【BMI17未満】今日何� ..
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 18:58:20 QL0rOsMq
>>561自炊できないクズ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 20:38:09 yAoO4t5j
>>550
164/39.8 11％
朝:なし
昼:ﾍﾞｰｸﾞﾙ(+ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ)
するめいか
夜:ご飯.ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ.野菜たっぷりｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 22:27:21 WUIBTwvT
151/32
朝:豆乳ミロ1杯
ビスコッティ1個 バニラヨーグルト1個
昼:かけうどん並&葱大量 ミニカレー丼1/2 鶏天1個
舞茸天ぷら1個 チョコ1個
間食:オレンジジュース1本 やわらかこしあんぱん1/3個
クッキー ポテトチップス きなこ餅 バームクーヘン オールおさつ(←シェアして)
夜:巨峰1/2房 にんにくの芽&豚肉炒め キムチ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 00:01:02 PhDP0Jrh
>>547
153/36
朝 ココア
昼 チキンサンド半分
夜 昼の残り
間 ジンジャーエール わさび
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 06:44:26 ftlMM4CA
>>564
はなまる？
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 08:36:30 tmdRoLXJ
162 43 ♀
朝 お茶漬け ベーコンエッグ サラダ
昼 唐揚げ弁当
夜 ステーキ ライス オレンジジュース
夜中 お好み焼き
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 10:53:42 vqtfYpl5
相変わらず>>1読めてないようで
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 13:33:55 UOYK3vL3
>>563
164/39.7
朝:ﾁｰｽﾞｽﾃｨｯｸｱｲｽ
ﾜｯﾌﾙｺｰﾝ(ﾊﾞﾆﾗ)
野菜たっぷりちゃんぽん
昼:忙しくてなし
夜:忙しくてなし
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 18:07:23 h0LWTyJZ
>>568お前こそ読めてないんだな
ｱｹﾞんな低脳
このクズ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 19:37:41 9R3gnrnK
161/31.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：ソーセージパン1個、クリームチーズパン1個
夜：マリービスケット1箱、板チョコ2枚
おやつ：ミルキー1袋
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 20:28:14 4kSKG8S4
>>571あげんなデブが
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 21:07:14 MM1u/si9
>>572
ごめんなさい><
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 21:49:02 sl8/O/4q
べつにあげたっていいじゃん
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 22:25:42 UNPVSiv7
>>554 ありがとう
朝と昼 めかぶ、なすの揚げ浸し、お茶
夜 あさりと白ネギのスープ２杯（煮干し、味噌）、焼き甘栗、ゆで栗、ぷっちょ、お茶、レモンティ
きのうは、少し失敗してしまった。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 23:36:26 Jdi9Ca2V
>>572-573
テンプレ
・雑談のみの場合はメール欄にsage
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 04:49:53 rW3JEaOV
>>518
154.5cm/34.9kg/5%
朝：低脂肪牛乳400cc、大根スープ500g
昼：低脂肪牛乳200cc、キャベツ230g、玉ねぎ40g
夜：サワラの塩焼き85g、人参260g、小松菜のおひたし120g
パルスイートはなくなったので、きっぱりやめました。高いしね。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 10:29:10 PDf8bPUL
157・40
昨日
朝ワカメスープ
昼トマトサラダ
夜ご飯一膳、味噌汁
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 11:32:27 I3mXcb2w
>>569
164/39.5 9％
朝:なし
昼:ﾁｰｽﾞｽﾃｨｯｸｱｲｽ
ﾜｯﾌﾙｺｰﾝﾊﾞﾆﾗ
明太子としらすのご飯
はるさめﾁｹﾞ
夜:なし
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 19:16:32 H3vgHxf8
170/34
朝：なめらかヨーグルト
ミックスサンド
昼：温野菜ラーメン
夜：ほうれん草のココット
柿
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 23:19:36 R/89GH2M
>>570
晒しageじゃないのか？まーカリカリすんな、このスレみたいにガリガリしろ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 23:21:25 /JgOhURD
161/31.5 ♀
朝：ブルーベリーヨーグルト1個、牛乳
昼：クリームドーナツ1個、チョコバー1本
夜：ムーンライトクッキー1箱、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 00:06:04 0wMSAhc2
>>581あーなるほどね
晒しｱｹﾞかｗ
>>582は恥を晒したいタイプのバカか
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 03:49:27 TsF+2gvs
夕 サツマイモ
夜 蕎麦乾麺半量 ブランデーけーき 温泉卵１ ピルクル約250ml
間食 トースト二枚300kcalチョコレートシロップ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 19:42:15 X47LrJx9
>>579
164/39.3 9％
朝:なし
昼:ｺｰﾝｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟの生ﾊﾟｽﾀ
ﾁｷﾝﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
夜:ご飯.寄せ鍋かなりたくさん
夜すごいたくさん食べた
明日どれくらい増えるかな
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 20:16:36 QwAZu1S0
151/32
朝：豆乳チャイ１杯 バニラヨーグルト１個 パックンチョ1箱
昼：鮭と茸のクリームドリア ほうれん草と人参の胡麻和え
豚肉のガーリック炒め トマト１個 巨峰３粒 梨1/4個
間食：南瓜プリン１個 フルーツバーチョコ1本 ポテトチップス1/3袋
みかんジュース1本 ハーゲンダッツ1/2個
夜：ピザ（マルゲリータ、照り焼きチキン）各１切れ
ポテトサラダ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 22:59:15 TsF+2gvs
>>584
夕 ブランデーけーき、トースト1.5枚チョコレートシロップ
夜 温泉卵１ 蕎麦半分
間食 紅茶に砂糖、温泉卵１
