【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part16

【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part16 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 12:23:44 ukSHff/t
【テンプレ】
身長cm/体重kg/（体脂肪%）/性別
差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無
サプリや薬の摂取、持病なども書ければお願いします

・批判、説教禁止【重要】
・メニューの下の雑記はOK
・雑談のみの場合はメール欄にsage

過去ｽﾚ落ちたから立てたよ！
どんどん書いてね。

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 09:02:52 yTvSiivy
新スレありがとう！

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 18:43:09 SKMPFpHw
161/32 ♀

朝：飲むヨーグルト、コーヒーゼリー1個
昼：クリームドーナツ1個、板チョコ1枚、バニラアイス1個
夜：卵焼き、サケのマリネ、牛肉のたたき、チーズピザ、生春巻き
　　牛筋煮込み、お茶漬け

生理のせいで体重が増えてる。
だるい。

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 13:21:55 hMbdYiP9
またアンタか

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 13:47:13 1xeeHuHO
おかえり

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 22:01:03 I1lEbqB7
身長169cm 体重52kg 性別男

朝：レタスご飯
昼：チョコデニッシュコーヒー牛乳
夕：春雨サラダご飯かつおのたたき

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 22:22:11 lLDIE3+C
>>3
おまえ処女だろwww

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 17:28:13 zLWI6KKB
16 165 52 BMI17

朝　寝過ごし
昼　ごはん　ハムエッグ
夜　餃子二人前　ごはん三杯　ドーナツ二個

昨日のね　腕ガリガリや

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 13:10:59 a7L9haif
165cm/52kgならBMIは19

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 14:02:18 xW4dZWOE
>>3
夜すげーなｗ
やせる気ないだろｗｗ

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 19:34:04 KRel8hqp
↑釣りに引っかかった馬鹿

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 02:05:20 whF3LCps
ガリじゃないけど

159/41/♀18才
朝：ミルクパン
昼：豆腐、サラダ
間食：アイス2個、カフェオレ2杯
夜：ヨーグルト

久々にわりとマシな食事できた

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 00:29:07 1WbhAEq4
162/42/BMI16

朝：豆乳野菜ジュース、ファイブミニ（カロチンのやつ）
昼：おにぎり（ツナマヨ）、カロメ（100円サイズの）
夜：漬物（胡瓜と大根）、魚の煮物半尾
間食：うまい棒３本
その他：サプリメント（ミネラル）

あ、日付変わっちゃったから昨日のメニューです

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 09:12:07 QV3YatE3
161/31.5 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、牛乳
昼：コロッケパン1個、たまごサンド2個、桃1個
夜：鰻重、サラダ、プリン1個、マロンショコラメロンパン1個

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 09:31:37 c6+rFxYS
なんか短命の女ばっか登場するスレだことwww

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 11:05:57 PlzSurZS
カショオがまた来てますね

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 11:51:37 VnsP0N8a
159／41　女

朝／塩おにぎり＋番茶　１
間／番茶
昼／お弁当（ご飯1.5膳分＋おかず3品＋プチトマト）＋番茶
夜／ナスの入ったトマトソースのパスタ100g＋玉ねぎのマリネ＋ウーロン茶

何故太れないのかわからない
そのくせ歳のせいでハラ肉がついてきた
なんでだ

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 14:17:18 keRxEUv7
男　164cm　43kg

朝　卵ご飯　味噌汁　明太子　ハム卵サラダ
昼　鶏てりやき丼　刺身　焼き魚

夜はチャーハンと麻婆豆腐、貰い物のラフテー食うぜ

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 20:51:09 1WbhAEq4
162/41.8/♀

朝：豆乳野菜ジュース、コーンフレーク＋牛乳（低脂肪）
昼：ゆで卵、漬物（胡瓜）、グレープフルーツヨーグルト（０脂肪）
夜：焼き鳥４本
間食：チョコレート効果86％（1/3箱）、寒天ゼリー
その他：サプリメント（ミネラル）、チョコラBB

我ながら栄養のバランスはかなり良いと思うんだ

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 21:20:38 6lOcK1yD
>>3の人元気かなあ？

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 02:33:39 cyVxp3Kg
>>12

朝：パン、カフェオレ
昼：蕎麦、サラダ
間食：アイス、カフェオレ
夜：ヨーグルト、したらば、オクラ

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 09:19:03 I/I4M8dh
ここの人達に比べたらそんな痩せてないけど１５２センチ３６キロ

朝→ブラックコーヒー・小鉢に野菜の煮物・菓子パン半分
昼→コンビニの小さいサラダ・おにぎり１こ
間食→チーズケーキ・おからサラダ
夜→ベーグル半分に餡子乗せたの・筑前煮を小鉢１杯

残した分は冷凍保存。冷凍保存って本当便利ですね。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 00:16:48 WoI8VsBh
162/41/BMI15.6/♀

朝：コーンフレーク＋牛乳（低脂肪）、オロナミンＣ
昼：おにぎり（鮭）、キウイヨーグルト（０脂肪）
夜：クリームシチュー、バターロール（小１）
間食：アポロ１箱、豆乳野菜ジュース、漬物（胡瓜）、プレーンヨーグルト（低脂肪）、ミルクココア
その他：サプリメント（ミネラル）

体重は朝に計ってる
BMIは16をキープしたいから間食多め
やっぱり健康第一じゃないとね

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 23:42:09 498z+Eor
161/31.5 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、牛乳
昼：ランチパックピーナッツ
夜：板チョコ2枚、バタークッキー1袋

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 00:47:00 37zErHwy
ここにいらっしゃるガリのみなさんは、おへそ周りはどのくらいですか？
メタボ診断にも使われる、内臓脂肪の目安、みなさんどのくらいなのかなと・・
食生活にどの程度影響するのか、気になったので。

スレ違いかもしれませんが、ごめんなさい。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 01:59:18 EqY4OaEy
149/37/20♀

朝ご飯みそ汁
昼セブンのチキン
夜ご飯みそ汁
今焼酎チーズポテチアイス

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 02:20:25 hp76epJS
>>24 ひさしぶり

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 04:21:57 7zwDSKRk
栄養失調体型

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 09:30:24 vFHnvnrV
>>12の人の食事が一番リアルで好み。
運動量や筋肉量によるけど、嘔吐なしで維持しようと思ったら普通の食事はできない

