【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 11:25:17 /G7EQJm7
>>941
>デブの腕立て伏せとスクワットは下手なマシントレより負荷がでかい
チンニングとディップスの方が
ピザの負荷がモロにかかるから
きついと思うぞ

下半身は普段からピザの自重ガがかかっている。