【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 01:51:57 CFfFlhlG
楽したいデブにありがちなダイエット法　ウォーキングってのが、何時見ても笑える

平均時速８～１０キロ程度の速度で３ｋｍ走っても消費カロリーはいいとこ1６０kcalちょい。
ジムのマシンによると、春巻き一本分だそうだ。二口で食えるね。

ウォーキングだと、多分平均で４キロくらいのスピードだろ。歩いてるだけだし。
ちょっと多めに見ても１００ｋｃａｌいけばいいほうじゃないかなと思う。

2ｄｈはウォーキングがまるでキリストの奇跡の様に信仰されてるけど、実際はお粗末なもんだ。
１００ｋｃａｌ消費でも無駄ではないが、サボりすぎだろ。

バカの一つ覚えの様に、ウォーキングウォーキング書かれてるけど、デブが何故デブなのか
理解するのはたやすい。。だからデブなんだよ。

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