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 23:13:45 NhifIIUy
>>565
153/35
朝 ココア
昼 パン、ひよこ豆のシチュー、なすのサラダ
夜 ししゃも、トマト
間 ジンジャーエール、わさび、りんご
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 10:43:52 UjPofJkU
みなさんは運動してるの？
お仕事は肉体労働？
なんでそんなに痩せてらっしゃるんだぁあああああ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 11:59:42 c2Ln7Ci2
156cm 37kg ♀
昨日
朝 クリーム玄米ブラン
昼 大根とにんじんの荷物、太巻４切れ、団子３本
おやつ チャーハン
夜 トンカツとキャベツの千切り
今日の朝 クリーム玄米ブラン
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 12:07:09 c2Ln7Ci2
小さい時からの食生活と遺伝じゃね？
自分は実家が飲み物に砂糖が入ってるのはダメ！っていう幼少期だった。
あと家庭科の教科書に載ってそうなバランス重視のご飯ばっかりだった。
炭水化物とビタミンと繊維と…まんべんなく食べる感じ。
一人暮らししてから結構めちゃめちゃな食事してるけど、時間ある時は実家で食べてた感じの
献立作って食べてる。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 13:35:59 Z3uISlzt
>>585
164/39.6 11％
朝:寝てた
昼:たらこ茶漬け.ｺｰﾝｽｰﾌﾟ.いかと海老とﾌﾞﾛｯｺﾘｰの塩炒め.ﾁｷﾝ南蛮3切れ
夜:なし
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 15:35:06 Z3uISlzt
>>592追加
ｼﾞｭﾝﾋｯﾄﾁｰｽﾞｱｲｽ
ﾜｯﾌﾙｺｰﾝﾊﾞﾆﾗ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 23:58:20 YLxlILH3
>>577
154.5cm/34.5kg/5%
朝：低脂肪牛乳400cc、キャベツ250g
昼：低脂肪牛乳200cc、キャベツ300g、玉ねぎ40g
夜：サバの塩焼き110g、長ネギとワカメの味噌汁、人参190g、小松菜のおひたし150g
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 00:32:59 0IOwoCzB
151/32
朝昼兼用:豆乳チャイ1杯 ソイジョイ2本 巨峰1/3房
間食:黒糖蒸しパン1切れ しるこサンド1枚 ミニおはぎ1個
夜:キムチ盛り合わせ、サラダ、ユッケジャンクッパ
葱塩タン、ハラミ、ロース、タラバガニ、ホルモン、焼き野菜
(↑全てシェアして)
シャンパン1杯 ハイボール1杯 プリンのバニラアイス添え アイスクリームケーキ1切れ ミルクティー1杯
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 00:52:06 jS1m1fc/
>>587
夕
夜 サツマイモ約250グラムチョコレートシロップ
ピルクル50ml
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 01:26:20 hoFUbOj3
161/31.5 ♀
朝：バナナ１本、バニラアイス１個
昼：リッツチーズサンド１袋、ビスコ５枚、ピーナツ１袋
夜：うな重、シーザーサラダ、プリン１個、チーズ蒸しパン１個、ベルギーショコラメロンパン１個
おやつ：ぷっちょ１個
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 03:42:49 A3tvPu03
>>583
献立はあげてもいいんだよ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 10:20:46 sbwJOX46
ここにいる人は食事にむとんちゃくだから食べるもの少なくて痩せてるの？
それとも、気にする余り少なくして痩せてるの？
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 13:02:21 s0XnpgCP
>>599
食べることに対して執着のない人も多そう
食事の時間でも、お腹空いてない時は食べなくてもいいや、みたいな
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 13:50:49 sbwJOX46
裏山
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 16:00:19 hmXTBhwy
155cm/38kg/17%
昨日
朝：シュガートースト
昼：寝てた
夜：ご飯、豆腐の味噌汁、ハラミ焼肉、もやしナムル、たたききゅうり
おやつ：詳細不明なポテチ塩味
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 19:14:30 ADI38tOZ
>>593
164/未測定
朝:卵と野菜のｻﾝﾄﾞｲｯﾁ1切れ.ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼:卵と野菜のｻﾝﾄﾞｲｯﾁ1切れ
間食:生姜湯(+梅&醤油)
夜:具だくさん雑炊.しょうが焼き.梅干し2個.きゅうり
>>599私はあんまり食にこだわりはありません。面倒で食べないこともあります。
食べたい時に食べたい物を食べるって感じです。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 00:41:31 mcjNb0QH
>>575
朝 ホワイトアスパラ（缶詰め）、麦茶
昼 なし
夜 かぶのピリ辛スープ（かぶ、かぶの葉、里芋、にんじん、味噌、豆板醤）、胡桃、マカダミアナッツ、カシューナッツ、和栗、ぷっちょ、レモンティ、麦茶
オイスターソースだと思ったら豆板醤だった。ひりひりした。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 02:44:21 /MterV1p
161/31.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳
昼：チーズケーキ1ホール
夜：カロリーメイト8本、板チョコ2枚
チーズケーキうまー。
でも食べ過ぎてお腹が張る・・・
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 03:58:30 E42Grnez
>>596のーおーと
明け方 トースト四枚
朝 ポテトチップスグリルビーフ387 変なデニッシュ555 もちっプラリネ146
夜 ワンタン ニンニクの芽 もやし一袋
夜中 チョコモナカジャンボ310 コーヒーゼリー三個約150
今日は朝から食べないつもりでジャンクフード楽しんだのに、このざま。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 04:05:35 /HHogQsM
>>594
154.5cm/34.5kg/5.6%
朝：低脂肪牛乳400cc、キャベツ150g
昼：玄米100g、煮干し50g、キャベツ170g、玉ねぎ90g
夜：鮭の塩焼き150g、人参220g 、アスパラガス80g
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 07:43:47 xsnUPBwy
155ｃｍ/38ｋｇ/17%/♀
朝：ハムチーズトースト
昼：ビビンバ
夜：ひじきごはん・卵焼き・焼き鮭・豆腐の味噌汁
野菜！野菜！
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 08:11:14 cUnRmgpf
162 43 ♀
朝 カツ丼
昼 おにぎり とんこつラーメン きんぴら サラダ 肉じゃが
夜 唐揚げカレー激辛大盛り サラダ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 11:29:37 k49M39Db
やはり、あまり食にこだわりないひともいるんですね
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 16:23:43 io6lYbY8
170/34
朝：朝食みかんヨーグルト
