【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】

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946:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:18:23 a9OI1mW1
>>944
下半身を固定して上半身をひねるのか、
上半身を固定して下半身（脚）をひねるのか、
後者だと腹筋にあまり効かない上に腰を痛めやすい。