【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】
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299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 11:54:52 XqbC4VCL
女の子で15キロのダンベル扱える人はこの板には居ないのでは？ｗ
>>296
ダンベルの重量は鍛える部位によって異なります
というか質問の仕方からいって、目標や目的が解ってないと思うから
さしあたり石井先生のスロートレーニングを読むことからおススメします
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