【有酸素+筋トレ】王� ..
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 10:19:46 bxPBEn++
>>262
1250キロカロリー以上は必要だけど、
今何キロカロリーとってるの？
世間相場でいけば１６００ぐらいで良いけどね。
まあ、ウェイト板住人は書き込み禁止って偏狭なスレだから、
食事内容のことは書かないけど、僕はその食事内容の考え方じゃ痩せなかった。
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