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 12:44:45 fFKQH7wo
162/41.5/BMI15.6/♀

朝：豆乳野菜ジュース、パウンドケーキ１片、チロルチョコ１個（夏みかん味）
昼：バターロール小３、ブルーベリーヨーグルト（０脂肪）
夜：豚カツ
間食：焼き芋、ピノ（キャラメル味）
その他：サプリメント（ミネラル）

昨日のメニュー
吐いたり下剤使ったりはしてないですよー
ていうか41㎏も41.5㎏もBMI一緒なのね…

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 18:22:12 8zb4m/Xb
>>30
その食事内容だったら妥当な体重じゃないですかね

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 21:41:28 fFKQH7wo
162/41.5/BMI15.6/♀

朝：コーンフレーク＋牛乳（低脂肪）、オロナミンＣ
昼：おにぎり（明太子）
夜：鰻の蒲焼き（1/4）、韮の味噌汁
間食：ヨーグルトドリンク（ブルーベリー）、寒天ゼリー、豆乳野菜ジュース
その他：サプリメント（ミネラル）

↑今日のメニュー
そういえば昨日は夜にコーンマヨネーズも食べたんだった

>>31ですよねー

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 00:24:20 5FZdM3U9
161/31.5 ♀

朝：飲むヨーグルト1本
昼：ランチパック1袋、アンドーナツ1個、チョコバー1本
夜：板チョコ2枚、カロリーメイト2箱
おやつ：チェルシー1箱

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 10:33:14 jXvaBUvs
負けじと書き込むカショオｗ

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 11:13:44 EM8KAMRn
豚女の嫉妬恐いな

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 22:27:45 NQlN37oE
162/41.2/BMI15.6/♀

朝：コーンフレーク＋牛乳（低脂肪）、オロナミンＣ
昼：びくドンの日替わりランチ（小ライス）
夜：鴨南蛮
間食：トースト１枚
その他：サプリメント（ミネラル）

オロＣは体に悪いと思いつつ飲んでしまう
オロＣ中毒？
今日はBMI上げる為のがっつりメニュー
明日は42㎏の予定

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 14:02:35 lwlITNv8
162/42/BMI16/♀

朝：コーンフレーク＋牛乳（低脂肪）、豆乳野菜ジュース、オロナミンＣ
昼：おにぎり（明太子）
夜：そば
間食：マカロン２個、ふがし４本
その他：サプリメント（ミネラル）

↑昨日のメニュー
ジャスト42㎏！宣言どおり
毎日メニューを書き出してると、どの位食べればいいか分かってくるね

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 16:34:53 Sv6F0Lcl
164/42.1♀ 13％
昨日の食事
朝寝てた
昼ﾄﾞﾐﾉﾋﾟｻﾞのBBQｶﾞｰﾘｯｸﾁｷﾝﾋﾟｻﾞMｻｲｽﾞひとりで
夕野菜たっぷり鍋たくさん
(もやし、しめじ、白菜、えのき、白滝、大根、ﾁｰｽﾞはんぺん)

昨日はどうしてもﾋﾟｻﾞ食べたかったから夜はヘルシーに。
でもBBQｶﾞｰﾘｯｸﾁｷﾝあんまり美味しくなかった…。
今度はﾁｰｽﾞﾒﾙﾄを頼みたいな

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 19:24:43 mITHm1PX
規制

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 20:24:53 Sv6F0Lcl
>>38
164/42.2 12％
朝プルーン一粒
昼ﾐﾆﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ２
ご飯1/2
夜ご飯一膳
納豆、鮭、かぼちゃの煮付け２個
ほうれん草ｻﾂﾏｲﾓ玉葱の味噌汁、ｲｶの塩から
間食ｽｲｶﾊﾞｰ

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 22:23:55 lwlITNv8
162/42/BMI16/♀

朝：豆乳野菜ジュース
昼：スープ、ヨーグルト
夜：チャーハン、玉子スープ
間食：寒天ゼリー、牛乳
その他：サプリメント（ミネラル）

今日の午前中は具合が悪かった…

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 23:41:02 sNutpHn4
161/31.5 ♀

朝：飲むヨーグルト1本
昼：ハム卵サンド、アンドーナツ1個、チョコバー1本
おやつ：キャラメル1箱
夜：鰻重、レタスサラダ、プリン1個、マロンショコラメロンパン1個

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 12:18:41 NpHgjuA1
みんなおなかすかないの？
体重やBMIはともかくスタイルはどうですか？

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:14:20 B3ux2EYA
155cm/38kg/18%/♀

昨日
朝:キーマカレー、ナン
昼:寝てた
間:魚肉ソーセージ、レアチーズプリン、野菜ジュース
夜:大根卵入り角煮、きのこチーズ、きゅうりとかにかまの和え物、白米

今日
朝:長崎ちゃんぽん
昼:寝てた
間:じゃがりこ、ベビーチーズ、野菜ジュース
夜(予定):昨日の残り物達、牛カルビ焼き、白米

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 19:30:08 uT3If8EP
>>40
朝お土産のﾎﾟｯｷｰ 67㌍
昼ﾍﾞｰｺﾝとｲﾝｹﾞﾝのﾄﾏﾄｽﾊﾟﾌｫｶｯﾁｬひとつ
夜ご飯一膳
納豆
かぼちゃの煮付け２個
大根わかめの味噌汁
いなだの照り焼き

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 20:08:59 uT3If8EP
>>45 今日の体重
164cm/42.4kg 12%

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 22:03:12 gS/pInro
162/41.7/BMI15.6/♀

朝：豆乳野菜ジュース、オロナミンＣ
昼：ケンタのチキン、キムチ、カロメ（100円サイズのやつ）
夜：カレーうどん
間食：雪見大福、ソフトクリーム
その他：サプリメント（ミネラル）

なんか今日はダラダラ食べてしまった

>>43私はガリじゃないから参考にならないだろうけど
私の場合は普通にお腹空く。だから普通に三食食べるし間食もする

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 02:00:41 +2HpEM1N
>>21
朝：ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ、ゆで卵
昼：ﾛｰﾙﾊﾟﾝ、昆布豆
間食：ｸｯｷｰ、ｱｲｽ
夜：ﾖｰｸﾞﾙﾄ

