【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】

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395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 08:05:29 uCFrLf/J
>>394
あんた、相当なガリか少なくともデブったこと無いんじゃないか？
＞まぁジョギング程度の強度では、心肺機能は強化できないです。
＞あと、遅筋の強化というか、全身持久力の向上ってんならわかりますけど・・・
デブはジョギングするだけで、荷重が半端ないから筋力は結構あがる。
それは、有酸素運動じゃないって言われればそうかもだが

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