【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】
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807:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 22:57:18 PVN7e8FD
>>805
基礎代謝だけならそんなもんなんだろうけど、生活代謝は相当違ってくる。
1kgあたり基礎代謝だけでも年間1kg強の脂肪が落ちるし、生活代謝を含めるともっといく。
ただ筋肉をつける過程を考慮すると、普段こまめに動くよう心掛けた方がいいかもね。
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