【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】
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359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:15:52 tS3Eutzr
>>345
>うすーく筋肉をつけたいのと
負荷が変わらなければ今以上は無理です。
>筋肉維持をするためにどのくらいの頻度
内容が正しければ2週に1回程度で良いとされています。適切な方法じゃなければ毎日でもダメです。
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