ミックスサンド
昼：たこ焼き
夜：ナスとシメジの煮浸し
茶碗蒸し
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 18:35:02 xsnUPBwy
155/38/17/♀
朝・ひじきごはん
昼・サッポロポテト
夜・ひじきごはん、餃子、ちくわともやしのナムル、厚揚げの煮物、豆腐の味噌汁
コーヒーばっかり飲んでて昼まともに食べなかった反省。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 19:37:00 xNfzCjdU
>>603
164/39.9 9％
朝:ｷｰﾏｰｶﾚｰのｽｰﾌﾟ
昼:鳥雑炊
夜:生しらす雑炊.卵焼き2つ.中華くらげのｻﾗﾀﾞ.あさりの味噌汁.梅干し2個
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 19:53:42 MOn3hSG2
161/31.5 ♀
朝：ブルーベリーヨーグルト1個、牛乳
昼：クリームドーナツ1個、チョコバー1本
夜：カロリーメイト8本、板チョコ2枚
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 21:26:56 9cR6yul7
>>614
ジャムちゃん、もしかしてうな重好き？
うな重だけは食べているから
職場が鰻屋さんかと思った
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 22:36:26 WUTuSqk/
ジャムちゃんw
ｳｹﾙ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 22:48:56 P+wXcgs1
151/32
朝：豆乳チャイ１杯
昼：ツナとマッシュルームのオムライス
サラダ 巨峰1/3房 ピザ２切れ
とろける杏仁豆腐１個 コーラ1杯
間食：カルピスゼリー１本 ポテかるっ1/2袋 爽1/2個
夜：ブルーベリーベーグル1/2個 ビーフジャーキー１枚
みかん１個
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 00:08:48 f4KleU9J
このスレの人って、同じような食習慣で見てて楽しいんだよね。
我ながら気持ち悪い趣味だが。
最近はジャムちゃん、毎朝豆乳さん、
元ちくわさん、めかぶんに注目してます。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 00:25:35 48fobRU5
>>604
体重２３．５
朝 寝てた
昼 おでんみたいなスープ２杯（大根、にんじん、長ネギ、マイタケ、さんど豆、じゃがいも、干し椎茸、昆布、バター、オイスターソース、味噌）、麦茶
夜 木の実たくさん（ピスタチオ、ピーナッツ、マカダミアナッツ、松の実、カシューナッツ、アーモンド、銀杏）、キャラメル（黒糖、栗）、レモンティ、水
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 18:07:51 ihF85snJ
170/34
朝：朝食りんごヨーグルト
ミックスサンド
昼：鬼饅頭
夜：冬瓜の葛煮
春雨ｻﾗﾀﾞ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 19:29:14 9P45Ky1Z
>>613
164/40.0
朝:ﾍﾞｰｸﾞﾙ(+ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ)
昼:ﾊｰﾌｶﾌｪｵﾚ
間食:手作りﾍﾞｰｸﾞﾙ1/2
手作りさつまいもﾁｯﾌﾟｽ二枚
夜:豚肉と葱のピリ辛和風ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰ.中華くらげ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 22:01:44 /vcCHYXg
161/31.5 ♀
朝：ブルガリアヨーグルト1個、牛乳
昼：ランチパックピーナッツ1袋、クリームドーナツ1個
夜：紅茶クッキー1箱、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱
>>615
鰻屋ではありませんよ。
しがないデザイナーです。
鰻が好きなだけです。
てか、ジャムちゃんかぁ。
そんなにインパクトあったかな…ジャムの瓶食い。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 22:24:52 C2vDYRqN
151/32
朝:抹茶豆乳ラテ1杯
昼:プレミアム肉まん1個 焼きカレーパン1/2個 サラダ
マスカット1/2房 オレンジゼリー1個 和栗のモンブラン1/2個 フルーツ･オレ1本
間食:イチゴポッキー(小袋)1袋 ポテトチップス1/3袋 ピノ1箱
夜:レモンクリームチーズベーグル1/2個 魚肉ソーセージ1本 マッコリ1杯
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 22:51:28 2DtRieKx
165/45.7/11.5%
朝:ごま油、韓国のり卵かけごはん、きなこハチミツがけヨーグルト150グラム
昼:肉まん、塩昆布ごま油おにぎり小２個、味噌汁、ひじきの煮物、
チーズタラモサラダ、ブラックコーヒー、チョコスフレ
夜：野菜ジューズ、きなこハチミチがけヨーグルト300グラム
食べ過ぎた。。。。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 01:08:01 EUFWfGou
>>619
ところで何歳ですか？
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 05:17:25 OvN6mRGa
>>625
「ところで」はおかしくないですか？
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 08:09:24 +Eb2pcle
155/38/17/♀
朝：ひじきごはん
昼：餃子、白米
夜：なし
やっと大量のひじき煮を消費。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 08:56:49 jM0EgAj0
>>622
普通にレスしてることに軽く感動してしまった
私は板チョコ2枚の印象が強いな
これからも書き込みよろしく
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 09:44:47 EH+vfu3p
170/34
朝：白桃ヨーグルト
ミックスサンド
昼：えび焼き
夜：中華惣菜詰め合わせ
杏仁豆腐
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 12:09:02 jf1xm1Rx
>>622
普通の人はしないから。＜ジャムの瓶食い
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 13:34:25 MBXVJkmZ
恥ずかしながら私もジャムの瓶食いするよ、
紙に入ってるジャム。
ココアの粉を少しだけお湯入れて練って食べるとか
低血糖か亜鉛不足が原因だと思う
BMI19だから普通だけど
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 13:39:27 jf1xm1Rx
きもいわ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 17:23:45 lx8K+al2
ジャム直は食べれないなー
マーマレードを何年ぶりかに食べたら美味しすぎて
飽きるまでの数日、食パンとマーマレード買いだめして四六時中むさぼってたｗ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 18:13:57 Z6TxosK+
>>621
164/39.6
朝:生姜チャイ
昼:ハムサンド2切れ.野菜春雨.おでん(大根.白滝.はんぺん)
夜:焼きそば
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 20:29:15 SemJxmQn
>>619
朝 寝てた
昼 あさりのみそ汁（ほうれん草、干し椎茸、昆布）、銀杏たくさん、麦茶
夜 木の実たくさん（ピスタチオ、カシューナッツ）、とうもろこし、ぷっちょ、レモンティ、麦茶、水
