【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 02:36:31 doexMJXY
>>832
同じ４０代頑張ろうw
>>833
>筋トレを楽しむポイントを教えてほしいです
正しい方法、つまり最大効率の方法で行う
これに尽きます。
身体能力が向上し見た目が変わっていく、これに勝るモチベーションアップの要素は無いでしょう。
そのためには最も効率的な方法を選ぶことです。
自重のトレはよほど才能やセンスがある人じゃないと挫折すると思うよ。

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