【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】
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410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 10:27:24 kcWUn6sX
>>406
体重80kgの人て3000kcal/日ぐらい食ってるから
2000kcal/日ぐらいまで減らしても案外大丈夫ですよ。
身を切るような苦しい食事制限にはならないです。
毎日「ちょっとお腹すいたなぁ…」ぐらいで
フラフラになったりはしないです。
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