【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】
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83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 02:03:39 vhDZI3Rm
>>80
最低でも1時間程度は歩いてる人多いと思うよ
200kcal消化を日課にすれば体重はウォーキング始める前より5kgは減ると思うよ
まあ辞めれば元の体重に戻るけど
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