【有酸素+筋トレ】王� ..
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 23:37:07 h8vf3ZG1
とりあえず、食事管理だけじゃなく、有酸素運動もしている人は、糖質（炭水化物）を控えすぎない
様にね。最近低炭水化物ダイエットとかいって流行ってるけど。
運動で脂肪を燃やす場合、糖が必要。糖がないと筋肉分解してアミノ酸作ってエネルギーにする
からね。
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