【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】

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448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:15:59 SfFy+xex
>>443

あーまぁきちっと負荷かけて追い込んだら、毎日は腹筋でも無理ですよ。
マジレスすると、ボリュームと強度に左右されるんで、腹筋でもそれなりに負荷かけて
6setとかやっちゃうと、翌日は多分無理でしょう。

逆に毎日アームカールを2setしかしないとか言うのであれば、ずっとは無理でしょうけど
一週間位なら平気でしょう。

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