野菜ない…反省

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 07:20:20 UzMVXuKL
>>47
ガリじゃないって・・・
ここの強烈なメンツの中ではそう目立たないってだけで、
どう見てもガリのスペックでしょ。
きっとほうぼうで細い細い言われまくってると思うんだが。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 19:33:23 h8p2XFVn
155cm/38kg/♀

朝:アメリカンドッグ
昼:カップ塩やきそば
夜:カルボナーラ、野菜スープ
間:レアチーズプリン

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 20:57:31 FA8oG5/C
>>45
164/41.9 11％
朝ﾁｰｽﾞﾌﾞｰﾙﾊﾟﾝ
黒糖むしﾊﾟﾝ二口
昼なし
間食ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
夜ｱﾏﾄﾘﾁｬｰﾅ
人参、ﾊﾟﾌﾟﾘｶ、白菜のｷﾑﾁｽｰﾌﾟ

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 23:14:49 3IoJVEKI
161/31.5 ♀

朝：飲むヨーグルト1本
昼：クリームドーナツ1個、板チョコ1枚
夜：バタークッキー1箱、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 23:23:56 t/Ic/bHs
うわあ・・・

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 00:09:28 U3YvN7oL
>>52　ちょっと酷い食事内容ですね。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 00:28:58 NfKbfald
骨粗そう症

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 01:09:12 /SJ1rhZC
162/42/BMI16/♀

朝：豆乳野菜ジュース、オロナミンＣ
昼：おにぎり（鮭）、マカロン２個
夜：おにぎり（しらす）、カロメ（100円サイズの）
間食：ソフトクリーム
その他：サプリメント（ミネラル）

今日（正確には昨日）は家で食事が摂れなかった…
>>49「細い」とは言われるけど「ガリガリ」は言われた事ないなーと
私自身、ガリは目指してないし

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 03:41:39 1GgXE3QG
163㌢ 43㌔ ♀
朝うどんおにぎり卵焼き唐揚げ
昼フライドチキンカレー400㌘ 6辛
夜唐揚げくんレッドキムチオクラとひじきのサラダカレー
これ以上痩せたくない

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 11:20:53 h3YYib+3
>>56
そんなガリでもないよな。
あたし160で41だけどもっと痩せたいし。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 15:48:15 Ni4qM52h
筋肉ないの？
やせてても脂肪ばっかだと肉体がぷにぷにしてるよね。
細い割にお腹が微妙に出てたり。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 19:42:00 OT8MP1Ri
身長179 体重53 性別男 BMI16.9
朝お茶漬け焼き魚
昼から揚げ定食
夜モツと豚肉の炒め物ご飯
部活引退して受験シーズン入ったから体重増えるかな～と期待してたのに１ヶ月で２ｋｇ痩せたW

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 21:54:32 u+WWuiQg
>>51
164/42.1
朝ﾌｨﾅﾝｼｪひとつ
種なしｽｯﾊﾟｲﾏﾝ
昼高菜と豚肉の和風ﾊﾟｽﾀ
夜ご飯一膳
納豆
野菜たっぷりｷﾑﾁｽｰﾌﾟ
(白菜、人参、しめじ) ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 22:04:26 wkmyl9bF
155cm/38kg/18%/♀

朝:焼きおにぎり
昼:寝てた
間:チョコ菓子
夜:から揚げ弁当、野菜スープ

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 00:48:52 jbVH33gZ
162/41/BMI15.6/♀

朝：雑炊、豆乳野菜ジュース
昼：カロメ（100円サイズの）、ブルーベリーヨーグルト（０脂肪）
夜：秋刀魚、味噌汁、漬物（胡瓜）、ほうれん草のおひたし
間食：寒天ゼリー、パウンドケーキ１片、マドレーヌ１個
その他：サプリメント（ミネラル）

バイト先の人がやたらと食べ物をくれる。
間食の半分くらいはバイト先の支給品。
さては太らせて食う気だな…？

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 01:25:02 Hahewwr6
160/40.2

朝:マドレーヌ
昼:ハムチーズべーグルサンド
夜:チーズ入りつくね、えびの生春巻、サラダ、フライドポテト、水餃子
間食:しじみのスープ

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 03:03:00 /QZV+hRP
>>48
159/41♀
朝：ﾁｰｽﾞ蒸しﾊﾟﾝ
昼：ﾛｰﾙｹｰｷ、ちくわ
間食：せんべい
夜：ﾖｰｸﾞﾙﾄ

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 09:13:19 LMOfR864
161/32 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、牛乳
昼：ハム卵サンド1パック、クリームドーナツ1個、板チョコ1枚
夜：マリービスケット1箱、板チョコ2枚

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 10:57:45 rgYsvV0C
１６１／２５

朝梅干し、めかぶ、オクラのごま和え、お茶
昼なし
夜栗キャラメル、ゼリー、水

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 11:20:23 1O6pjtGe
>>60
体重減ったのは筋肉が落ちたからじゃね？
体脂肪率量ってます？?

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 14:35:05 71SfDzWl
>>60

でどこうけるの？

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 20:02:14 GX4pMZoj
>>61
朝小さいｷｬﾗﾒﾙｽｺｰﾝ
昼帆立、ねぎ、ﾄﾚﾋﾞｽのﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ
夜ご飯一膳
納豆
かつおの刺身
筑前煮
わかめ玉葱の味噌汁

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 20:11:03 1/adi4P7
>>63
決して食わないと思うから安心しなよw

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 20:58:50 jbVH33gZ
162/41.5/BMI15.6/♀

朝：コーンフレーク＋牛乳（低脂肪）、
昼：おにぎり（卵）、カロメ（100円サイズの）
夜：山芋サラダ
間食：無し
その他：サプリメント（ミネラル）

なんかもうBMIを維持する為に食べるのが面倒くさくなってきた…。
いや、普通に食べたい分は食べるけどさ。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 22:19:42 tWPMn6Np
155cm/38kg/18%/♀
朝:トースト(マーガリン)
昼:寝てた
間:ハッピーターン、キャラメルコーン
夜:白菜と豚バラの蒸し煮、白米

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 22:32:33 nJy+d7rA
>>68
8.9％でした
>>69
第１志望は早大です

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 06:32:54 URqfTcAi
160/40
朝:ヨーグルト
昼:ブルーベリーべーグルサンド
夜:野菜の煮物、赤貝の醤油漬け、お粥、しゅうまい
間食:エビチリ鯛焼き

