【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】
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291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 10:40:19 XqbC4VCL
>>290
やはり決定的に筋肉量が少ないみたいだね
消費カロリー削って有酸素運動で消費カロリーをあげても
所詮一時しのぎというか、リバウンドは避けられないと思う
今後の人生で良いスタイルを維持していきたいなら
地道に筋トレをしていくしかないと思うわ
ぶっちゃけ有酸素の時間をすべて筋トレに当てても良いくらいだよ
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