【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】
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643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 09:18:35 98/MAFDp
>>637
きちんと筋トレしている人なら1gは少ないと思うよ。
多すぎてもメリット無いけど少なすぎるとデメリットがあるのでトレーニーは多めに摂ります。
>冷静に考えてプロテイン飲んでも一日何十グラムも筋肉が増えるわけがない。
そうだよ。飲んだプロテインの殆どは身にならずに消えていくだけです。
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