【有酸素+筋トレ】王� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
754:748 10/10/01 10:41:59 s8uPsv4h 間食…アーモンド6g、または脂肪ゼロヨーグルト（180g）8g じゃなくて両方食べてます。 755:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/01 11:17:45 9L52aD8S 極端にローカーボやローファットしてる人って、運動以外の生活（仕事など）ちゃんとできてるんだろうか？ ふらふらしてやってませんか？ 756:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/01 13:27:54 1TgRtsiZ 朝食 バナナ2本 食パン6枚切り(2枚) 100%リンゴジュース 昼食 ご飯(150g) 味噌汁(アスパラ、小松菜、豆腐) 生卵1個 煮魚 黒煮豆(100g) 黒ゴマ(おおさじ2杯) じゃがいも1個 味付け海苔 夕食 ご飯(150g) 野菜スープ(はくさい、キャベツ、ピーマン、もやし、きのこ、わかめ) 納豆(1パック) 鳥ささみ 味付け海苔 上記メニューに週4～5日のジョギング30分。これを三ヶ月続けたら おなかの脂肪がとれて、腹筋うっすら割れた。 757:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/01 16:44:56 cKI5qE5W 朝の食パンって何目的なのー？
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5150日前に更新/290 KB
担当:undef