【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 02:08:27 mip33FO8
ダイエットしたくて食事の改善とウォーキングはいろいろググりながら現在実践中。
筋肉を落とさないようにしながら痩せたいけど筋トレ初心者すぎて調べても何をしたらいいのかわからない。
とりあえず腹筋だけ毎日してみてる。

もっと全身鍛えてしまったいい体にしたい！
初心者におすすめのいいメニューはありますか？

巨女です。
もう少し減ったらジョギングしたい。

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