【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】
at SHAPEUP
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 10:58:43 QrJONKmb
>>652さん>>653さん>>654さん
ありがとうございます
特に>>654さんのアドバイスはとても参考になりました。
維持目的でもある程度の重量は必要みたいですね。
10RM×3セットを目安に各部位週1程度の割合でメニューを組みたいと思います。
本当にありがとうございました。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5174日前に更新/290 KB
担当:undef