【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】
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258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 11:43:05 mXSQM7jb
>>257
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イス2個あればできるよ
腕立てと違って全体重が負荷に使えるし加重もできる
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