【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】
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309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 14:39:43 tS3Eutzr
>>278
>とりあえず筋トレは量より質と聞いたので、
量も質も大切。量については過不足どちらも良くないけど。
というか10kgのダンベルで質が云々言っても仕方ない気がする。
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