【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 16:48:16 tS3Eutzr
>>341
ジョギングにはジョギングシューズが必要ですよね?
別に革靴やサンダルで走れなくは無いけどやはり専用のシューズがあった方が
確実に有利。
スポーツショップでシューズを買う事さえハードルが高いと言われればもう仕方ないですが。
まあそれと同じ事かな。
>>315で言ったけど別に筋トレなんて無理してやらなくてもいいよ。食事の管理と有酸素でもスリムな体型は
手に入るから。但しやるならしっかりやらないと勿体無い。有酸素と違って筋トレは正しい方法じゃないと
著しく効果が低いから時間と労力が無駄になっちゃいます。
あなたが言う「鉄棒にぶら下がってるだけ」なんて行為を何年もするより適切な負荷で筋トレした方が桁違いに効果的。
但し正しい筋トレのためには多少の投資と知識が必要だと。
それをどう評価するかは人それぞれなのでどうでもいい話です。

次ページ