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 17:18:06 xlfTDFwP
165/45/13～15％

朝アボカドトースト、バナナ、豆乳入りコーヒー、ヨーグルト
昼卵焼き、雑穀米、なす煮浸し、おくら納豆、もずく酢、アボカド刺身風
間食バウムクーヘン、ようかん、バナナ、豆乳入りコーヒー
夜きなこ蜂蜜トースト、もずく酢、ひじきの煮物、バウムクーヘン

お菓子食べ過ぎちゃった～
けど毎日の運動が習慣なんで食べてる割に体重キープしてる。
ちなみに、１年半前は57キロでした。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 17:52:42 erepUGcP
161/32 ♀

朝：バニラアイス１個、一口ブドウゼリー２個
昼：クリームドーナツ1個、おにぎり１個、板チョコ1枚
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、グミ１袋
おやつ：キャラメル１箱

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 18:05:24 T7OoyUYv
少し増えたね

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 18:47:55 oMRZxorq
>>78
そんな事言ったらムキになっちゃうからやめてｗ

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 19:30:28 loC6rd7G
>>70
164/42.5
朝なし
昼ｶﾙﾛﾆ
夜春雨ﾇｰﾄﾞﾙ、高菜明太子しらすのご飯、筑前煮

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 20:17:21 N9GT7z5g
>>72（今更だけどアンカーってつけた方がいいのかな？）

162/41/BMI15.6/♀

朝：ピザトースト、牛乳（低脂肪）、ファイブミニ（カロチンの）
昼：おにぎり（まぜご飯）、カロメ（100円サイズの）、パウンドケーキ１片
夜：煮物
間食：鯛焼き、飴１つ
その他：サプリメント（ミネラル）

今日は喉が痛いし咳が出るしだるいし熱があるし…そして何故か股関節と太股の前側が痛い
なんだこりゃｗ
あとファイブミニの繊維はあまり意味がない気がする

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 22:11:04 T7OoyUYv
>>81
今更安価つけなくてもわかりますからｗｗ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 23:08:02 erepUGcP
>>78
うん。最近少し増えました。
おなか周りが厚くなったｗ

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 01:47:09 GQl06m/F
161/32ちゃんがしゃべった・・・ｗ

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 09:23:45 S902YcYZ
けどそれだけで厚くなったって・・・
どんだけ妄想ｗｗ

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 10:23:30 iBbo6sgC
160/40
朝:クッキー
昼:蒸し鶏のねぎ塩ソースがけ
夜:明太子お好み焼き、野菜の煮物
間食:プチシリーズのミルククッキー、ミスドのエンゼルショコラ、かっぱえびせん

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 12:39:02 FdmJJerh
>>85
筋肉がないから増えた分だけお腹が出るんじゃないの？
腹筋なさそうだし。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 12:44:06 2nqmrR6K
さんま

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 15:52:43 9jHJHH+F
155cm/37kg/♀
朝:カップうどん
昼:チョコチップパン、枝豆
間:キャラメルコーン、雪の宿
夜:鶏照り焼き丼、たたききゅうり、トマト

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 18:20:01 21qr6V4G
>>80 164/41.8 11％
朝ﾌﾞﾘﾄｰ
０ｾﾞﾘｰ×2
昼雪見だいふく
夜焼きそば
ﾊｰﾌﾞﾁｷﾝ

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 21:14:32 9jHJHH+F
155/37/♀

朝:焼きそばパン
昼:チキンバーガー、ポテト、キャラメルラテ
間:かたあげポテト
夜:カツ丼

見事にピザな食事

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 21:17:19 nc8z9A9d
>>81

162/41/BMI15.6/♀
朝：豆乳牛乳、オロナミンＣ
昼：おにぎり（野沢菜）、カロメ（100円サイズの）
夜：海老３匹、野菜スープ
間食：龍角散のど飴、ビックスのど飴、、キャラメル味ＭＯＷ、ビタミンウォーター
その他：ロキソニン、ムコスタ、サプリメント（ミネラル）

>>82分かりますか
でも自分の記録も兼ねてるのでアンカーつけとく
滅茶苦茶のど痛いし咳出る
皆さん風邪には気をつけて下さいね

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 21:57:21 dr3mIeou
170/34

朝：朝食みかんヨーグルト
ミックスサンド
昼：たこ焼き
夜：茶わん蒸し
茄子の煮浸し

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 22:07:27 S902YcYZ
スペックフイタｗｗ

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 04:43:16 uQ33tZrp
>>77と>>93は相撲部屋に入れてもらって、
しばらく力士と共に「稽古→食事→睡眠」の生活を続けるのがいいんじゃないか。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 05:39:15 ucDPrSSX
ﾂﾏﾝﾈ…

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 07:12:07 NKYtq6pZ
>>65待ってます

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 13:58:08 UIiS66iN
>>84　自分は
瓶ジャム板チョコ２枚と呼んでたw

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 18:08:58 nXU24Lc/
161/31.5　♀

朝：バナナ１本、バニラアイス１個
昼：親子丼、牛乳１本、みたらし団子３本、あん団子２本
夜：パック寿司８貫、コロッケ１個、ウインナー３本
　　クリームパン１個、板チョコ２枚

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 20:16:30 YDVQCn7k
>>90
164/41.4 11％
朝なし
昼帆立とｵﾘｰﾌﾞｹｯﾊﾟｰのﾄﾏﾄｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰ
間食ｶﾞｰﾘｯｸｽﾙﾒｲｶ、煎餅一枚
夜ご飯一膳納豆
わかめとｱｻﾘの味噌汁
ｺﾁｭｼﾞｬﾝの骨つきﾁｷﾝ2
ｲｶの塩辛

脚が太い、なぜだろう…

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 20:18:48 TAzDMnfA
155/35.3 ♀

朝：玄米フレーク、ヨーグルト、ジャム
昼：水菜としめじを入れたかけそば
夜：野菜とギョニソと春雨のトマト煮、ポーチドエッグ、キムチ
間：りんごゼリー

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 20:20:30 rtWdFJdg
朝パン4枚ハムもやしほうれんそう
昼無し
夕味ご飯もやしほうれんそう鳥南蛮漬物にらたま汁麻婆茄子

