【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】
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505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 16:27:14 0E0sGXlB
>>499
ブルガリアンスクワットを上体倒してデッド風にする
スティッフレッグドデッドを台か何かに乗って腰から引く感じで
いづれも引くときは素早く、降ろすときはゆっくりね。
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