【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】 at SHAPEUP

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 09:37:50 7vB0dTKU
>>389
ジムでエアロバイクやりながら多分その記事読んだw
個人的にはある程度以上の強度なら有酸素運動には充分意味があると思う。
でも筋トレをしっかりやっている人ならその効果の多くは食事制限で代替出来るっていう事も分ります。
少なくともダイエット的な効果は。
このへんは価値観の問題。
それとこの板ではきちんと筋トレしている人は少数派、言い換えると有酸素主体のダイエットしている人が大半だから
そういう人にとっては有酸素の意味はもちろん大いにあると思うし。

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