【有酸素+筋トレ】王� ..
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799:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 21:38:03 E12cSOIz
>>798
ウエイトを利用して適切な負荷をかける事ですね。
重量可変式のダンベルセットを買うといいでしょう。

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