【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】

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642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 09:16:00 98/MAFDp
>>631
>それでもう十分すぎるくらいいい体になれると思うんだが
それはどんな体を目指すかという事と元の筋量によると思う。
個人的にはベンチなら自重相当で10回、スクワットなら自重の1,3倍程度で10回程度は出来ないと
トレーニングしている体には見えないと思うよ。この板の人はスリム志向だと思うけどせめてその程度は矢って欲しいし、
それはそんなに難しくないでしょう。

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