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 20:37:24 Jv8eW/AB
>>92

162/41/BMI15.6/♀

朝：牛乳豆乳
昼：プレーンヨーグルト（無脂肪）、春雨スープ
夜：焼き鳥４本
間食：飲むヨーグルト、カロメ（100円サイズの）、野菜ジュース、のど飴何個か、ビタミンウォーター、
その他：龍角散、サプリメント（ミネラル）

食事のボリュームが午後以降に偏った
そして今度は鼻水が

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 21:09:30 YDVQCn7k
>>100 追加
クランチチョコバー 250カロリー

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 21:21:07 MSU5BzaU
160/40
朝:クッキー
昼:べーグルサンド
夜:お寿司、里芋の煮転がし
間食:ソフール、おせんべい、かぼちゃプリン

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 01:50:28 4nO5dSGH
>>65
159/41♀
朝：ﾏｳﾝﾄﾎｲｯﾌﾟｹｰｷﾏﾛﾝ
昼：ﾊﾑと玉子焼きのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
間食：ｱｲｽ、微糖ｺｰﾋｰ
夜：ﾖｰｸﾞﾙﾄ

毎朝の菓子パンが楽しみです

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 07:40:35 JhmoefwW
この摂食アピールし合いってなんか意味があるの？

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 08:47:47 7tiPq/2D
キチガイはまともな食事が出来ません、と発表する場。
不自然な栄養摂取でしか低体重を維持出来ないと教えてもらえる貴重なスレ。

栄養管理も出来ない低体重は肥満と変わらないし異常な存在　

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 08:51:49 ChJkYVO9
だったらお前の身長体重と食事内容書いてみろよ。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 08:57:44 9+ukrqbU
低体重が肥満と変わらないとは、すごい思考回路w

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 09:50:32 S5TXExoh
164cm/39kg

朝食：食パン2枚、ポテトサラダ、ゆで卵、コーヒー、オレンジジュース、

昼食：ホットサンド（アスパラ、ハム、）たいやき、温野菜サラダ、梨、ミルクティー

間食：レアチーズタルト、ココアプリン、梅のり巻き煎餅、ブルーベリージュース

夕食：ご飯、鰯のハンバーグ、オクラと冷や奴、さくら大根漬物、味噌汁、葡萄とナタデココゼリー、紅茶

夜食：アイス、林檎

子供の頃からよく食べる
よく間違われるけど摂食障害じゃないorz

体質もあると思うし、スポーツ好きだから太らないんだと思う

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 11:12:40 A3kcd9NG
>>111顔が良かったらモデルにでもなれたのにねw

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 11:44:02 S5TXExoh
>>111です
昼食のたいやきは間違い、今川焼きｗ

今日の昼食：焼きうどん、オムレツ、野菜スープ、杏仁豆腐

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 12:45:21 KG0i0DAn
鯛焼きも今川焼も大して変わらん

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 14:22:36 S5TXExoh
中身がぜんぜん変わる

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 20:33:44 bjEITnws
>>101

155/35.3 ♀

朝：ねぎ塩スープ、スマートチーズ
昼：鮭マヨネーズおにぎり、グリーンサラダ
夜：キャベツとキムチのサラダ、たらこクリームパスタ、卵豆腐

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 21:02:08 xvnP0bAe
>>100
164/41.8
朝ﾁｮｺｸｯｷｰ一枚
昼豚肉とｹｯﾊﾟｰのﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ
夜ご飯
あじの干物
鶏肉ｺﾁｭｼﾞｬﾝづけ3個
いかの塩辛
わかめの味噌汁

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 21:16:22 Z9LuTajy
155cm/37kg/♀
朝:アメリカンドッグ
昼:寝てた
夜:塩鮭、切り干し大根の煮物、厚揚げの煮物、たたききゅうり、ひじき入り卵焼き、白米

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 22:13:20 Ffl10Rrg
>>103

162/41/BMI15.6/♀

朝：豆乳野菜ジュース、焼き鳥３本
昼：冷やし中華、ゆで卵、キムチ
夜：そば、玉子焼き、ハム、オクラのおひたし
間食：プレーンヨーグルト（無脂肪）、寒天ゼリー、のど飴数個
その他：サプリメント（ミネラル）

今日のメニューは余り物の消費がメイン
大分体調は回復した
さすが私

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 01:50:39 0naHFF6g
うざいのばっか

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 02:10:44 bqJhdG/c
↑おまえがｳｻﾞｲ
氏ねw

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 06:46:49 Os8A85br
>>121違う違うw
過食症になってデブになれw

が正しいぞw
摂食障害はなおらないからねw

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 08:43:16 UETQe++z
１６１／２５

朝水、桃のゼリー、えのき塩ぽん酢
昼なし
夜めかぶ、わかめスープなめこ入りうまい

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 10:37:19 rntRuFYb
162 43 ♀ 14％
朝ﾅｼ
昼ﾗｰﾒﾝ大盛炒飯
夜ｻﾗﾀﾞ卯の花和えｷﾑﾁ
筋トレが習慣。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 11:22:17 ja0SVgeU
大きい釣りｋｒｋｔ

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 19:52:26 0vRZuvvP
>>116

155/34.7 ♀

朝：ソイジョイバナナ
昼：グリーンサラダ、ランチパックソース焼きそば
間：おしどりミルクケーキ
夜：野菜と春雨のトマト煮、はんぺん、ポーチドエッグ、キムチ
間：ゼリーdeゼロソーダ味

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 19:52:30 8PRznE89
>>117
164/41.7 11％
朝ｴｯｸﾞﾏｯｸﾏﾌｨﾝ
ｲｶのやんちゃ焼き
昼なし
間食０ｾﾞﾘｰ×２
ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ
夜ご飯
納豆
揚げ出し豆腐
ししゃも２
豆腐とﾜｶﾒの味噌汁
卵焼き２

今日はたくさん食べた
何年かぶりにﾓﾝﾌﾞﾗﾝ食べた

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 20:45:39 KFLzGIWb
161/31.5 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、牛乳
昼：たまごかけご飯1杯、クリームドーナツ1個、レアチーズケーキ1個
夜：メープルクリームクッキー6枚、板チョコ2枚、バタートースト1枚

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 04:52:04 gZro+ez2
正直高校生以上で体重40キロ以下とか怖い
たとえ身長低かろうともそれはそれで…もう異性として意識しないよな

