【有酸素+筋トレ】王� ..
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557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 10:57:10 kvl5+UQU
>>555
縄跳びはかなり強度の高い有酸素運動ですが、負担はかなり高い（運動強度・脚への負担
ともに）ので、一定以上の体重のある方は体重を少し落としてからの方が良いと、個人的には
思います

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