【有酸素+筋トレ】王� ..

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19:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 10:40:18 DaVaV3YG
>>17
同意。
３０分しか時間がない人は筋トレ。
４０分ある人なら、筋トレ３０分＋有酸素１０分で良いと思う。

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