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 08:20:23 qaTYsR7Q
なんかあれば異性異性言う人いるけど別に男のためとかモテるために痩せた訳じゃない

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 09:04:11 WnQfgndc
体重が３０台４０台って・・・
子供か？

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 15:21:42 QJ3umR/a
158ｃｍ　/38.7ｋｇ　/体脂肪率16.3％　/女　
生理31日～35日周期で順調
サプリや薬等なし

朝
トマト１つ
スライスチーズ1枚
絹ごし豆腐　半丁
暖かい麦茶2杯

昼
キャベツスライス　1/4玉分
絹ごし豆腐　半丁
鳥のササミ肉1/2本
暖かいほうじ茶2杯

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 18:42:23 MNxOnGvs
>>127
164/41.8 11％
朝白熊ｱｲｽ
昼ﾋﾟｻﾞ一切れ、ドリア
夜親子丼わかめとｱｻﾘの味噌汁

たべすぎなのかな

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 19:45:29 GS0Ry5ux
>>126

155/34.8 ♀

朝：玄米フレーク、ヨーグルト、ガーナブラックひとかけ
昼：かけそば、鳥そぼろ、キャベツ
夜：野菜と春雨のトマト煮、はんぺん、ポーチドエッグ、卵豆腐、キムチ

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 19:48:16 RME5RBCS
159 41 16％女
朝…ゴーヤー＋トマト＋ヨーグルト＋蜂蜜ジュース、
菓子パン、りんご、バナナ
おやつ…アイス2本
昼…十六穀米、野菜スープ、麻婆ナス、
キュウリとワカメの酢の物、ゴボウサラダ
おやつ…ピュレグミ、アイス、饅頭
夜…シチュー、十六穀米、納豆、大根おろし、
釜上げシラス、蓮根の炊いたの、栗きんとん
おやつ…ピュレグミ

朝10キロ走って、ジムで筋トレとエアロビクスとバイクこいできた

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:34:03 PtVik6I0
>135
学生さんですか？アスリートさんですか？
運動する時間があってうらやましい

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:57:05 P8J5XgRL
156　37キロ

朝　ＤＨＣプロティンドリンク
昼　もずく
夜　とんこつコテコテのラーメン（麺半分、チャーシュー１枚）
間食　チョコチップクッキー２枚

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 23:23:36 RME5RBCS
>>136
ただのオバサンです
走るのは夜明け前で、帰ってから掃除洗濯炊事して仕事行きます
今日は祝日だから午後からジムに行ったけど
時間はやりくりの賜物です

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 00:16:55 DmgStpdA
>>119

162/41/BMI15.6/♀

朝：コーンフレーク＋牛乳（低脂肪）、豆乳野菜ジュース、チャーシュー２枚
昼：サラダパスタ
夜：玉子焼き、メザシ２本、オクラの味噌汁、蒲鉾、ウインナー１本
間食：プレーンヨーグルト（無脂肪）、寒天ゼリー、のど飴沢山、沖縄土産の黒糖
その他：サプリメント（ミネラル）

昨日のメニュー

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 02:20:01 S71PCGGb
>>138
夜明け前って…
すごい気力と体力ですね、羨ましい。
家事や仕事してたら精一杯っす。
基本グータラだもんな、私。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 10:26:56 kQ0PagMi
>>138
おばさんて失礼ですがおいくつ？
そのスペックだとかなりお婆さんみたいに見えない

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 12:20:08 HeMy5iLT
>>130だって抜け毛の肌がさがさシワクチャババアになりたいだけだもんなw

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:14:00 9zv9A1C4
>>134
155/34.6 ♀

朝：玄米フレーク＋ブランフレーク、ヨーグルト、ジャム、スマートチーズ
昼：ランチパックディーツ入りソーセージ、グリーンサラダ
夜：もやしと春雨のカレー炒め、ポーチドエッグ、キムチ、はんぺん

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:12:07 /130qoYM
>>133
164/42.2 12％
朝:白熊ｱｲｽ、紅茶豆乳
昼:ｼﾞｪﾉﾊﾞﾊﾞﾀｰのﾊﾟｽﾀ
夕:ご飯納豆ｲｶの塩辛
間食:海外のﾁｮｺｸｯｷｰ三枚

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:37:44 DmgStpdA
>>139

162/40.5/BMI15.2/♀

朝：コーンフレーク＋牛乳（低脂肪）、メザシ２本、ミルクココア、チロル１個
昼：おにぎり（混ぜご飯）
夜：ツナトースト、サラダ、おでん
間食：のど飴５個位、沖縄土産の黒糖、
その他：サプリメント（ミネラル）

訳あって晩御飯がカオスに
そして体重が落ちてる…

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:55:51 N7ln27o+
161/31.5 ♀

朝：フルーツゼリー1個、牛乳
昼：クリームドーナツ1個、チョコバー1本
おやつ：キャラメル1箱
夜：カロリーメイトチーズ8本、板チョコ2枚

カロリーメイトにハマった。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 00:34:18 3oboDQdU
163cm/43.4kg

朝
チロルチョコ紫芋タルト×3、オレオチョコバーミルクティー、
チェルシー1粒、ミルキー1粒、ポテチ数枚
ちくわ、はんぺん

昼
ポテチの残り(朝と昼で1袋)
アーモンドたくさん、梨

夜
麻婆豆腐ちょびっと、サラダ一口、ポテトサラダ一口、かまぼこ一切れ
パイナップル、アーモンド数粒、ポテチ数枚
ガーナのアイス、チーズ味のクッキーサンドアイス、ピノのキャラメル味

飲み物は、牛乳か温かい烏龍茶
書き出してみると、随分と気持ち悪い食事内容だ

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 11:16:42 ki0+9gNs
>>145

カオスってどこが？

149:162 43 ♀
10/09/25 12:55:57 IZrZdal1
朝ご飯ウィンナー五本ワカメのみそ汁ベーコンエッグ

昼焼きそばUFO から揚げおにぎりカスタードの今川焼きアイス

夜ﾋﾞｰﾙ500×３本お好み焼き二枚

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 14:10:40 b1hSu0qq
>>106
159/41♀
朝：菓子ﾊﾟﾝ
昼：ﾚﾀｽﾊﾑｻﾝﾄﾞ、はんぺん
間食：ｶﾌｪｵﾚ三杯
夜：ﾖｰｸﾞﾙﾄ、はんぺん

