【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】 at SHAPEUP

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 08:28:04 7kwzGBS0
>>746
　理論はともかく、ローカーボもローファットも運動併用でやるとロクなことが無い。
　特に炭水化物を少なくしすぎると速攻で筋肉と脳みそに来る。
　やり始めた翌日には力が出なくなって、3日目には運動しようという気力すらなくなる。
　摂取カロリーを制限していても、トレーニングの強度ががたっと落ちるんで辛さほどには体重が減らない。
　自分の体験では昇降運動でも炭水化物制限で続けるのは難しいと思う。

次ページ

続きを表示

1を表示