２０です。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 20:46:37 Z6TxosK+
>>634追加
海老とレタスの生春巻き
チリソースで。ひとつ追加
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:00:59 HteCVRGx
>>629
炭水化物はあんまり摂らないようにされてるんですか？
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:07:02 aBxi+nj6
158cm/37kg
朝:餃子五個、白米200g
昼:板チョコ半分
夜:カップ麺
筋肉ついてないだけで腹はプニョプニョ
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:25:44 bxJcMfgN
>>624
165/45.9/11.8%
朝:オリーブオイルがけヨーグルト150ｇ(COOKPADで発見。かなりおいしい！）
昼:なし
夕:サブウェイのサーモンとクリームチーズサンド、オーブンポテト、
海老のビスクスープ、豆乳ラテ
夜：オリーブオイルがけヨーグルト300ｇ
昼を食べれなかったので夕方にがっつり食べてしまった。。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 23:58:39 JAZ5D01u
151/32
朝：豆乳甘酒１杯 グレープフルーツジュース１杯
昼：ターキーブレスト（+クリームチーズ&野菜増）1個
オーブンポテトS オレンジジュースS 飴１個 ガルボミニ1袋
間食：和栗のモンブランパフェ１個 爽1/2個 コーラ１杯 巨峰3粒
夜：ブルーベリーベーグル1/2個 鰤刺身3切れ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 11:26:28 vywcvUKB
155/38/17
昨日
朝：肉まん
昼：牛丼
夜：ごはん・たこのから揚げ・もやしとちくわのナムル・厚揚げの煮物・わかめスープ
おやつ：くるみだんご
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 11:30:56 CKXyuMfc
スレチじゃね
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 11:37:33 WJ5soaE4
>>636
164/40.0
朝:なし
昼:ﾍﾞｰｸﾞﾙ(+ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ)
ｺｰﾝｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟ
ﾁｮｺﾓﾅｶｼﾞｬﾝﾎﾞ.ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟの抹茶
夜:なし
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 15:28:58 x5+m/kj+
161/31.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、ヨーグルト1個
昼：ランチパック1袋、クリームドーナツ1個
夜：カロリーメイトチョコ8本、板チョコ2枚
おやつ：ミルキー1袋
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 18:17:14 KYc1MLRQ
>>637
や、そういうわけじゃないんですけど、
米をあまり食べないからそう思われたのかな？
朝：ブルーベリーヨーグルト
ミックスサンド
昼：サラダガレット
ミネストローネ
夜：ほうれん草のお浸し
厚焼き玉子
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 22:30:18 v6QNlJSy
>>645
レスありがとう
そうなんです。
米をあまり食べてらっしゃらないのと、
夜にあまり炭水化物摂ってらっしゃらないので
そう思ったんです
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 23:44:47 bNlnMGG8
>>588
153/34
朝 ココア
昼 りんご 黒糖蒸しパン
夜 無し
間 カルピスソーダ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 00:42:28 LSJRVO14
151/32
朝：レモン牛乳1杯 豆乳甘酒1杯
昼：カレーライス（雑穀米） 鰤大根 梨1/2個 サラダ
キャラメルアップルパイ1個 プリン1/2個 レモン牛乳1杯
間食：マロングラッセ1個 白いばかうけ1/2袋 バナナ・ラテ1杯
爽1/2個 ぷっちょ1個
夜：ブルーベリーベーグル1/2個 ビーフジャーキー1枚 押し寿司1個
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 01:19:20 g++PWvq5
>>607
154.5cm/34.2kg/5.5%
朝：煮干し35g、キャベツ200g、玉ねぎ50g
昼：豚もも肉210gのソテー、キャベツ200g
夜：玄米100g、 キノコ鍋（エリンギ・シメジ・ブナピー・マイタケ）
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 11:01:43 AqBO49mM
155/38/17/♀
昨日
朝：チーズフォンデュパン
昼：ごはん・たこの唐揚げ・厚揚げの煮物
夜：ベーコンときのこの和風パスタ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 13:10:55 RmHdwfXE
176/45/14.5/男
昨日
朝：チーズパン、ヨーグルト、コーヒー
昼：幕の内弁当
夜：マーボー豆腐、コーヒー、ご飯
コーヒーにオリゴ糖をいれるようになった。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 13:58:27 a9yKmq41
156cm/32kg
一昨日
朝.なし
昼.なし
夜(22:00～1:00).ｶｯﾌﾟﾊﾟｽﾀ、ｱｲｽ3つ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 16:43:27 hHwjR+jG
>>643 昨日ちくわ２本追加
164/39.9
朝:なし
昼:ﾊﾑｻﾝﾄﾞ2切れ.ﾚﾀｽ.たこの刺身.かぼちゃｽｰﾌﾟ
夜:ご飯.納豆.揚げ出し豆腐.はまぐりの味噌汁.きゅうり.塩鮭
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 23:43:47 +6qIxhtm
160cm/40
朝～昼:リンゴ５個
(何度かに分けて)
夕食:ご飯,具だくさんの味噌汁,温野菜,煮物,饅頭,焼き菓子
夜:みかん15個,柿８個,バナナ３本,饅頭２個,炭酸のジュース１L
夜異常に甘い物が食べたい衝動を押さえきれず、
スイッチ入って今からまた冷蔵庫に足が…
もうお腹パンパンなのに(´;ω;`)
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 02:28:26 VAq36czB
過食症ｗ
摂食障害ｗﾌﾟ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 11:46:04 2cYo/T8c
155/38/17/♀
朝：なし
昼：焼きらーめん
夜：からあげ弁当（ホットモット）
明け方：居酒屋で諸々
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 20:36:38 az9wn0Uv
>>653
164/39.5
朝:なし
昼:ランチパック(ﾋﾟｰﾅｯﾂ) 大きなみたらし団子1本
夜:ボンゴレロッソ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 21:23:04 xoqihpCv
170/34
朝：ほんのりレモンヨーグルト
ミックスサンド
昼：セブンの海老マヨおにぎり
夜：豆乳鍋
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 21:49:49 XckWIEry
>>639
165/45.6/12.8
朝:生卵ごま油がけキムチ100ｇ、きなこプルーン入りヨーグルト150ｇ