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 14:33:49 dVh02Axd
練り物好きな摂食ってw
誰かを思い出す
懐かしいわぁw　

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 17:18:38 ki0+9gNs
ちくわ？だっけ？

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 18:33:58 KFQLXajz
>>144
164/41.9 11％
朝ﾌﾙｰﾂｾﾞﾘｰ
昼ﾆｮｯｷｸﾞﾗﾀﾝ
夜ﾚﾄﾙﾄｶﾚｰ(中村屋のﾁｰｽﾞ&ﾋﾞｰﾌ)←おいしかった

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 19:55:02 xe+Qr2qk
170/34

朝：牧場の朝ヨーグルト
ミックスサンド
昼：たこ焼き
夜：オクラのお浸し
茶わん蒸し

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 19:56:59 3oboDQdU
>>147
163cm/43.7kg

朝
ご飯にチーズのせてチンしたもの
卵焼き
ポテチ(昨日の夜の残り全部)

昼
モウのキャラメル味、チョコチップクッキー9枚、ウォンカチョコ3欠片
ポテチ2袋、バター10g、アーモンド数粒、梨

夜
さつまいもの天ぷら1個、イカリング2個
梨
ポテチ1袋

飲み物はオロナミンC、抹茶ミルク、温かい烏龍茶

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 20:35:26 kn6g6oNc
>>145

162/40.5/BMI15.2/♀

朝：おでん、豆乳野菜ジュース
昼：冷や奴、味噌汁、サラダ、コーヒーゼリー
夜：マカロン（大１）
間食：のど飴３個位
その他：サプリメント（ミネラル）

今日のメニューはあまり良くないなあ。反省。
>>148トースト・サラダ＋おでん　って変な組み合わせかなあーと

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 21:42:30 b1hSu0qq
>>150
159/41♀
朝：ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
昼：お茶ﾊﾟﾌｪ、ちーかま、ｻﾗﾀﾞ
間食：ｱｲｽ
夜：ﾖｰｸﾞﾙﾄ

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 01:50:58 W1UksXcU
157/36

朝　アーモンドチョコ小袋１こ　のり塩ポテチ１袋
昼　チーズケーキ１個　チョコロールケーキ小３個
夜　オニオンフライ５個　タコの刺身
深夜　あずきモナカアイス１こ　めかぶ　やきそば１口

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 15:25:24 /dDsMoFk
161/31.5 ♀

朝：バニラアイス1個、バナナ1本
昼：みたらしだんご3本、バニラアイス1個
夜：カロリーメイトチーズ8本、板チョコ2枚

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 21:46:33 n/ca9ea9
>>155
163cm/43.7kg

朝
さつまいもの天ぷら1個
ポテチ1袋
パピコ1袋

昼
チェリオザッハトルテ味
梨

夜
麻婆春雨、韓国海苔
ポテチ1袋

飲み物は豆乳、オロナミンC、ヤクルト

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 22:59:08 AHJABjmk
>>153
164/41.9 12％
朝:試食のﾊﾟﾝ一切れ
昼:ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞｲｯﾁ３つ
間食:ﾁｮｺｸﾗﾝｷｰｱｲｽ
夜:帆立とｱｽﾊﾟﾗあさりのﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ、ずわい蟹のｽｰﾌﾟ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 06:59:24 AeYHL5Uo
>>161スーパーが開くまで我慢してたの？
それともデパート？
試食のおばさんと店中の店員に要注意人物としてブラックリストに載ってるよ

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 10:44:52 HPjLx+o5
ワロタｗ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 11:05:15 xGbCe7/6
155cm 42kg 15%

朝ピザトースト
昼もっちマロンデニッシュ、小岩井コーヒー、ダイエットコーラ
夜鶏の天ぷら4個、ご飯
寝る前鶏の天ぷら3個、ご飯

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 11:35:59 jHEEiiL3
>>164
↑ヘンな女

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 19:56:39 oBN1WNEV
>>161
164/41.8
朝:なし
昼:ツナと枝豆とパルメザンチーズのメッツェペンネ夜:鮭茶漬け、もつ鍋少し

>>162
ﾊﾟﾝ屋でｻﾝﾄﾞｲｯﾁ買うのに試食しただけですよ。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 20:02:18 oBN1WNEV
>>166
追加
間食:ｽﾙﾒｲｶげその甘味

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 21:03:32 oS9+8k9t
>>160

163cm/43.7kg

朝
ウインナー6本、麻婆春雨
梨、果汁グミ

昼
カスタードクリーム入りの揚げてある菓子パン
ウインナー2本、鶏そぼろ、ご飯一口
アイス2個、ポテチ1袋

飲み物は烏龍茶、アクエリアス

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 21:59:47 mKLGnAnE
>>156

162/39.8/BMI14.9/♀

朝：寝てた
昼：豚キムチ丼
夜：蕎麦
間食：キャラメル、チョコ数個
その他：サプリメント（ミネラル）

こりゃいかん。
体重増やそう。
とりあえず目標は44㎏（BMI16.8）。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 22:54:11 H+r9RgJF
161/31.5 ♀

朝：クリームコーヒーゼリー1個、牛乳
昼：クリームドーナツ1個、キャラメルチョコバー1本
夜：チョイス1箱、板チョコ2枚、果汁グミ1袋
おやつ：ミルキー1袋

ミルキー食べ始めると止まらないw

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 22:58:11 mmCc5smR
真面目な質問。
お菓子ばかりだと食べた気がしなくない？
あと肌のハリとか体調はどう？

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 00:24:30 zy9xqi8e
>>127の｢ｲｶのやんちゃ焼き｣が気になったｗ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 01:38:53 BQQT86Qt
>>166
164/41.6 11％
朝:なし
昼:なし
夜:焼き肉屋でコース
間食:チョコひとつ
ﾎｯﾄｺｰﾋｰ4杯、
ﾌﾞﾙﾍﾞﾘｰﾃｨｰ1杯、ｶﾞﾑ

今日は忙しくて朝昼食べれなかった

>>172さん
ミニストップにｲｶのやんちゃ焼きっていう、つまみが売ってるんですよ～

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 19:32:49 mVT3B53T
朝：角切りんごヨーグルト
ミックスサンド
昼：鯛焼き
夜：小松菜のお浸し
おでん

