【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 21:00:14 yDWAB7RH
料理が苦手で雑炊ばかり作っている。

１）土鍋に、出汁の素かコンソメ入れる。
２）計算した肉野菜魚米をぶち込む。
３）煮る。→筋トレかスクワットする。
４）醤油か味噌で味付け
５）食す。

結構うまし。
一番の利点はカロリー計算しやすいのと、洗い物が少ないこと。
欠点は、飽きてきてること。

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