昼:なし
夜:カルディのレトルトグリーンカレー、きなこプルーン入りヨーグルト150g
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 23:51:07 ZTfNIqDB
151/32
朝：豆乳チャイ1杯 ナタデココライチグミ1/2袋
昼：ビーフパストラミ＆モントレージャックチーズ1個
ポテトS ジンジャーエールS ガルボミニ1/2袋
間食：チロルチョコ3個
夜：しゃぶしゃぶ（牛、豚、つみれ、野菜、ラーメン） ポテトサラダ
16穀米＆カレー１膳 白玉ぜんざい 葡萄 うまか棒アイス2本
ドリンクバー（ジュース色々沢山）
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 02:08:13 tWurPLj0
161/31.5 ♀
朝：バニラアイス1個、ブドウゼリー1個
昼：クリームパン1個、ランチパックピーナツ1袋
夜：鰻1尾、ごはん1膳、シーザーサラダ、から揚げ3個、プリン1個、生ショコラメロンパン1個
おやつ：リッツチーズサンド1パック、ビスコ5枚、ぷっちょ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 10:57:51 gseXolQr
155/38/17/♀
朝：寝てた
昼：前日のからあげ弁当の残り
夜：寝てた
えっ
663:名無しさん＠お腹いっぱい
10/11/15 12:37:11 CIEVC11g
みなさん、一日に何キロカロリーくらい食べてますか？
文章だけだとわかりにくい。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 14:43:44 EjLHngz/
162 43 ♀
朝 無し
昼 とんぺいやき チキンのトマト煮込み
夜 昼のチキンのソースでパスタ
夜中 キムチ鍋(しめじ、牡蠣、豚肉、もやし、白菜、はるさめ、ラーメン)
淡麗500×1 350×1
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 16:58:11 kLeDe8ZU
>>661
いつも板チョコは食後に食べてるんですか？
それとも食前？
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 18:16:44 JjqwHk55
>>662
2400～2800kcalくらいかな
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 20:55:28 T9CP9oCv
>>657
164/未測定
朝:MOWｸﾘｰﾐｰﾁｰｽﾞ.ｽﾙﾒｲｶ
昼:ｶﾂｻﾝﾄﾞ.ｴｸﾚｱ.ﾜｯﾌﾙｺｰﾝのﾁｮｺﾐﾝﾄ味
間食:明太ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ.ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ.不二家のﾌﾛﾗﾝﾀﾝﾐﾙﾌｨｰﾕ
夜:なし
今日はちと早い誕生日祝いにかなり食べた。
明日もたくさん食べる予定。明日体重増えるのかな。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 22:30:04 uSeHzgps
>>659
165/45.8/11.8%
朝:魯肉飯風炊き込みごはん(生卵、韓国のり、ごま油がけ）１杯
麦芽コーヒー
昼:魯肉飯風炊き込みごはんおにぎり小×２個、
カルディのレトルトグリーンカレー、カフェラテ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 07:47:26 SsdxPlNK
155/38/17/
朝：クリームパン、バナナ
昼：ごはん、チキンソテー、ほうれんそうともやしのナムル、トマト
夜：ごはん、ドライカレー、ほうれんそうともやしのナムル、トマト
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 09:47:08 HmiBpiBa
157/31↓/5％
朝 やきいも ポタージュスープ
昼 菓子パン サラダ ラフランス
夜 海鮮やきそば 豆腐 煮物
寝る前 かぼちゃパフェ
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 15:49:33 /96fnBgH
161/31.5 ♀
朝：ブルーベリーヨーグルト1個、牛乳
昼：クリームドーナツ1個、チョコバー2本
夜：ムーンライトクッキー1.5箱、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱
>>665
板チョコはその日の気分で、食前だったり食後だったりです。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 17:16:45 zD7ty7Uv
>>671
レスありがとう！
食べ物の好みが似てる事もあって参考にさせていただいてるんでありがたいです
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 17:33:28 GCJY1owu
食べ物の好みが似てるって…大丈夫だろうか
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 18:25:15 SsdxPlNK
155/38/17
朝：肉まん
昼：なし
夜：ごはん、豚のしょうが焼き、かぼちゃの煮物、玉子焼き、トマト、わかめスープ
おやつ：フルーチェ、魚肉ソーセージ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 20:45:29 wsdQNLrz
>>667
164/40.0
朝:なし
昼:長崎ちゃんぽん
間食:ﾊｰﾌｶﾌｪｵﾚ
夜:あいなめのｿﾃｰ.ﾏｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ.ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄ3切れ.ｼｬﾝﾊﾟﾝ.鯛とｲｶの刺身
明日ｹｰｷ食べる予定。
今日もめちゃめちゃたくさん食べた。
明日体重どんくらい増えるかな。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 22:04:03 ihDUUl/w
151/32
朝:豆乳甘酒1杯
昼:卵かけごはん1膳 海藻サラダ 根菜と鶏唐揚げの甘酢あん
さつまいもベーグル1/2個 ハーゲンダッツ1個
間食:カール1/2袋 みたらし団子1本 バニラヨーグルト1個
巨峰4粒 バナナオレ1本 ぷっちょ1個
夜:もやしと砂肝の塩ガーリック炒め さつまいもベーグル1/2個
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 00:11:54 6Qlbsk7j
>>673
私も食べ物の趣向が、似てる
けど今は健康の為にやめてるけど羨ましい
今でも冷え性半端ないっす
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 08:59:19 LbGr4uTE
170/34
朝：朝食りんごヨーグルト
ミックスサンド
昼：ゆで卵
スモークチーズ
夜：水炊き
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 09:59:35 7r7ZNtMz
anata ikuranandemo hososugi
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 18:21:36 gvloTjFx
158/38
朝:無し
昼:無し
夜:板チョコ1/5、鶏のささみ焼き150g、白米300g
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 18:29:38 fNaJUZU5
169cm35kg ♀
初めて書き込みます
朝 牛乳 シリアル 目玉焼き
昼 小ぶりの牛丼
夜 ご飯 焼き魚（アジ？）
味噌汁 ほうれん草のおひたし
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 20:20:41 M+OFSGJS
162 43 ♀
朝 カツカレー
昼 目玉焼きカレー
夜 ごはん大盛 唐揚げ５こ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 20:46:30 xzom72vE
