【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】
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961:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 12:35:37 qZA8DTyl
>>959
最大筋力測定をして、最低その７０％のウエイトを利用する
というのが理論、基本。
但し人間のカラダのことだから、例外も多々ある。
理論や理屈を超えたところに現実がある。
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