【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:45:11 MR2/tR//
>>361
始めてどのくらい？最低でも一ヶ月くらいしないと効果は現れないですよ。
あと筋トレの内容や部位にもよりけり。