>>668
165/45.3/11.1%
朝:ヨーグルト(きなこ、プルーン入り)150ｇ、ボルシチ
昼:卵かけごはん(ごま油、韓国のりふりかけ入り)
ヨーグルト(オリーブオイル、ブラックペッパーがけ)
夜:発泡酒(アサヒＯＦＦ)１本、KIRIのクリームチーズ４個、
韓国のりふりかけ、食べるにぼし
今日は寒くて緑茶を何回も煎れてを飲んでます。
たぶんトータル１？くらい。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 20:58:30 siMPQlP7
>>675
164/40.2
朝:なし
昼:でっかいｼｮｰﾄｹｰｷ
間食:ｽﾎﾟﾝｼﾞ、ｲｶの塩辛一口
夜:ご飯.納豆.ｱｼﾞの干物.野菜の味噌汁.ｲｶの塩辛.里芋とｲｶの煮物
食後:でっかいｼｮｰﾄｹｰｷ
明日もｼｮｰﾄｹｰｷ食べる予定。相当デブるな
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 21:20:24 sqr5gVus
155/38/17/♀
朝：エビマヨブリトー
昼：長崎ちゃんぽん
夜：きのこのクリームスパ
おやつ：ローソンのロールケーキ？
最近便秘気味。野菜不足は本当によくないね。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 22:30:27 qn+BItW+
>>678
ご飯嫌いなんですか？
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 23:22:38 gk5uBBu6
>>684
太るのに抵抗はないですか？
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 13:16:46 f2InG4QD
>>684みたいな人は痩せたいのか太りたいのか、わからないな
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 14:51:05 0Z9odaVX
>>684
164/計るの忘れた
朝:ｼｮｰﾄｹｰｷ.ｶﾞｰﾘｯｸﾊﾟﾝ2切れ.ｲｶと里芋の煮物
昼:ｷﾑﾁ豆乳鍋たくさん
(白菜.人参.こんにゃく.ﾁｰｽﾞはんぺん.もやし)
今日体重計りたかったのに忘れてしまった
>>687太るの抵抗ありますよ。なるべく太りたくないです。でも食べるのが好きであんまり我慢してないです。
>>688本当は痩せたいです
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 15:16:47 hHHuGZHe
158/42
朝 たまねぎたまごの味噌汁、大根おろしとしらすまぜたの、白ごはん１杯
昼 チョコチップクッキー
飲み物 缶ココア４杯
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 17:50:26 hpHj0gEO
161/31.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳
昼：ランチパックピーナッツ1袋、クリームドーナツ1個、チョコバー1本
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、グミ1袋
おやつ：ソフトエクレア1袋
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 18:21:08 unjVD8mL
>>686
ご飯を炊く機会があまりないので…。
まぁいいか…で過ぎてます。
嫌いでもないんですけど、好きでもない…かな。
朝：アロエヨーグルト
ミックスサンド
昼：温野菜ラーメン
夜：春菊の胡麻和え
茶わん蒸し
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 18:48:58 LA6jb/kg
>>691
クリームドーナツとチョコバーはいつもどこで買ってるの？コンビニ？
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 19:21:37 7u/6PDF9
155/38/17
朝：クリームパン
昼：パエリア
夜：ごはん、すき焼き
おやつ：みかん２つ
そういえば最近体重を計ってなかった。虚偽申告していたかもしれない。
明日の朝計測してみよう。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 02:12:06 Nuz2quvY
151/32
朝：豆乳チャイ１杯 アーモンド３粒 飴１個
昼：クロワッサン1/2個 明太子フランス1/2個
海藻サラダ 鶏のトマト煮 ほうれん草の海苔佃煮和え
茄子の浅漬け 杏仁豆腐 キウイ1/2個 プリン1/2個
間食：クラッツ１袋 エースコイン５枚 アパマテ1/2個
夜：鯖の押し寿司1個 しめ鯖の握り1貫 出汁巻き１個
牡蠣フライ1個 刺身盛り合わせ（←シェアして）
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 12:29:55 67KrZlnI
>>689
164/39.7 9.6％
朝:なし
昼:ご飯.納豆.南瓜とさつま芋の煮物.里芋とｲｶの煮物.ｲｶの塩辛.里芋とあさりの味噌汁.鶏の照り焼き.ｻﾗﾀﾞ.鯛の塩焼き
夜:なし
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 17:26:26 67KrZlnI
>>696
追加
かぼちゃとさつまいもの煮物たくさん
ﾊｰﾌｶﾌｪｵﾚ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 18:25:21 ebST0x+f
>>694
自分の発言の真偽もわからないのかな？
やっぱり食事改善したほうが賢明だよ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 18:28:08 x4qIGX6u
155/38/13/♀
朝：すきやき丼
昼：チーズ蒸しパン
夜：すき焼きの残りでおじや
おやつ：みかん２つ
体重は変わらずだた。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 18:36:38 8GkXiu9Q
161/31.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、ヨーグルト1個
昼：クリームドーナツ1個、ランチパックたまご1袋、チョコバー1本
夜：カロリーメイトチーズ8本、板チョコ2枚
おやつ：ヴェルターズオリジナルソフトキャラメル1袋
キャラメル辞められず…意志弱い。
>>693
そうです。コンビニです。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 18:50:53 3gNVdBL8
170/34
朝：牧場の朝ヨーグルト
ミックスサンド
昼：芋羊羹
夜：ほうれん草と茸のお浸し
水餃子
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 19:48:28 2emYRfe7
>>692
レスありがとう
ご飯食べないでお腹空きませんか？
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 20:26:46 NgQtVP9o
170cm/56kg/12%
ラーメン、春雨サラダ、マカロニグラタン、里芋の煮物
ないわー(失笑)
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 22:08:06 AcI83mdu
157/30.5
メロンパン サラダ
おにぎり×２ 豚汁
大福 大学芋 揚げ豆腐
カスタードプリン
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 00:01:54 rswHsHeY
151/32
朝：豆乳抹茶オレ1杯
昼：ミルキーきなこベーグル1/2個 抹茶黒豆ベーグル1/4個
蓮根マヨハンバーグ2個 スナップエンドウのグラッセ サラダ
レッドグローブ1/3房 チーズタルト1/2個 オレンジジュース1杯
間食：水羊羹1個 ガーリックマヨせんべい1掴み チョコ2個 飴1個
野菜生活1本
夜：砂肝ガーリック炒め 鰤の竜田揚げ2個 豆乳1杯
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 03:50:44 VZGA/k3o
