【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/25 16:08:58 xHWSpNvJ >>498 ここの住人は、体重さえ減ればダイエット成功と思っている人達ですから、暇じゃなければ相手にしない方が良いよ。 体重は減ったけど体がぶよぶよのままで、手足が難民みたくカリカリになった奇○体型でも体重さえ減ればOKな人達ですからｗ 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/25 16:13:37 gNSfG/1i ｽﾚﾀｲ通りならぶよぶよにはならんだろ 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/25 16:15:38 DEayTdC2 >>499 ダンベルデッドは？ 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/25 16:18:47 GLdGTAh2 >>502 持久ぽくなっちゃうんだよな 504:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/25 16:21:56 DEayTdC2 >>503 自重バッグエクステンションよりはましでしょ 505:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/25 16:27:14 0E0sGXlB >>499 ブルガリアンスクワットを上体倒してデッド風にする スティッフレッグドデッドを台か何かに乗って腰から引く感じで いづれも引くときは素早く、降ろすときはゆっくりね。
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