【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】 at SHAPEUP

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 12:44:49 7UUBn6aa
>>43
だが有酸素で全身持久力を上げるのは生きていくのには楽だよ。坂上がっても
階段使っても動けるのは良いわ。実感してる。両方やるのが一番。