>>635
体重２４
朝 めかぶ、里芋の煮つけ、水
昼 なし
夜 きのこスープ２杯（しいたけ、しめじ、なめこ、干し椎茸、昆布、オイスターソース（手羽先））、ヨーグレット、チョコ、水、レモンティ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 05:44:09 2hHaetMX
>>706
服のサイズに困りませんか？
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 12:41:19 9rfVpQSJ
>>697
164cm/39.2kg 8.3％
朝:なし
昼:ｶﾞｰﾅﾁｮｺｻﾝﾄﾞｱｲｽ.ﾁｰｽﾞｽﾃｨｯｸｱｲｽ.ｵﾑﾗｲｽ
夜:なし
ｱｲｽ食べれて幸せ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 13:53:43 PCC6oXCC
質問うぜえ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 20:11:28 dJKbKSzG
161/31.5 ♀
朝：バナナ1本、バニラアイス1個
昼：クリームドーナツ1個、チョコバー1本、チーズスティックアイス2本
夜：ショートブレッド8本、板チョコ2枚、ランチパックピーナッツ1袋
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 20:30:56 ofWmY/56
155/38/13
朝：やきそばパン
昼：マックセット ソルト＆レモンだっけ？
夜：カップヌードル
ジャンクだ・・。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 21:02:00 erh4/Szg
>>683
165/45.3/12.8%
朝:寝てたのでなし
昼:カルディのチキンビーフン、グリーンカレー(レトルト)、
ヨーグルト(プルーン、きなこがけ）
夜:煮干し(卵、ごま油がけ）、韓国のりふりかけ
ヨーグルト(オリーブオイル、ブラックペッパーがけ)
間食：豆乳ラテ、黒ゴマきなこ豆乳など
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 21:24:56 GpkwSXzN
朝：野菜ジュース
昼：焼魚定食
夜：栄養補助食品（318kcal），発泡酒
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 22:11:15 3QU1BOkb
>>702
ご飯じゃなくてもお腹は満たされてるので大丈夫です。
170/34
朝：ほんのりレモンヨーグルト
ミックスサンド
昼：海老フィレオ
夜：八宝菜
玉子豆腐
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 00:49:37 L3EdlOBl
151/32
朝：豆乳＆ミルメーク1杯 ラブレ1本
昼：アイコンチキンカルボナーラ1個 野菜生活1本 チョコ1個
ポテト、焼きそば（←シェアして）
間食：キウイ1/2個 レッドグローブ1/3房 プリン1/2個
夜：砂肝塩だれ炒め ラムマロンベーグル1/2個 コーラ1杯
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 12:39:25 RALZb4E/
>>707
子供服
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 19:32:52 Gz4Y8MwD
155/38/13/♀
朝：焼きおにぎり
昼：長崎ちゃんぽん
夜：ごはん、豚バラネギ塩炒め、たたききゅうり、トマト、わかめとネギのみそ汁
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 19:54:21 jvaeY3lN
>>708
昨日ちくわときゅうり追加
164/39.0 8.4％
朝:なし
昼:ﾁｮｺｸﾛﾜｯｻﾝ.梅こぶ茶
間食:煎餅4枚(74).0ｾﾞﾘｰ.ﾍﾟﾌﾟｼﾈｸｽ
夜:ご飯.納豆.玉葱と薩摩芋の味噌汁.鶏肉の甘辛ﾁｷﾝ
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 21:41:16 UWErT6sL
170/34
朝：フルーツミックスヨーグルト
ミックスサンド
昼：サラダクレープ
夜：鍋焼うどん
柿
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 22:48:32 OkNe0wSR
>>712
165/45.7/11.8%
朝:豆乳ラテ、カフェラテ、マックグリドル(ベーコンエッグチーズ)
昼:カフェラテ、クラムチャウダー、
サーモン×クリームチーズサンドベーグル、豆乳モカベーグル
夜:ヨーグルト150×2(きなこ＆プルーン、オリーブオイル＆ブラックペッパー)
間食:ミネストローネ、カフェラテ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 22:49:47 YKOaYhEC
151/32
朝:豆乳チャイ1杯
昼:チキントマトクリームスパゲティ 五目いなり1個 レッドグローブ1/3房
梨2切れ プリン1/2個
間食:マコロン10個 カール1/3袋 ガーリックマヨせんべい マンゴーゼリー1個
夜:煮込みハンバーグ サラダ&チーズ生春巻
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 00:11:07 ilVttqC1
161/31.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、ブルガリアヨーグルト1個
昼：ランチパック1袋、クリームパン1個、チョコバー1本、ビスコ5枚
夜：から揚げ5個、ごはん1膳、シーザーサラダ、お刺身5切、プリン1個、シナモンロール1個
おやつ：ぷっちょ
723:今日からダイエット
10/11/22 07:26:50 MXO4kaQB
162 43→45 ♀
朝 唐揚げ弁当
昼 キーマカレー
夜 お茶漬け とんかつ
ダイエットします
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 18:52:55 +LmfcfXq
155/38/15/♀
朝：ごはん、味付けのり
昼：焼きそば、目玉焼き
夜：ごはん、焼き鮭、豚の角煮（大根、こんにゃく、卵、いんげん）
たたききゅうり、水菜のサラダ、わかめスープ
おやつ：ピーナッツクラッカー、みかん、バニラアイス
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 20:54:43 Z7IopCE3
170/34
朝：白桃ヨーグルト
ミックスサンド
昼：たこ焼き
夜：小松菜と茸の山葵和え
手鞠寿司
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 09:52:04 AfCj6jKO
>>722
胃下垂？
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 16:51:08 jA34xJ3P
>>726
過食嘔吐だよ。察してやれ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 19:15:26 H6BoF8pS
161/31.5 ♀
朝：バナナ1本、ブルーベリーヨーグルト1個
昼：ランチパック1袋、チーズパン1個、チェリオ1本
夜：アーモンドチョコ1箱、板チョコ2枚、バタークッキー1箱
>>726
確かに、前に胃カメラやった時に胃下垂だと言われました。
食後は下っ腹が丸くなります（笑）
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 21:19:17 COQYhycj
165/46.8/13.5%
朝:たまごかけごはん(Ｓ＆Ｂぶっかけラー油がけ）
冷凍メンチカツ×２、つくね８個
昼:ボンカレー
夜:なし
間食:ヨーグルト(きなこ、プルーン入り）、麦芽コーヒー、豆乳ラテなど
昨晩飲み過ぎたせいで今日急に太った・・・。
ダイエットしよう。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 21:35:17 AfCj6jKO
>>728
レスありがとう
お酒は飲まないんですか？
