【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 01:49:26 xIZZCoGo
膝痛めてなかなか全快しないからスクワットやジョギングはやらないようにしている。
必然的に上半身だけ鍛えてることになっているが、下半身鍛えられなくてもどかしい。
慢性になると困るし、いくら鍛えても違和感出なくなるくらいまで回復するのには
来月くらいまで休ませないとだめかもなぁ。

次ページ

続きを表示

1を表示