【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】
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307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 14:38:10 cw5ElobO
>>305
同じこと言われたんですね。
私の場合は基礎代謝を上げるためにも筋トレらしいんですが。
筋トレをやらなきゃ、有酸素やっても意味がないという感じなのですかね？
効率よく、健康的に痩せる方法が知りたいですよね…
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