【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】

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422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 12:49:24 VhADl7HJ
>>409
　「ＬＳＤ」の話をしているのに「あっという間に」4000キロカロリーですか。
　揚げ足取りのようで申し訳ないけど矛盾しているような気がするよ。

　自転車に乗りなれてる人なら 1時間1000キロカロリーのペースも可能だけど普通の人はマズ無理。
　２００Ｗで漕ぎ続けることが出来るとして1時間で６００キロカロリー前後。
　4000キロカロリー消費するのに７時間を越える運動が必要。
　２５０Ｗの出力を持続的に出せるアマチュアレーサークラスでも５時間かかる。
　普通の人が勤めをしながら消費できるカロリー数じゃない。

　自転車なら平日に１時間程度外乗りしても５００キロカロリー程度が関の山。
　家庭用のエアロバイクを買ってきて目一杯重い負荷で１時間漕いでも８００キロカロリーってところでしょ。

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