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 21:42:58 zxPkMMp0
170/34
朝：マンゴーヨーグルト
ミックスサンド
昼：アメリカンドッグ
夜：海老とブロッコリーのグラタン
キャベツと玉ねぎのトマト煮込み
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 22:55:05 jqtt35HC
155/38/15/♀
朝：寝てた
昼：角煮丼
夜：牛カルビ焼き肉丼
おやつ：かたあげポテト、みかん
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 16:16:54 Zia0Cfv7
>>729確かに体脂肪率13％超はこのスレ的にはデブだね
やっぱり脂肪減らしてこその痩身でしょう
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 20:19:31 h6ZNzGMF
朝：パン 味噌汁 レタス
昼：弁当
夕：カボチャ コンビニのカツ丼 シュウマイ 味噌汁 コンビニの菓子パン コンビニのおにぎり もやし レタス
コーヒー カキ コンビニの竜田揚げ
夕飯で拒否できなくて出た物全部食ったらお腹が死んだ・・・
親は、もうおにぎりだけ食べた。だって。死ね。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 23:53:14 OSyMv0Nz
151/32
朝：豆乳チャイ1杯 マンゴーラッシー1杯
昼：ハヤシライス（雑穀ごはん） 海藻サラダ さつま揚げ1枚
キウイ1/2個 メープルウォールナッツベーグル1/2個
ペプシ（+レモン果汁）1杯
間食：栗デニッシュ1個 チーズスティック1本 ガツンとみかん1本
カルピスチョコ1/2袋
夜：レモンクリームチーズベーグル1/4個 ささみの霜降り ぷっちょ2個
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 00:15:30 rKvgdWLZ
155/38/15/♀
朝：鮭茶漬け
昼：なし
夜：ごはん、豚とエリンギの味噌炒め、
ほうれん草ともやしのナムル、わかめと豆腐とねぎのみそ汁
おやつ：みかん、チョコバット
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 00:37:31 eMEU1Wyb
納豆サラダ
味噌汁
アーモンド70g
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 09:20:56 uroT0/gZ
170/34
朝：アロエヨーグルト
ミックスサンド
昼：フルーツパフェ
夜：白菜と柿のサラダ
ブイヤベース
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 22:04:47 UBePJjNt
>>718
164/39.6
朝:なし
昼:忙しくてなし
間食:奈良漬け2切れ.クロックムッシュ(ハムチーズ)
ペプシネクス
夜:たらこ茶漬け.棒々鶏.ウィンナーと野菜炒め
なめこと野菜のみそ汁.あじの干物
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 22:23:25 UBePJjNt
>>739 しばらく書けなかったので何日かまとめ書き。
(23日)164/39.7 8.9%
朝:ラッパーズ(ハムチーズ).鶏の手羽元4本.煎餅4枚
昼:雪見大福.プレミアムチーズスティック.0ゼリー
間食:Wモンブランパフェ.0ゼリー
夜:チョコナッツパフェ.チェリオチーズ味.唐揚げ5～6個
(24日)164/39.9 9%
朝:なし
昼:ケンタのローストチキンと冬の根菜ラップ
間食:ハーフカフェオレ.チロルチョコきなこもち1つ.こんにゃく田楽2本
夜:ご飯.納豆.ほっけの干物.豆腐となめこのみそ汁.もやしナムル
(25日)164/39.2
朝:アイスコーヒー
昼:なし
夕:チェリオチーズ味.北海道ティラミス.欧米風カレーグラタン
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:09:07 v+Z02jx0
151/32
朝：豆乳ココア1杯
昼：ロールキャベツのトマトクリームソース煮＆野菜のグリル
バゲット、カンパーニュ、ベーグル、リュスティック盛り合わせ
豆乳野菜スープ グループフルーツジュース1杯
南瓜プリンミルクアイス添え
間食：りんごプリン1個 ガツンとみかん1本
夜：抹茶黒豆ベーグル1/4個 ブルーベリーベーグル1/4個
砂肝ジャーキー1/2袋 ペプシ（+レモン果汁）1杯
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 01:25:13 zFdFFg0S
161/31.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳
昼：ランチパックピーナツ1袋、アーモンドチョコ1箱、グミ1袋
夜：レーズンサンドクッキー15個、板チョコ2枚、チェリオ1本
>>730
下戸なので飲めないんです。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 02:12:03 YnroORxQ
155/38/17/♀
夜食：鮭茶漬け
朝：シュガートースト
昼：なし
夜：野菜たっぷり湯麺
おやつ：蒟蒻ゼリー・みかん
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 08:25:08 WVsdaUn4
157/30.5♀
朝 らぽっぽのケーキ
昼 ナポリタンパスタ
間 チョコ・クッキー・ポテチ等
夜 ベーグル（クチームチーズオレンジピール
ポタージュスープ 林檎
長年体脂肪5％だと思っていたが、5％以下は計測できない機械だったｗ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 22:38:29 1uyheqdo
>>740
164/39.4
朝:なし
昼:なし
夜:チョコナッツキャラメルパフェ.チェリオチーズ味
きゅうりのぬか漬け2本.大根のぬか漬け1本.ピリ辛イカフライ一袋
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 02:01:58 yC1Vko2O
みんな何歳くらいなの？
年齢も書いて欲しいなぁ
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 15:32:01 80mCIaUU
40歳とか50歳だったら爆笑しそうｗ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 16:58:50 8tzctcFz
結婚したらどうするの？
してるなら
なおのことかわいそうだが
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 21:12:38 uPXuVqoS
>>745
164/39.4 8.1%
朝:なし
昼:ミニセレの抹茶あずきもなか
ハーシークッキーinモナカ
ベルギーチョコパフェ
ピザポテト
夜:なし
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 22:44:21 rrgowFem
結婚してるって？
相手はどうすんのさｗ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 01:12:26 qMt8H602
>>748
かわいそうってのは、旦那が？
(生理も来ないような嫁を持ってってことで)
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 02:03:19 bXWy/u9T
151/32
朝：豆乳チャイ1杯 キャラメルジェラート
昼：シーザーサラダ ピザ3切れ
茸ミートソーススパゲティ、カルボナーラ（←シェアして）
ミートボールトマト煮込み2個 ソーセージ
グレープフルーツジュース1杯
間食：黄桃アイスクリーム たい焼き1個 茎わかめ1袋
夜：しゃぶしゃぶ＆すき焼き食べ放題（牛、豚、鶏、つみれ、野菜、マロニー）
たまごかけごはん1膳 漬物 豚汁 オレンジジュース1杯
アイスクリーム（バニラ、ストロベリー、チョコ、メロン、レモン）
次ページ最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4702日前に更新/264 KB
担当:undef