【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 08:59:08 rZzlxl4y
>>637
たんぱく質は体重×1gというのは最近知った初心者ですが
脂質と炭水化物はどんな目安がよいのでしょうか。
脂質は少ないに越したことはないとは思いますが、炭水化物はある程度必要だと聞くので