【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 11:28:22 num8IxjB
横からすみません。

筋トレってダンベルでもいいですか？
あまり重いものではないですが（当方女性）頻度はどのようにしたらいいのですか。