【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】
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86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 02:50:16 Q2bp+Prc
>>80
ウォーキングは正しい姿勢で早歩きくらいで効果が出ると思う。
普通にちんたら散歩するように１時間歩いたところで殆ど効果は見込めないらしい。
実際経験上からもそう思う。ジョギングにして１時間続けるとすぐ痩せるよ。
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