【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】
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906:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 10:17:35 V8K2X7AT
>>903
一日一食と勝手たぶんカロリー抑えたいからしてるんだろうけど、効果あった？
それ一生続けるわけにもいかないだろうし、一時的に痩せても、元に戻したら体重も戻っちゃうよ。
それより一日3食にして、毎日ウオーキング1時間とかしてみて。
すぐに体重がへらなくても、体脂肪率は変わって来ると思う。
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