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 20:11:10 BQQT86Qt
>>173
164/41.2 9.9 ％
朝:ﾚﾀｽﾊﾑﾁｰｽﾞのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
昼:なし
夜:ｱｽﾊﾟﾗ、帆立、あさりのﾄﾏﾄｽﾊﾟｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ
間食:ｲｶのやんちゃ焼き
ﾁｰｽﾞなｱｲｽ
ﾎｯﾄﾚﾓﾝ

おなかの調子悪い

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 20:15:55 IL1PrJpN
>>168
163cm/43.7kg

朝
ポテチ2袋
アイス2個
グミ1袋

昼
高菜チャーハン
ポテチ2袋
アイス4個
チョコチップクッキー1枚
ウォンカチョコ3欠片

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 20:48:24 di4rQJ0G
>>169

162/39.5/BMI14.9/♀

朝：牛乳（低脂肪）、オロナミンＣ
昼：おにぎり（ラー油）、オレオ
夜：カツカレー
間食：プレッツェル、プリン
その他：サプリメント（ミネラル）

体重増やす宣言した傍から体重減るとか心が折れる。
でも頑張って食べた。食費が勿体無い…。何か良いアイディアでもなかろうかね。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 22:17:24 RVj2rP9K
155cm 42kg 16%

朝ハムマヨパン3個、ホットココア
昼お弁当、ダイエットコーラ2本
夜カレー、カルピスソーダ

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 08:49:21 e071wO+A
>>177

低脂肪ではなくて普通の牛乳を飲む。
朝食にも炭水化物を摂る。
太りたいと言いつつもダイエットメニューな気がします。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 11:23:24 lfh/ibqL
>>170
止まらないからと言って、一袋食べてしまうのは異常な気がする…

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 14:08:38 t2WB8IG/
朝からポテチ2袋てｗｗ

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 20:41:58 6XlwuVk4
>>175
164/41.2 10％
朝:ヨーグルトゼリー少しホットミルク２杯
昼:おにぎり２つ
夜:バランス１６品目弁当間食:苺のミルフィーユ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 21:15:57 9sOnNTwX
>>177

162/40.3/BMI15.2/♀

朝：オロナミンＣ
昼：海老のパスタ、コーンスープ、たべっ子どうぶつ（だっけ？）
夜：焼きビーフン
間食：コーラフロート、アーモンドとチョコの焼き菓子３枚
その他：サプリメント（ミネラル）

>>178ありがとう。
なるべく朝時間を作れるようにしてみる。普通の牛乳は高いけど買えたら買う。

184:183
10/09/30 21:21:19 9sOnNTwX
ごめんなさい。
>>178じゃなくて>>177にありがとう。
あと、多分ただのタイプミスだと思うけど>>178だとBMIは17.5

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 21:57:27 z/8tqcjq
ＢＭＩじゃなくて体脂肪率なんじゃないの？

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 22:07:35 0grM9pBz
いや、計算上合ってるよ。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 22:14:11 t2WB8IG/
いや、１６％は間違ってるだろ。
体脂肪率とBMIを混同してますね

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 22:16:48 9sOnNTwX
あ、いや、スレタイBMI17未満だから、そのスペックだとスレチになっちゃいますよ、と。
ごちゃごちゃさせてすみません。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 12:53:57 q6rbmI7Z
161/31.5 ♀

朝：クリームコーヒーゼリー1個、牛乳
昼：クリームドーナツ1個、チョコバー1本
夜：ハーベスト1袋、バタークッキー3枚、ホワイト板チョコ3枚
おやつ：ミルクキャラメル1箱

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 18:27:41 gHmr0WAf
>>182
164/41.4 11％
朝ホットレモン
昼カツサンド
ベルギーチョコパフェ
夜春雨ヌードル
いかげそ
０ゼリー×２
フルーツゼリー
紅茶豆乳

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 16:14:12 ckppUkB1
板チョコ2枚
↓
板チョコ３枚に

どんどん退化してるねw
老婆ガンバレ

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 18:32:17 rmKkvxMt
>>190
164/41.4 10％
朝:なし
昼:ボンゴレ・ロッソ
メープルクッキー一枚
夜:チーズオムライス
かぼちゃの煮付け４個

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 20:12:11 o62yEebB
161/31.5 ♀

朝：バナナ1本、バニラアイス1個
昼：クリームパン1個、みたらしだんご4本、ゆで卵1個、バニラアイス1個
夜：カロリーメイトチョコ8本、板チョコ2枚
おやつ：ミルクキャラメル1箱

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 22:20:43 1nqfM2Tu
164/30
朝ロイヤルホストモーニングセット

昼サンドイッチ、紅茶、フルーツゼリー

夜シーフードカレー、コーンサラダ、梨、コーヒー

夜食クリームチーズアイス

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 04:05:06 PvYPhzFk
ここの人らその体型の自分をきれいだと思ってるの？

少なくとも5キロ増えても醜くなる事は絶対にないし
周りの人間も安心する≒不快でない
と思うんだけど

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 06:48:06 yvmjJGu1
>>195
批判、説教禁止【重要】
テンプレも読めない奴に言われたかねえなｗ

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 07:36:21 UJlaciOV
ガリって味覚が幼稚なやつが多いのな

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 08:07:22 yvmjJGu1
>>197
批判、説教禁止【重要】
テンプレも読めない奴に言われたかねえなｗ

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 09:17:14 rnFSaX9D
ガリの方々は意外と夜もカレーとかしっかり食べてらっしゃいますが、量的には少な目なのでしょうか？

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 09:18:46 FP4FjI+I
>>183

162/40.7/BMI15.5/♀

朝：焼き菓子６枚、オロナミンＣ
昼：おにぎり（牛カルビ）、ブルーベリーヨーグルト、ソフトせんべい小袋１袋
夜：刺し身、豚汁、湯豆腐
間食：ミルクティー500㍉㍑
その他：サプリメント（ミネラル）

昨日のメニュー。
一昨日の体重は40.7だった。
朝もちゃんと時間を作れるようにならないとなあ。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 10:48:07 Y0HXikid
１６１／２５

朝お茶、茄子のおひたし、めかぶ
昼なし
夜午後ティー、栗キャラメル、ハイレモン

次ページ