【有酸素+筋トレ】王� ..
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316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 14:52:23 q+E+hoNt
>>313
言ってる内容はあってると思うよ
10kgの負荷ならダンベル使う意味無いと思うし
あの食事内容と運動内容ならプロテインも必要ないと思う
否定するだけでなくどのように直すべきか書くのが良いとは思うけど

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