ

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 17:40:20 HVDYS8yD
170/34

朝：アロエヨーグルト
ミックスサンド
昼：蟹三昧コース
夜：柿

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 19:01:19 6ACAKxTE
>>800
太るから

次ページ