【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】

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641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 09:15:22 /1qK5Kj0
>>640
たんぱく質1gというのは減量中の人や一般的な人に対してだと思うけどね。
体を動かして筋肉を鍛えようとする人は1.5gから2g程度必要。